14 лучших приложений для тренировок для Android, которые помогут привести тело в форму в 2021 году

В современном быстро меняющемся мире приложения для тренировок - лучший способ позаботиться о нашем разуме, теле и душе.

Если вы хотите быстро похудеть, получить плоский живот или укрепить мышцы живота, для начала всегда полезно лучшие приложения для тренировок.

Итак, если вы хотите получить желаемую форму тела, не ищите ничего, кроме смартфона. В современном цифровом мире смартфон в вашем кармане можно использовать как портативный персональный тренажер для тренировок, чтобы улучшить свою физическую форму, нарастить мышцы и похудеть всего за несколько минут в день.

Чтобы облегчить вам поиск, мы подготовили тщательно проработанный список из 14 лучших приложений для тренировок для Android, которые помогут вам тренироваться дома или в любом месте в любое время.

Однако, если вы хотите практиковать медитацию и упражнения на глубокое дыхание, чтобы уменьшить стресс и беспокойство или получить более спокойный ночной сон, то вы также можете ознакомиться с нашим последним списком Лучшие приложения для медитации (Android и iOS).

Оглавлениепоказывать
Лучшие приложения для тренировок, чтобы оставаться в форме и быть здоровым в 2021 году
1. Домашняя тренировка - без оборудования
2. Похудеть за 30 дней
3. Шесть пакетов за 30 дней - тренировка пресса
4. Freeletics - приложение для тренировок и фитнеса с весом тела
5. 30-дневный фитнес-вызов - тренировка дома
6. Nike Training Club - тренировки и советы по фитнесу
7. Pro Gym Workout (тренировки в тренажерном зале и фитнес)
8. 7 минут тренировки
9. Ежедневные тренировки - тренер по упражнениям и фитнесу
10. Планировщик тренировок в тренажерном зале - планы тяжелой атлетики
11. Тренировка ягодиц - тренировка бедер, ног и ягодиц
12. Отжимания тренировки
13. Тренировки для сжигания жира - Домашняя тренировка для похудения
14. Спартанские домашние тренировки - без оборудования

Лучшие приложения для тренировок, чтобы оставаться в форме и быть здоровым в 2021 году

В этот напряженный день и возраст мы все застряли в повседневной работе и живем до таких крайностей, что забываем заботиться о своей физической форме и здоровье.

К счастью для вас, существует множество приложений для тренировок и фитнеса, с помощью которых вы можете улучшить свое здоровье и привести себя в форму.

Давайте окунемся в чудесный мирлучшие бесплатные приложения для тренировок.

1. Домашняя тренировка - без оборудования

Домашняя тренировка - без оборудования

Цена:-Бесплатно, предлагает покупку продукта в приложении

Совместимость:-Требуется Android 4.4 или выше.

Самый очевидный выбор для первого места, это бесплатное приложение для тренировок и фитнеса было фаворитом на протяжении многих лет.

Лучшее в приложении Home Workout, которое выделяет его из толпы, - это то, что вы можете выполнять все ежедневные тренировки прямо из дома без необходимости в каком-либо оборудовании или тренере.

Читайте также: Лучшие бесплатные приложения для йоги для Android и iOS

Если вы ищете приложение для эффективных тренировок по сжиганию жира или наращивания мышечной массы, тогда Домашняя тренировка это идеальное приложение, которое вы можете найти среди лучших приложений для тренировок.

Ключевая особенность:

  • Красиво оформленные упражнения на разминку и растяжку
  • Следите за своими тренировками
  • Множество впечатляющих тренировочных упражнений, таких как отжимания, трицепсы, выпады, приседания и многие другие.

Скачать приложение:Android


2. Похудеть за 30 дней

Похудеть за 30 дней

Цена:- Бесплатно

Совместимость:- Требуется Android 4.4 или новее

Хотите похудеть всего за несколько недель? Похудеть за 30 дней - это лучшее фитнес-приложение для Android которые помогут вам быстро и легко похудеть.

Он также входит в число лучшие приложения для похудения для Android который не только предлагает систематические тренировки, но и предоставляет эффективные планы диеты для повседневных упражнений.

Ключевая особенность:

  • Отслеживайте свой прогресс в похудении
  • Множественные тренировки и упражнения
  • Подробная анимация и видео-руководства
  • Эффективные планы диеты для быстрого похудения

Скачать приложение:Android


3. Шесть пакетов за 30 дней - тренировка пресса

Шесть пакетов за 30 дней - тренировка пресса

Цена:-Бесплатно

Совместимость:-Android 5.0 или выше

Вы хотите за короткое время получить плоский животик или шесть кубиков пресса? Шесть пакетов за 30 дней это лучшее приложение для тренировок, с помощью которого вы можете накачать мышцы живота и избавиться от жира в домашних условиях.

Независимо от того, являетесь ли вы новичком или фанатом фитнеса, вы можете найти различные уровни планов тренировок, которые наиболее подходят для вас - Hard Abs, Six Pack Abs и Lose Fat Belly всего за несколько минут в день.

Ключевая особенность:

  • 30 дней тренировок для плоского живота и шести кубиков пресса
  • Автоматически записывает ваш прогресс в тренировках
  • Профессиональные тренировки для наращивания мышечной массы и управления весом

Скачать приложение:Android


4. Freeletics - приложение для тренировок и фитнеса с весом тела

Freeletics - приложение для тренировок и фитнеса с весом тела

Цена:-Бесплатно

Совместимость:- Требуется Android 6.0 или новее.

Freeletics это быстрорастущее сообщество из 38 миллионов энтузиастов фитнеса со всего мира.

Если вы ищете способ улучшить свою физическую форму, нарастить мышцы и похудеть без необходимости ходить в тренажерный зал, то Freeletics может оказаться для вас лучшим выбором. лучшее приложение для тренировок для вас.

Читать далее: Топ лучших приложений для поддержания здоровья и формы

Ключевая особенность:

  • 10-60 минутных тренировок
  • Различные упражнения для пресса, ног, ягодиц и рук
  • Тонны индивидуальных HIIT, бега и тренировок с собственным весом 

Скачать приложение:Android


5. 30-дневный фитнес-вызов - тренировка дома

30-дневный фитнес-вызов - тренировка дома

Цена:-Бесплатно

Совместимость:-Android 4.4 или выше

Когда дело доходит до лучших бесплатных приложений для тренировок, 30-дневный фитнес-вызов - отличный вариант, если вы хотите улучшить свое здоровье и физическую форму.

Это приложение предлагает широкий выбор программ тренировок в зависимости от ваших требований к физической форме и даже включает HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки) и тренировки для сжигания жира.

Ключевая особенность:

  • Напоминания о ежедневных тренировках
  • 30-дневное испытание на пресс и ягодицы с шестью пакетами упражнений
  • 30-дневная тренировка всего тела
  • Шаг за шагом увеличивает интенсивность упражнений

Скачать приложение:Android


6. Nike Training Club - тренировки и советы по фитнесу

Nike Training Club - тренировки и советы по фитнесу

Цена:- Бесплатные покупки в приложении

Совместимость:-Поддерживает Android 8.0 и выше

Nike Тренировочный клуб, разработанный американской транснациональной корпорацией Nike, на данный момент является одним из лучших приложений для тренировок в мире.

В Nike Training Club есть все необходимое, чтобы получить желаемую форму тела, от упражнений, ориентированных на отдельные части тела, до тренировок с полным оборудованием.

Ключевая особенность:

  • 15-45 минут тренировки
  • Выносливость, сила, подвижность и тренировки йоги
  • Упражнения низкой, средней и высокой интенсивности для пресса, плеч, ног и т. Д.

Скачать приложение:Android


7. Pro Gym Workout (тренировки в тренажерном зале и фитнес)

Pro Gym Workout (тренировки в тренажерном зале и фитнес)

Цена:- Бесплатно

Совместимость:-Android 4.0 или выше

Имея более 120 упражнений и 21 программу тренировок, Профессиональная тренировка в тренажерном зале входит в число лучших приложений для тренировок на Android.

Это приложение поможет вам в достижении ваших целей в фитнесе.

Ключевая особенность:

  • Множество программ тренировок на выбор (потеря жира, набор мышц, тренировка груди, продвинутый бодибилдинг и т. Д.)
  • Настройте упражнения для тренировок
  • Калькулятор протеина, калькулятор жира, калькулятор калорий и калькулятор ИМТ
  • Доступ в Интернет не требуется

Скачать приложение:Android


8. 7 минут тренировки

7 минут тренировки

Цена:- Бесплатно

Совместимость:- Требуется Android 4.4 или выше.

Имея более 3 миллионов пользователей, 7-минутная тренировка - одно из самых популярных приложений для тренировок, которое сделает вас более здоровым.

Если вы хотите поднять мышцы живота и аэробную подготовку на новый уровень, 7-минутная тренировка - это то, что вам нужно.

Читать далее: Лучшие бесплатные приложения Zumba для подтянутого тела

Ключевая особенность:

  • Голосовые подсказки для тренировок
  • Помощь Google Fit
  • Ежедневные напоминания о тренировках
  • Регулируемый контур и время отдыха

Скачать приложение:Android


9. Ежедневные тренировки - тренер по упражнениям и фитнесу

Ежедневные тренировки - тренер по упражнениям и фитнесу

Цена:-Бесплатно

Совместимость:- Android 5.0 или выше

Ежедневные тренировки с их 5-30-минутными обычными упражнениями приобрели огромную популярность среди широкого круга приверженцев фитнеса.

Благодаря красивому и удобному интерфейсу он предлагает широкий спектр упражнений для поддержания вашего уровня физической подготовки. Это лучшее приложение для тренировок на Android.

Ключевая особенность:

  • От 10 до 30 минут упражнений на все тело
  • Более 100 различных упражнений
  • Разработано профессиональным тренером по фитнесу
  • Доступ в Интернет не требуется (кроме потокового видео)

Скачать приложение:Android


10. Планировщик тренировок в тренажерном зале - планы тяжелой атлетики

Планировщик тренировок в тренажерном зале - планы тяжелой атлетики

Цена:- Бесплатно

Совместимость:- Android 5.0 или выше

Даже если вы не являетесь поклонником лучших приложений для тренировок, тогда Планировщик тренировок в тренажерном зале обязательно сделаю вас одним.

В этом бесплатном приложении для тренировок в тренажерном зале есть все, что вам нужно для начала - от бодибилдинга до тяжелой атлетики и тренировок, ориентированных на мышцы.

Ключевая особенность:

  • Более 3000 упражнений
  • Поддержка супер-наборов
  • Следите за своими любимыми тренировками
  • Выбирайте из тренировок со свободным весом, собственным весом, тренировок на тренажере или по расписанию.

Скачать приложение:Android


11. Тренировка ягодиц - тренировка бедер, ног и ягодиц

Тренировка ягодиц - тренировка бедер, ног и ягодиц

Цена:- Бесплатно

Совместимость:- Поддерживает Android 5.0 или выше

Хотите эффективные домашние тренировки для тренировки ягодиц и ног? Без проблем! Всего за несколько недель вы сможете получить подтянутые ноги и подтянутые ягодицы с помощью этого отличного приложения для тренировок.

Читать далее: Лучшие приложения для лечения депрессии для улучшения психического здоровья

Это приложение содержит подробные видео и анимационные руководства для всех трех основных мышечных упражнений: бедер, ягодиц и мышц ног.

Ключевая особенность:

  • Советы фитнес-тренера по каждому упражнению
  • Никакого оборудования не требуется, выполняйте все упражнения только с весом своего тела
  • Подробное видео и анимационное руководство

Скачать приложение:Android


12. Отжимания тренировки

Отжимания тренировки

Цена:- Бесплатно

Совместимость:- Android 4.1 или выше

Благодаря мощным тренировочным упражнениям и уникальному дизайну интерфейса Push-Ups Workout входит в число лучших приложений для тренировок на Android.

Если вы всегда ищете лучшие бесплатные приложения для тренировок, тогда вам следует выбрать программу Push-Ups Workout, которая не только помогает вам считать отжимания, но и отслеживает сожженные калории.

Ключевая особенность:

  • Датчик приближения для счета отжиманий
  • Подробный график и статистика для лучших результатов
  • Тренировочный и фристайл-режим
  • Бесплатное использование, не нужно платить за это

Скачать приложение:Android


13. Тренировки для сжигания жира - Домашняя тренировка для похудения

Тренировки для сжигания жира - Домашняя тренировка для похудения

Цена:- Бесплатно, предлагает покупки в приложении

Совместимость:-Android 4.4 или выше

Тренировки для сжигания жира - отличный вариант как для мужчин, так и для женщин, желающих быстро похудеть и оставаться здоровыми.

Он может оказаться последним в списке лучших приложений для тренировок, но попробовать его определенно стоит.

Ключевая особенность:

  • Подробное видео, анимация и инструкции
  • Более 300 тренировок с собственным весом
  • Никакого оборудования или тренера не требуется
  • Индивидуальные программы тренировок

Скачать приложение:Android


14. Спартанские домашние тренировки - без оборудования

Спартанские домашние тренировки - без оборудования

Цена:- Бесплатно

Совместимость:-Требуется Android 4.2 или выше.

Наступает Новый год! Разве вы не делаете новогодних обещаний относительно фитнеса? Что ж, 2020 год научил нас тому, что наше здоровье чрезвычайно важно, помимо всего прочего. Вы так не думаете? Если да, то вы должны спланировать, как вы начнете свой новый год. Итак, что было бы лучше, чтобы иметь здоровую новогоднюю атмосферу? Не правда ли?

Читать далее: Лучшие приложения для счетчика калорий для похудания и повышения иммунитета

Наверное, ничего, так вот Спартанец один из лучшие приложения для домашних тренировок которые точно научат вас правильно выполнять тренировки. Вы, должно быть, задаетесь вопросом, что для тренировки вам тоже требуется оборудование. Затем мы объясняем вам, что со Spartan вам не нужно полагаться на оборудование, достаточно самого приложения. Более того, вы можете получить все в одном приложении, включая планы питания, тренировки, трекер калорий, трекер шагов и многое другое. Разве это не звучит потрясающе? Ага! Несомненно, так скачай это потрясающее приложение для тренировок прямо сейчас по приведенной ниже ссылке!

Скачать приложение:Android


Окончательный вердикт - улучшайте свою физическую форму, наращивайте мышцы и худейте с помощью лучших приложений для тренировок

В сегодняшнем взаимосвязанном мире приложения для тренировок - идеальный вариант для достижения наших целей в фитнесе, даже когда жизнь мешает.

Перечисленные выше приложения являются одними из лучшие приложения для тренировок для Android исходя из простоты использования, возможностей и популярности.

Вы можете получить все это потрясающие приложения для тренировок и фитнеса в магазине Google Play бесплатно; используйте их и начинайте различные тренировки для наращивания мышц и силовых тренировок дома или в любом месте в любое время.

Как вы думаете, мы пропустили какие-нибудь приложения для тренировок с высокими оценками? Если да, сообщите нам о своем выборе в разделе комментариев ниже.

И, наконец, подпишитесь на нашу рассылку новостей и будьте в курсе. Переходите к следующему шагу, наслаждайтесь тренировкой и станьте здоровее, чем когда-либо!