Возможность взглянуть на свое запястье, чтобы просмотреть любые входящие уведомления, является достаточной причиной, чтобы подумать о приобретении умных часов. Тем не менее, в вашем распоряжении есть множество других преимуществ. Например, помимо отслеживания ваших тренировок, вы также можете отслеживать частоту сердечных сокращений в Google Pixel Watch и практически во всех современных смарт-часах или фитнес-трекерах.
Как отслеживать частоту сердечных сокращений на Pixel Watch
Согласно Google и Fitbit, отслеживание пульса на Pixel Watch возможно, поскольку датчики проверяют ваш пульс каждую секунду. Это сделано для обеспечения чтения в режиме реального времени, что может пригодиться тем, кто хочет иметь возможность смотреть на их часы и видят их частоту сердечных сокращений, в отличие от использования приложения или другого устройства для отслеживания частоты сердечных сокращений вручную.
- нажмите корона на ваших часах Pixel.
- Прокрутите вниз и коснитесь Фитбит сегодня.
- Снова прокрутите вниз и коснитесь Частота сердцебиения карта.
- Подождите минутку.
Через мгновение или два карта сердечного ритма должна быть обновлена с вашим уровнем сердечного ритма «в этот момент». На этой карточке также доступна дополнительная информация, так как вы можете прокрутить вниз, чтобы просмотреть следующее:
- Сжигание жира
- Кардио
- Вершина горы
- В зонах сердечного ритма
А поскольку вся эта информация обрабатывается интеграцией Fitbit, вы можете просматривать более подробные сведения о частоте сердечных сокращений в приложении Fitbit, установленном на вашем телефоне Android.
Просмотр данных о частоте пульса в состоянии покоя на Pixel Watch
Просмотр и отслеживание частоты сердечных сокращений на Pixel Watch в режиме реального времени — это только часть общего уравнения здоровья сердца. Вам нужно следить за другими факторами, такими как частота сердечных сокращений в состоянии покоя. Они обычно измеряются, пока вы спите, и могут помочь определить, почему вы можете быть немного более уставшими, чем обычно, или вам следует обратиться к медицинскому работнику.
- нажмите корона на ваших часах Pixel.
- Прокрутите вниз и коснитесь Фитбит сегодня.
- Снова прокрутите вниз и коснитесь ОтдыхЧастота сердцебиения карта.
- Проведите вверх, чтобы увидеть среднюю частоту сердечных сокращений в состоянии покоя.
Обратите внимание, что приложение Fitbit Today на Pixel Watch «только» фиксирует и сохраняет среднее значение пульса в состоянии покоя за последнюю неделю. Вам нужно будет нажать на плитку «Частота сердечных сокращений», если вы хотите просмотреть данные о частоте сердечных сокращений в состоянии покоя за последние 30 дней.. Кроме того, вы можете просмотреть всю эту информацию в приложении Fitbit, установленном на вашем телефоне, с Показатели здоровья раздел.
Как повысить точность отслеживания сердечного ритма на Pixel Watch
Когда дело доходит до Pixel Watch и большинства других лучших умных часов на рынке, есть несколько вещей, на которые мы хотели бы обратить внимание. Во-первых, вы не должны рассматривать носимые устройства как замену реальным личным тестам и оценкам. Вместо этого вы должны рассматривать смарт-часы как «инструмент», который может помочь дать ориентир или отправную точку, если что-то не так.
Кроме того, предположим, что вы пытаетесь проверить, насколько хорошо вы можете отслеживать частоту сердечных сокращений на Pixel Watch по сравнению с другим устройством. В этом случае Fitbit дает несколько рекомендаций по повышению точности.
- Наденьте Pixel Watch на верхнюю часть запястья и убедитесь, что задняя часть устройства соприкасается с кожей.
- Носите устройство на ширине пальца выше запястья, когда не тренируетесь.
- Носите устройство плотнее и выше, чтобы лучше прилегать во время тренировки. Лента должна быть плотной, но не сдавливающей (тугая повязка ограничивает кровоток, потенциально влияя на сигнал сердечного ритма). Многие упражнения, такие как езда на велосипеде или поднятие тяжестей, заставляют вас часто сгибать запястье, что может мешать сигналу сердечного ритма, если часы находятся ниже на запястье.
В конце концов, Pixel Watch могут помочь вам увидеть «с высоты птичьего полета» то, что происходит с вами и вашим здоровьем. Но вы все равно должны обращать внимание на то, как ваше тело чувствует себя и реагирует на различные сценарии. И если что-то «не так», обратитесь к медицинскому работнику, чтобы узнать, какие шаги вам следует предпринять.