Практически все, что вам нужно делать в настоящее время, связано с дисплеем. Вы проверяете свою электронную почту, звоните кому-нибудь, отправляете сообщение и т. Д. Вы пытаетесь сократить расходы, но всегда есть что-то, что заставляет вас разблокировать телефон.
У всего этого экранного времени могут быть свои недостатки, но, настроив Digital Wellbeing на своем устройстве Android 10, вы можете контролировать экранное время.
Как получить доступ / включить цифровое благополучие в Android 10
Чтобы включить цифровое благополучие, перейдите по ссылке:
- Настройки
- Цифровое благополучие и родительский контроль
- Покажи свои данные
- Три точки (верхний правый угол)
- Управляйте своими данными
- Ежедневное использование устройства
Если вам нужен более быстрый способ доступа к цифровому благополучию, после того, как вы окажетесь на главной странице приложения, включите параметр с надписью Показать значок в списке приложений.
Когда Digital Wellbeing наберет достаточно времени для сбора данных, он покажет вам общее количество времени, которое вы потратили на свой телефон. Круг, в котором отображаются ваши данные, будет разделен на разные цвета, чтобы было легче читать информацию.
Нажмите в любом месте круга, чтобы перейти на панель управления. Параметр экранного времени уже должен быть выбран, но если это не так, коснитесь раскрывающегося меню и выберите Экранное время.
Вы должны увидеть, сколько времени вы потратили на каждое приложение и общее время экрана. Вы также увидите, сколько раз вы разблокировали свой телефон и сколько уведомлений получили.
Нажав на значок песочных часов справа от приложения, вы также можете установить ограничения на количество времени, которое вы проводите в приложении.
Если вы хотите узнать, сколько времени вы потратили на конкретное приложение, нажмите на цвет, который представляет это конкретное приложение. Не волнуйтесь, если вы не получите его при первом нажатии, это может занять одно или два нажатия.
Заключение
Может быть, просто посмотреть, сколько времени вы тратите на приложение, будет достаточно, чтобы попрактиковаться в самоконтроле. Вы будете удивлены, сколько времени вы можете потратить впустую, бесполезно разблокируя телефон и проверяя то, что можно отложить на потом.