Как игровой жанр, VR удалось превзойти несколько «принятых» игровых стандартов. Одна из них — идея о том, что для того, чтобы играть в видеоигры, нужно стоять или сидеть на месте. Это больше не так, и виртуальная реальность оказалась отличным инструментом для повышения вашей физической формы, развлекаясь.
Вы должны на; Вы действительно используете VR-упражнения в качестве дополнения к стандартной программе фитнеса. Однако это может быть полезным дополнением к вашей существующей рутине. Это также может быть веселым и мотивирующим способом начать тренировки после периода бездействия. Есть несколько способов использовать гарнитуру VR, чтобы дополнить свой фитнес-режим, и вот некоторые из наших любимых!
Используйте Oculus Move, чтобы отслеживать себя
Он устанавливается по умолчанию на любой Oculus Quest 2, вам нужно только настроить его для использования Oculus Move. Откройте приложение из своего списка приложений и предоставьте ему соответствующую информацию. Вам нужно будет ввести свой возраст, вес, рост, пол и цели. Если вы не хотите предоставлять часть этой информации, программа примет средние значения, хотя это может повлиять на точность ваших результатов.
Move отслеживает две статистики — активное время и сожженные калории. Вы можете ставить себе цели, которых хотите достичь. Вы можете изменить эти цели, когда захотите. После того, как вы активировали трекеры, вы всегда можете проверить их, заглянув вверх (или в само приложение), чтобы увидеть, как продвигаются ваши цели по активности и времени.
Вы также можете проверить свои исторические данные, просмотрев календарь в приложении Move. Таким образом, вы всегда можете проверить свои вехи и отслеживать улучшения.
В то время как Oculus Quest 2 поставляется с предустановленным программным обеспечением Move, и все, что вам нужно сделать, это установить это, вам нужно будет получить некоторые настоящие приложения для упражнений для двигательной части вашего VR-фитнеса. рутина. Существует множество опций, некоторые из которых даже совместимы с многопользовательскими опциями.
Инвестируйте в некоторые приложения для упражнений
Существует удивительное разнообразие различных видов спорта, которыми вы можете заниматься в контексте виртуальной реальности. Возможно, одним из самых популярных вариантов будет Beat Saber, простая в освоении, но сложная в освоении ритм-игра. В нем есть огромное разнообразие музыки, доступной на ваш выбор, включая Billie Eilish, Green Day, BTS и многое другое. Раунды длятся столько же, сколько и песня, поэтому легко играть всего несколько минут за раз. Игра основана на быстрых рефлексах, но регулируемая сложность означает, что она может подойти практически любому.
Для более увлекательного опыта вы можете выбрать бокс — есть такие игры, как Creed, Thrill of the Fight и Liteboxer. Эти игры позволяют вам «боксировать с тенью» против виртуального противника или тренера, держа в руках контроллеры. Есть как структурированные тренировки, так и настоящие «бои», в которых вам нужно будет уклоняться, блокировать и бить на бойцовском ринге. В целом, эти игры — отличное упражнение средней сложности, хотя вам нужно будет уделять особое внимание своему окружению и любым людям, которые могут войти в ваше пространство. В противном случае вы можете случайно ударить соседа по квартире или телевизор!
Если бокс и музыка вам не по душе, есть также спортивные коллекции, такие как Sports Scramble, похожие на очень успешную Wii Sports. В коллекцию включены такие игры, как боулинг, теннис и бейсбол, однако вместо того, чтобы выбирать, в какую из них вы хотите играть, игра будет случайным образом переключаться между видами спорта! Игра требует большего игрового пространства, но предлагает много возможностей для повторного прохождения. Из-за этого само «упражнение» кажется побочным эффектом веселого занятия, а не основной целью.
Займитесь здоровыми упражнениями в виртуальной реальности
Как и в случае с любым видом упражнений, убедитесь, что вы используете Quest 2 для тренировки не один раз, а регулярно — независимо от того, играть в Beat Saber по десять минут в день вечером или играть по часу раз в неделю не так важно, пока вы держите его вверх!
Не забывайте делать регулярные перерывы, если вы играете дольше, чтобы дать глазам отдохнуть между сессиями и играми. Вы также можете приобрести силиконовый чехол для гарнитуры, чтобы оригинальная пенопластовая прокладка не впитывала пот и со временем не становилась все более грубой! Всегда протирайте гарнитуру и аксессуары влажной тканью после того, как вы использовали их во время тренировки — так они останутся чистыми и удобными в использовании в течение долгого времени.
Вывод
Виртуальная реальность может стать отличным инструментом для поощрения и развития здоровых упражнений. Геймификация и простое удовольствие от виртуальной реальности могут помочь мотивировать вас, если вы только начинаете заниматься фитнесом или просто ищете новый поворот. Существует множество игр с различными способами помочь вам стать активными. Некоторым из них это понятно, а для других это просто часть игры.