Хотите достичь желаемой физической формы? Попробуйте лучшее приложение для йоги для устройств Android и iOS.
Йога помогает поддерживать физическую форму и делает вас внимательными. Однако выработать привычку заниматься йогой ежедневно при напряженном образе жизни сложно.
Йога — это деликатный подход, который нужно выполнять аккуратно, чтобы получить полную пользу. Таким образом, выбор правильного инструктора имеет решающее значение для успеха.
Более того, многие из вас несвободны, когда проходят занятия йогой. Некоторые даже достаточно ленивы, чтобы взять на себя труд съездить в студию йоги.
Занимаясь йогой дома, вы также можете чувствовать себя демотивированным. Неровности становятся главной помехой для занятий йогой.
Все проблемы, упомянутые выше, можно решить с помощью лучших приложений для йоги. Являетесь ли вы пользователем Android или iOS, следующий список поможет вам найти лучшее приложение для йоги.
Лучшие приложения для йоги для Android
1. Йога | Пуховая собака
Йога | Пуховая собака является одним из лучших приложений для йоги для начинающих. Это позволяет заниматься йогой, не выходя из дома.
В отличие от приложений для йоги, которые постоянно показывают вам одни и те же видеоролики о йоге, это приложение предлагает более 60 000 различных поз и конфигураций.
Практики Виньяса, Хатха, Инь, Аштанга, Мягкая, Восстанавливающая, Стул, Йога-нидра, Горячие 26 и Приветствие Солнцу помогут вам избавиться от болей в спине и других физических неудобств.
Вы можете выбрать один из голосов 6 инструкторов по йоге, которые будут вести вас на английском языке. Помимо английского, это приложение также доступно на девяти других языках.
2. Йога для начинающих – приложение для йоги
Хотите привести свое тело в тонус и контролировать свой вес? Проверить Йога для начинающих – приложение для йоги.
Это приложение для йоги делает вас стройнее и гибче, повышает концентрацию и улучшает физическую осанку.
Вы можете выполнять упражнения йоги трех разных уровней. Он также предлагает специальные упражнения, разработанные профессиональными инструкторами для похудения других частей тела.
Кроме того, он позволяет отслеживать калории, потраченные во время упражнений, чтобы проверить свой прогресс.
Вы также можете синхронизировать данные о калориях и тренировках с Google Fit.
В этом приложении доступно более 100 упражнений йоги, которые вы можете выполнять с помощью анимированных и видеоинструкций.
Он предлагает ежедневные напоминания, чтобы мотивировать вас на протяжении всего пути к похудению.
3. 5-минутная йога
Вы ведете насыщенный образ жизни, и у вас нет времени на физические упражнения? 5-минутная йога будет занимать всего пять минут вашего времени каждый день, чтобы помочь вам достичь ваших целей в фитнесе.
Это одно из лучших приложений йоги для начинающих, которое предлагает изображения простых, но эффективных поз йоги. Он также содержит подробные инструкции, чтобы вы могли выполнять их правильно.
В этом приложении каждый сеанс длится менее 5 минут. Эта функция таймера очень эффективна для быстрых занятий йогой.
С его помощью вы сможете улучшить гибкость своего тела, увеличить силу, привести мышцы в тонус и устранить нежелательный стресс.
4. Yoga-Go: йога для похудения
Прибавка в весе может случиться с каждым. Иногда это происходит по необъяснимым причинам. Yoga-Go: йога для похудения — эффективное приложение, которое также может функционировать как планировщик ежедневных тренировок.
Здесь вы получите более 500 упражнений йоги для мужчин и женщин, персонализированные планы йоги и трекер потери веса.
Вы также можете участвовать в соревнованиях по сжиганию калорий и выполнять более 600 тренировок. Теперь вам не нужно посещать студию йоги, так как вы можете превратить свой дом в студию.
Вы также можете персонализировать определенные аспекты этого планировщика тренировок, такие как цель, продолжительность, уровень и стиль йоги.
Кроме того, он позволяет отслеживать время тренировки, сожженные калории и прогресс. И новички, и профессионалы могут извлечь выгоду из этого приложения, чтобы похудеть и улучшить сон.
5. Йога-тренировка – ежедневная йога
Вы новичок и хотите заниматься йогой? Хотите снять стресс и усталость с помощью этого метода упражнений? Пытаться Йога-тренировка – ежедневная йога, одно из лучших приложений для йоги для Android.
Это приложение содержит инструкции по упражнениям, таким как утренняя йога, детоксикация скручиванием и медленная растяжка, которые помогут вам почувствовать свою внутреннюю энергию.
Опытные тренеры по йоге разрабатывают упражнения, показанные в 3D-видео. Следовательно, вы можете получить желаемый результат, если будете правильно практиковаться.
Это приложение обеспечит вам регулярные тренировки с напоминаниями и проверкой вашего ИМТ и веса. Синхронизация данных с Google Fit также поддерживается им.
Лучшие приложения для йоги для iPhone и iPad
6. Ежедневная йога: фитнес+медитация
Если вы пользователь iOS, стремящийся к снижению веса, гибкости и фитнесу, Ежедневная йога: фитнес+медитация может быть вашим идеальным выбором. Это одно из лучших приложений для йоги для пользователей iPhone и iPad.
В этом приложении вы также получаете доступ к десяткам занятий йогой для начинающих. Его инновационная функция тренера позволяет вам найти курсы, которые соответствуют вашим целям.
С индивидуальной программой йоги вы также можете уменьшить стресс и беспокойство.
Также доступна возможность загрузки курсов йоги. Следовательно, вы можете легко смотреть их в автономном режиме и практиковать их где угодно.
7. Гло
Улучшите свое физическое и психическое состояние с помощью Гло. Это приложение для йоги можно использовать для пилатеса, медитации и отслеживания фитнеса.
Здесь вы найдете лучших учителей йоги, которые помогут вам с йогой. Он также имеет разные классы для каждого уровня опыта.
Это приложение предлагает живые уроки для практики в реальном времени у вас дома. Вы даже можете сохранить свои любимые занятия в личных коллекциях.
Здесь также доступны самостоятельные программы. Приложение для йоги совместимо с Google Chromecast и позволяет отслеживать ваш прогресс в фитнесе на Apple Watch.
Он рекомендует индивидуальные занятия с опытными профессионалами, которые соответствуют вашему образу жизни.
8. Йога для начинающих | Разум+тело
Хотите обрести контроль над своим телом и позаботиться о своем здоровье? Йога для начинающих | Разум+тело — полезное приложение для йоги для iOS.
Благодаря простым, но эффективным упражнениям йоги вы сможете расслабиться и телом, и разумом. Теперь держите свою студию йоги в кармане и начинайте заниматься где угодно.
Вы можете выбрать одну из разработанных вручную тренировок, чтобы начать свое путешествие по йоге. Голосовые подсказки и музыкальные треки настолько успокаивают, что они также приносят пользу вашему разуму.
Уроки йоги, доступные в этом лучшем приложении для йоги, подходят для начинающих. Таким образом, любой может изучить и практиковать их с легкостью.
Вы даже можете интегрировать это приложение с Apple Health и отслеживать свой вес, тренировки и калории. Более того, вы можете создавать на нем персонализированные тренировки по йоге.
9. Просто Йога – домашний инструктор
Просто Йога – домашний инструктор — лучшее бесплатное приложение для йоги для пользователей iOS. Подготовьте своего домашнего инструктора бесплатно и добейтесь успеха в своем путешествии по фитнесу.
Здесь вы получаете шесть упражнений йоги для уровня 1, которые проведут вас через каждый шаг каждого упражнения. Даже для других уровней он предлагает более 35 упражнений.
Это приложение также транслирует занятия йогой, на которых сертифицированные инструкторы демонстрируют позы йоги. Вы также можете выбрать продолжительность тренировки и следовать ей в любом месте.
При выполнении упражнений вам могут помочь аудио- и видеоинструкции. Он также совместим с приложением Health, где вы можете получить данные о тренировках и сожженных калориях.
10. Йога — позы и занятия дома
Вы ищете приложение для iOS, которое предоставит вам индивидуальный план йоги и ежедневные задачи? Если да, то надо попробовать Йога — позы и занятия дома.
В этом вы получите более 100 простых в исполнении поз. Вы можете выбирать свои любимые упражнения и создавать коллекции тренировок для достижения своих целей.
Независимо от того, новичок вы или профессионал, в приложении есть более 20 уникальных занятий йогой. Сертифицированные преподаватели йоги разрабатывают все занятия.
Упражнения, доступные в этом приложении, можно разделить на три раздела: баланс, сила и гибкость. Выполняя эти упражнения, вы можете уменьшить стресс и сосредоточиться на положительной энергии.
Заключение
Хотя нет никаких сомнений в положительном влиянии йоги на ваше физическое и психическое здоровье, не каждый может заниматься йогой регулярно.
Некоторые люди не знают, как правильно выполнять упражнения йоги; другим не хватает мотивации.
Однако нет причин отчаиваться. Используя лучшее приложение для йоги, вы можете начать заниматься дома.
Более того, вы можете делать их в удобное для вас время. Так что не нужно беспокоиться о соблюдении графика занятий йогой.
Изучив список лучших приложений для йоги, вы можете выбрать одно из них для своих ежедневных занятий йогой.
Какое из приложений вам понравилось больше всего? Расскажите нам в разделе комментариев. Вы также можете попробовать оздоровительные приложения для iOS.