Тренировки ходьбой сочетаются с вдохновляющими аудиокнигами в Time to Walk, новом выпуске Apple Fitness +. Но что на самом деле делает Time to Walk? Эта фитнес-функция Apple Watch позволяет выполнять тренировку по ходьбе, слушая выступления известного мотивационного персонажа. Наслаждайтесь Узо Адубой, Шоном Мендесом, Ибрамом X. Кенди, Долли Партон и Дреймонд Грин в качестве ваших виртуальных попутчиков. Ознакомьтесь с этой новой функцией и узнайте, как она может улучшить ваши тренировки на Apple Watch.
Прыгать в:
- Какие требования?
- Чего ожидать от тренировок Time to Walk
- Как найти время для просмотра эпизодов на Apple Watch
- Где найти эпизоды
- Как убрать время на прогулку из ваших тренировок
- Как отключить автоматическую загрузку эпизодов
- Как вручную добавлять или удалять эпизоды
- Устранение неполадок Time to Walk на Apple Watch
Чтобы пользоваться функцией Apple Watch Time to Walk, вам потребуется подписка на Apple Fitness Plus. Вам также необходимо иметь подходящее программное обеспечение и оборудование.
- Apple Watch Series 3 или новее с WatchOS 7.2 или новее
- Последняя версия iOS на вашем iPhone (14.3 или новее)
- AirPods или другие наушники или динамики Bluetooth
Слушать выпуски на iPhone невозможно, поэтому вам необходимо подключить часы к наушникам Bluetooth. Можно использовать AirPods, а также беспроводные наушники сторонних производителей. Динамики Bluetooth также работают и отлично подходят, если вы слушаете музыку с друзьями или дома на беговой дорожке. Чтобы узнать больше о том, как делать селфи на iPhone, зарегистрируйтесь на нашем бесплатном Совет дня информационного бюллетеня.
Эти тренировки по ходьбе - это в основном эпизоды подкастов о мотивации ходьбы, в которых участвуют знаменитости. Они делятся историями о своей личной жизни и моментах, которые проложили им путь к успеху. Во всех эпизодах рассказывание историй сочетается с музыкой, чтобы мотивировать пользователей завершить свои тренировки. Первая партия эпизодов Time to Walk вышла 25 января. Apple подтвердила, что каждый понедельник до конца апреля 2021 года будет выходить новый эпизод.
Говорящие части Time to Walk были специально записаны, когда выступающие были на прогулке, чтобы обеспечить настоящего виртуального спутника ходьбы. Эпизоды также содержат избранные изображения, относящиеся к выступлениям. Ваши часы будут вибрировать, предупреждая вас о просмотре изображений, о которых говорит говорящий. Продолжительность тренировок составляет от 25 до 45 минут.
Убедившись, что на вашем iPhone и Apple Watch установлены последние версии, все, что вам нужно сделать, это зарегистрироваться в Apple Fitness Plus. После бесплатной месячной пробной версии он будет стоить 9,99 долларов в месяц или 79,99 долларов в год. Ежемесячную подписку можно отменить в любой момент без каких-либо вопросов. После того, как вы оформите подписку, выпуски Time to Walk должны автоматически появиться на ваших Apple Watch. Подождите, пока все синхронизируется.
На часах Apple Watch с GPS + LTE можно напрямую транслировать эпизоды. Однако для часов только с GPS эпизоды можно загружать через Wi-Fi. Пять последних выпусков будут загружены автоматически, если вы являетесь подписчиком Apple Fitness +. Новые выпуски также будут загружены автоматически. Загрузка происходит, когда Apple Watch заряжаются и подключены к Wi-Fi. После того, как вы прослушали серию, она будет автоматически удалена.
- Нажмите значок тренировки на ваших Apple Watch.
- Эпизоды Time to Walk должны отображаться вверху списка упражнений.
- Коснитесь значка в правом верхнем углу, чтобы увидеть новые выпуски.
- Здесь вы можете просматривать выпуски.
Чтобы узнать больше о каждом выпуске, коснитесь значка i в правом верхнем углу. Это даст вам некоторую информацию о знаменитости. Вы также увидите дату добавления эпизода, время разговора и музыки, а также список песен, которые включены в музыкальный раздел. Музыканты часто включают свои собственные песни в плейлисты, в то время как у других знаменитостей есть песни разных исполнителей.
Эта изящная функция может помешать более серьезным спортсменам, поскольку она закреплена в верхней части настроек тренировки на ваших Apple Watch. Чтобы удалить его, просто смахните влево в меню тренировки и коснитесь красный х. Вы всегда можете добавить его снова, нажав «Добавить тренировки».
Чтобы ваши Apple Watch не перегружали внутреннюю память, вы можете отключить автоматическую загрузку новых выпусков. Это можно сделать в настройках приложения iPhone Watch.
- Запуск Приложение для просмотра.
- Прокрутите вниз до Тренировка затем выберите его.
- Внизу под заголовком "Время ходить" переключать чтобы включить отключение автоматической загрузки новейших тренировок для просмотра.
Если вы отключите автоматическую загрузку выпусков или удалите Time to Walk со своих Apple Watch, вам может потребоваться добавить выпуски вручную.
- Запустить Приложение для фитнеса.
- Нажмите Фитнес + внизу экрана.
- В разделе "Пора идти" нажмите Показать все.
- Нажмите Добавить / Удалить для добавления или удаления эпизодов по мере необходимости.
Совет профессионала: Как и любая тренировка на Apple Watch, возможно, что Time to Walk будет приостановлен, если вы сделаете перерыв или замедлитесь. Вот что делать, если Apple Watch продолжают останавливаться во время тренировок.
- Для работы Time to Walk требуется WatchOS 7.2 или новее.
- Если вы удалили его из тренировок и не смогли найти его в раскрывающемся меню, убедитесь, что на ваших часах установлена последняя версия.
- Если часы недостаточно заряжены, выпуски могут не обновляться автоматически. Не выключайте его, пока он не зарядится до 50% или более, и попробуйте еще раз.
Time to Walk - это новая крутая функция тренировок на Apple Watch. Он предлагает эпизоды подкастов, сочетающие рассказы историй и музыку знаменитостей, которые выступают в качестве виртуальных попутчиков. Наслаждайтесь успокаивающими голосами опытных людей с уникальными историями во время следующей тренировки. Все, что вам нужно, - это обновленный iPhone, обновленные Apple Watch Series 3 или новее и подписка на Apple Fitness +.