Apple Watch существуют уже несколько лет, и люди любят их за удобство и то, как они могут улучшить повседневную деятельность. У Apple уже давно есть функция счетчика шагов, и хотя ведутся споры о том, точна она или нет, это был хороший способ приблизительно оценить, насколько вы активны. Однако только до недавнего времени вы могли начать повторять свои шаги с Apple Watch на случай, если вы заблудитесь. Функция Backtrack использует GPS и приложение Compass, чтобы определить ваш точный маршрут и помочь вам, если вам нужно повторить свои шаги. Apple утверждает, что разработала эту функцию для более отдаленных районов, таких как пешеходная тропа, но ничто не мешает кому-либо использовать ее там, где это необходимо. Если вы часто теряетесь, читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как проследить свои шаги с помощью Apple Watch.
Связанное чтение:
- Как использовать приложение «Глубина» на Apple Watch Ultra
- Как использовать оптимизированный лимит заряда на Apple Watch Ultra
- Лучшие ремешки Apple Watch Ultra
- Можно ли использовать Fitness+ на iPhone без Apple Watch?
Как повторить свои шаги с Apple Watch
Прежде чем вы начнете повторять свои шаги с Apple Watch, вам понадобится watchOS 9. На точность приложения Compass могут влиять металлические ремешки, так что имейте это в виду. Выполните следующие простые шаги, если вы хотите начать использовать функцию Backtrack:
- Откройте приложение «Компас» на Apple Watch.
- Коснитесь значка следов в правом нижнем углу экрана.
- Нажмите «Старт», чтобы начать запись маршрута.
- Разрешите компасу доступ к вашим недавним местоположениям, если потребуется.
- Если вы хотите начать повторять свои шаги, нажмите кнопку паузы в правом нижнем углу экрана, затем нажмите «Восстановить шаги».
- Ваше начальное местоположение будет отображаться на компасе со стрелкой, указывающей вам в этом направлении. Затем вы можете начать повторять свои шаги.
Другие функции упражнений Apple Watch
Возможность отслеживать свои шаги с помощью Apple Watch является частью инициативы Apple, направленной на то, чтобы сделать устройство идеальным компаньоном для фитнеса и занятий, связанных со здоровьем. Вот некоторые другие функции Apple Watch для упражнений и фитнеса, о которых вы, возможно, не знали:
Отслеживание сна
Любой, кто пробовал функцию отслеживания сна без Apple Watch, знает, насколько неполны данные каждую ночь. Простое включение Sleep Schedule на вашем iPhone не позволяет точно отслеживать циклы REM и другие подробные данные. так что это просто показывает, что вы спали всю ночь, пока вы не нажмете кнопку повтора на своем телефоне. Apple Watch позволяют отслеживать подробные данные в течение ночи, поскольку они отслеживают частоту сердечных сокращений, дыхание, уровень кислорода и многое другое. Чтобы отслеживать сон на Apple Watch, перейдите на Спать приложение и настроить график сна. Оттуда вы можете получить доступ к подробным данным о вашем сне на вашем iPhone. Здоровье приложение.
Тренировки
Независимо от того, какие упражнения вы выполняете, приложение Apple Watch Workouts позволяет вам отслеживать, что вы делаете, и ваш прогресс. В приложении «Тренировка» используются все технические функции Apple Watch, такие как GPS, мониторинг сердечного ритма, высота над уровнем моря, пройденное расстояние и сожженные калории, чтобы вы могли собирать данные о своих тренировках с максимальной точностью. возможный. Вы можете отслеживать свой прогресс, бегаете ли вы, используете гребной тренажер, занимаетесь HIIT или занимаетесь йогой. Вы также можете связать это с фитнес-сервисом Apple, который также предоставляет вам обучающие видеоролики о тренировках.
Здоровье сердца
Одна из самых важных особенностей Apple Watch заключается в том, что они могут отслеживать частоту сердечных сокращений и уведомлять вас о любых нарушениях. Измеряя частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, вы можете многое узнать о своем уровне физической подготовки и выявить любые потенциальные проблемы, связанные со здоровьем вашего сердца. На Apple Watch есть специальное приложение Heart, где вы можете найти всю необходимую информацию об этой функции.