Сейчас, как никогда раньше, люди используют свои компьютеры для вещей, которые раньше делали лично. Вместо того, чтобы идти в офис на эту встречу, вы включаете компьютер для встречи Zoom. Но слишком много времени на вашем компьютере может иметь негативные последствия.
Вот почему так важно делать перерывы в работе за компьютером, чтобы повысить производительность труда. Но когда вы заняты работой, легко забыть, когда сделать перерыв.
Расширения Chrome для предотвращения выгорания на работе
Это нормально, что вы хотите произвести впечатление на своего начальника, чтобы получить повышение. Но, если вы выгорите, вы не зайдете слишком далеко. Время от времени важно делать перерыв, чтобы работать с максимальной отдачей. Следующие расширения Chrome помогут вам делать необходимые перерывы, чтобы избежать выгорания.
1. Напоминание о перерыве
В Напоминание о перерыве Расширение Chrome очень просто в использовании. После установки он будет настроен на работу 52 минуты, а затем сделайте 17-минутный перерыв. Если вы хотите внести какие-либо изменения, щелкните значок расширения, а затем выберите расширение для напоминания о перерыве.
Появится небольшое окно с опциями, чтобы запустить часы или поставить их на паузу. Также есть большая кнопка, если вы хотите отключить расширение. Нажав на шестеренку в правом верхнем углу, вы можете настроить время перерыва. Расширение также может работать в автономном режиме.
2. Расширение для Chrome Water Reminder
Когда вы чем-то заняты, легко забыть о самых простых вещах, например о питье воды. Благодаря Напоминание о воде Расширение Chrome, вы получите напоминание через определенное время. Если вы установили расширение, вы не видите его значка; щелкните значок головоломки, чтобы просмотреть список расширений. Щелкните расширение для воды из списка, чтобы открыть его. Пока вы там, вы также можете нажать на значок булавки, чтобы значок расширения всегда был виден.
В расширении не будет заранее установленного времени, когда вы можете остановиться и попить воды. Вам нужно будет ввести время в пустое поле сразу после слов «Напоминать мне пить воду каждый раз». После того, как вы ввели время, нажмите кнопку напомнить мне. Если вы почувствуете, что с вас достаточно расширения, нажмите кнопку остановки.
Зайдя в настройку расширений, вы можете изменить звук звукового уведомления. Вы можете выбрать один из следующих вариантов:
- Дефолт
- Аврора
- Бить
- Побрякушки
- Блестка 2
- Перезвон
- Мамба
- Одиночный звуковой сигнал
- Три гудка
- Свист
3. StretchClock - напоминание о перерыве и офисная йога
Удивительно, в какое странное положение могут попасть ваши ноги, когда вы какое-то время сидите за компьютером. Поскольку положения, которые вы принимаете во время работы, вероятно, не рекомендуются вашим врачом, полезно время от времени растягивать всех. Это где StretchClock приходит в.
Каждый раз, когда вы нажимаете на значок расширения, вы видите, сколько времени осталось, прежде чем он попросит вас остановиться и потянуться. Если вы не хотите ждать, пока время истечет, вы можете нажать на значок часов с растяжкой, и он даст вам несколько советов по упражнениям, которые вы можете попробовать. Вы также можете выбрать, какую часть тела вы можете растянуть. Например, вы можете выбрать одно из упражнений для своего:
- Руки
- Назад
- Глаз
- Рука
- Бедро
- Нога
- Шея
- Плечо
- Запястье
В настройках расширений вы можете установить таймер, когда пора растягиваться. Вы также можете составить расписание, чтобы всегда растягиваться, когда вам нужно. Вы можете выбрать, в какие дни расширение будет напоминать вам, а также когда будет включаться и выключаться.
Заключение
Когда вы сидите за компьютером, вы обычно хотите прикончить всех как можно скорее. Это приводит к тому, что вы идете на эти марафонские часы. С помощью этих расширений Chrome вы можете выполнять свою работу, но при этом заботиться о своем здоровье. Как ты расслабляешься, когда работаешь сверхурочно? Поделитесь своими мыслями в комментариях ниже.