Это снова время (нового) года! Новый год, когда мы все принимаем решения, которых в глубине души мы знаем, что не будем придерживаться. Шучу, конечно! Потому что, если вы читаете эту статью, значит, вы будете лучше подготовлены к достижению своих целей с помощью этих новогодних приложений.
Я уже делал подобный пост(глянь сюда) и хотя я думаю, что в этом списке есть несколько отличных предложений, на самом деле он не сосредоточен на приложениях, которые помогут вам пережить этот год.
На этот раз мы собираемся углубиться в конкретные приложения, которые вы можете использовать, узнать, что делает их отличными, и как вы можете провести продуктивный, позитивный и психически здоровый год.
Прежде чем мы начнем, я укажу, что эти приложения не обязательно относятся к Новому году. Многие из них представляют собой приложения для различных привычек и хобби, которые помогут с конкретными решениями, в то время как другие являются более общими. Это потому, что я хотел предоставить вам инструменты для достижения поставленных целей, а не просто перечислить кучу очень похожих приложений для постановки целей.
Другими словами, это не набор приложений для отслеживания привычек, а приложения, которые помогут вам больше читать, выучить новый язык, привести себя в лучшую форму и так далее.
Хорошо, давайте погрузимся!
Приложения для новогодних праздников: почему они работают
Прежде всего, давайте поговорим о том, почему работают приложения для новогодних праздников. В конце концов, вы можете просматривать свои разрешения вообще без каких-либо приложений. Все это совершенно необязательно. Так зачем их использовать?
Начнем с того, что отличная причина для их использования заключается в том, что у вас почти всегда будет к ним доступ. Они будут на вашем смартфоне и будут следить за вами в течение дня. Это сделает их идеальными для отслеживания ваших целей в режиме реального времени, гарантируя, что вы не пропустите важные данные.
Кроме того, в большинстве этих приложений есть встроенные уведомления. Это затруднит забвение или игнорирование ваших целей, что значительно облегчит процесс их достижения.
И, наконец, многие приложения, которые я выбрал, созданы для того, чтобы создать у вас позитивное настроение. Слишком часто мы используем наши новогодние цели как предлог, чтобы ругать себя. Эти приложения предназначены для предотвращения этого. Таким образом, вы сможете вносить позитивные изменения с таким же позитивным настроем.
Лучшие приложения для новогодних праздников 2023 года
Хорошо, теперь, когда вы знаете, почему вам следует использовать приложения для новогоднего разрешения, давайте углубимся в выбор AppleToolBox на 2023 год. Большинство из этих приложений я использовал сам, поэтому я с уверенностью рекомендую их вам. И, как всегда, я не связан ни с одним из этих приложений. Мнения, высказанные в этом посте, полностью принадлежат мне.
1SE: Запечатлейте момент каждый день
Наш список приложений для новогодних праздников начинается с одного из моих любимых приложений всех времен. Это 1SE, сокращение от 1 Second Everyday. Если вы не знакомы с этим приложением и его концепцией, позвольте мне рассказать вам.
Каждый день это приложение будет приставать к вам, чтобы записать видео. Это может быть что-то важное, например, свадьба, день рождения или отпуск. Или это может быть просто выполнение поручений, игра в настольную игру с близкими, прогулка и т. д.
Сняв это видео, вы открываете приложение 1SE и выбираете только одну секунду из этого видео для сохранения. Это добавляется в ваш календарь 1SE. Затем, в конце года, вы можете воспроизвести видео, чтобы посмотреть, как прошел ваш год.
Я запустил один из них для развлечения, когда закончил среднюю школу, и в итоге он стал одним из моих самых ценных вещей. Я должен был проследить свое путешествие по колледжу, начало и конец нескольких отношений, особые моменты с моей семьей, когда они стали старше, и так далее.
Хотя в последнее время я не слежу за приложением, у меня есть видео, в котором кратко рассказывается о нескольких годах моей жизни в действительно осмысленном ключе. Замечательно пересматривать, а также делиться с людьми, которые были рядом, когда эти видео были сняты. Это также заставило меня более внимательно относиться к тому, как я провожу свое время, поскольку я хотела приложить усилия, чтобы сделать каждый день более значимым.
В любом случае, хотя это не обязательно «целевое» приложение как таковое, его определенно стоит приобрести в этом году, если вы никогда не слышали о нем раньше. Проверьте это!
Фитнес+: Почувствуйте себя лучше с позитивным настроем
Следующим в нашем списке новогодних приложений является довольно очевидное предложение, но его все равно стоит упомянуть. Это Fitness+, собственное приложение Apple для регулярных тренировок.
Это приложение, по сути, является потоковым сервисом, в котором есть видеоролики, которые помогут вам в тренировках. Они охватывают всевозможные уровни навыков, продолжительность и стили тренировок.
Подробнее об услуге вы можете узнать в мой полный обзор здесь, но достаточно сказать, что я действительно люблю это приложение. И теперь, когда он был доступен в течение нескольких лет, он стал только лучше.
Кроме того, я добавлю, что хотя опыт использования Fitness + улучшается с помощью Apple Watch, Apple Watch не требуются для использования этого приложения. Это просто позволяет вам лучше отслеживать вашу производительность. Вам просто нужен iPad, iPhone или Apple TV, чтобы тренироваться с этим приложением. И подписка, конечно.
полосы: Придерживайтесь своих целей
Это подводит нас к следующему приложению в нашем списке приложений для новогоднего разрешения, которое является довольно простым и понятным приложением. Это приложение Streaks, разработанное, чтобы помочь вам ставить цели и придерживаться их в течение всего года.
В отличие от других приложений в этом списке, вы можете использовать Streaks независимо от того, какое разрешение вы устанавливаете для себя. Вы просто вводите информацию, которая соответствует вашей цели, и Streaks поможет вам ее придерживаться.
В App Store есть сотни подобных приложений, но что делает Streaks особенно полезным, так это его простой дизайн, виджеты на главном экране и простота использования. Любой может взять его и начать использовать прямо сейчас.
Книги: Читать читать читать!
Еще одно замечательное приложение Apple, которое попало в наш список приложений для новогодних праздников, — это «Книги». Это и было моим любимым приложением для чтения в течение достаточно долгого времени.
Одна из моих любимых причин использовать это приложение заключается в том, что оно отслеживает, как долго вы читаете. Таким образом, вы сможете ставить перед собой реалистичные цели и достигать их каждый день. Это помогает вам создавать полосы и отслеживает ваше чтение независимо от того, какую книгу вы читаете. Таким образом, вы можете жонглировать несколькими книгами одновременно, если хотите.
Я также предпочитаю отслеживать, как долго я читал, а не как много, потому что в зависимости от дня я не смогу просмотреть определенное количество страниц. И если вы новичок в чтении или у вас есть проблемы с чтением, вам может быть труднее подсчитать количество страниц.
Единственным недостатком приложения «Книги», конечно же, является то, что это приложение. Это означает, что вам придется читать в цифровом виде, чтобы достичь своих целей. Это дороже и, в зависимости от того, как вы любите читать, не идеальный опыт.
Вот почему мне также нравится использовать Goodreads. Это отличное приложение и веб-сайт, который позволяет вам находить книги, создавать список желаний, читать и писать обзоры, а также отслеживать, что и когда вы читаете. Так что, если книги вам не по душе, загляните на Goodreads.
Спать: Сделайте здоровый сон привычкой
Последнее приложение Apple по умолчанию, которое мы собираемся рассмотреть в этом списке приложений новогоднего разрешения, — это Sleep. Технически Sleep — это приложение для Apple Watch. Поэтому вам понадобятся Apple Watch, чтобы иметь возможность использовать это приложение и его функции.
Тем не менее, я думаю, что это одно из лучших и самых надежных приложений для сна. И я думаю, что привести свой сон в порядок — это великая новогодняя цель. Это оказывает огромное влияние на ваше физическое и психическое здоровье, и многим людям действительно трудно с этим справиться.
Использование приложения Sleep не обязательно волшебным образом исправит ваш режим сна. Но это может стать отличной отправной точкой, помогая вам сформировать привычки здорового сна. Кроме того, если вы начнете использовать это приложение и собирать данные о своем сне в приложении «Здоровье», вы сможете показать это поставщику медицинских услуг.
Затем этот человек может дать рекомендации по улучшению вашей гигиены сна, что может включать прием лекарств. Скажу по личному опыту, всю жизнь боролась с бессонницей. И единственное, что когда-либо помогало, — это прием лекарств, которые я решил сделать после того, как использовал такие приложения, как приложение Sleep, и увидел небольшое улучшение.
MyFitnessPal: Лучше питайтесь и чувствуйте себя лучше
Следующее приложение в нашем списке лучших новогодних приложений, которое будет сопровождаться множеством заявлений об отказе от ответственности. Это приложение MyFitnessPal, отличное приложение для контроля потребления калорий.
Вокруг невесомости всегда было много споров и путаницы, что только усугубляло эмоциональные и физические проблемы, сопровождающие это начинание. Но одна часть информации, которая не вызывает споров, — это идея о том, что потребление меньшего количества калорий — лучший способ последовательно терять вес.
Итак, если вы ищете приложение, которое даст вам объективное и точное представление о потреблении калорий, когда это потребление необходимо для того, чтобы вы набрали, сохранили или похудели, MyFitnessPal является отличным вариант.
Однако отказ от ответственности, который поставляется с этим приложением, заключается в том, что вам нужно быть в правильном пространстве. Если вы боролись с расстройствами пищевого поведения, телесной дисморфией и другими психологическими трудностями, связанными с пищу, то, пожалуйста, подумайте о том, чтобы поработать со специалистом в области психического здоровья, прежде чем приступать к похудению. путешествие.
В противном случае вы рискуете не увидеть желаемого результата. Или вы рискуете получить проблемы с психическим здоровьем на этом пути.
Если вы находитесь в хорошем месте и имеете сильную сеть эмоциональной поддержки, то я рекомендую это приложение. Я даже сам использовал его, чтобы похудеть, и обнаружил, что он кажется более точным, чем большинство других вариантов.
Лес: Вырастите лес фокуса
Это приложение, о котором вы, возможно, слышали раньше. Forest очень популярен, красиво оформлен и прост в использовании. Он разработан, чтобы помочь вам оставаться сосредоточенным в течение периода времени, который вы выберете. Это может быть пятнадцать минут, два часа и любое другое время.
За это время приложение «посадит» цифровое дерево. Это дерево умрет, если вы проведете пальцем от приложения, поэтому вам придется оставить его открытым, пока не закончится таймер.
Другими словами, Forest — это способ отвлечь вас от телефона на какое-то время. И это довольно эффективно! Вы постепенно создаете лес из деревьев, и вы можете собирать разные типы деревьев для выращивания. Если вы правильно используете приложение и сохраняете концентрацию, то ваш лес будет красивым. Если нет, то в вашем лесу будет много мертвых деревьев.
Как вы проведете свое время с этим приложением, зависит только от вас! Вы можете использовать его, чтобы улучшить свое внимание во время работы, практиковать медитацию, выполнять некоторые обязанности по дому, практиковать навыки, учиться и так далее. Я люблю это приложение и пользуюсь им уже много лет, так что обязательно попробуйте!
YouTube: узнать что-нибудь
Следующим в нашем списке приложений для новогодних праздников является YouTube. И да, я знаю, что это приложение, о котором вы уже слышали раньше. Однако YouTube может быть удивительно мощным приложением для присоединения к новым сообществам, изучения новых навыков и улучшения вашей жизни. И, что немаловажно, все это можно делать бесплатно на YouTube.
Например, вы хотите привести себя в форму. Есть тысячи видеороликов с тренировками, которым вы можете следовать. Есть видео, которые вдохновят вас продолжать, когда вы не чувствуете мотивации. Вы даже можете найти видеоролики, объясняющие, как похудеть, нарастить мышечную массу, установить последовательный распорядок дня, получать удовольствие от тренировок и так далее.
То же самое касается желания выучить новый язык, участия в книжных клубах, понимания психологии сна и многого другого. Единственная реальная проблема с YouTube — контроль качества. На YouTube не так много контроля качества, поэтому поиск действительно ценных и точных ресурсов может занять больше времени, чем использование платного сервиса.
Чтобы помочь вам в поиске отличного и ценного контента, проверьте форумы, такие как Reddit, чтобы узнать, какие каналы YouTube начать смотреть. Люди всегда более чем рады поделиться, когда они нашли золотую жилу на YouTube.
Академия Хана: Узнай (почти) что угодно
Приложение, которое вы нет нужно будет сделать какие-либо проверки качества в Академии Хана. Если вы когда-либо были студентом за последние 14 лет, то вы, вероятно, когда-то слышали об Академии Хана.
Для тех, кто не слышал об этом невероятном ресурсе, Khan Academy — это приложение и веб-сайт, на который загружаются уроки по множеству и множеству предметов. Все эти курсы очень хорошо составлены, настолько, что некоторые образовательные учреждения используют их в качестве дополнения к своей учебной программе.
У основателя Академии Хана даже есть TED Talk, где он объясняет, что Академия Хана является своего рода обновлением традиционной модели образования. Вместо того, чтобы вам повторяли информацию, а затем задавали вам вопросы по этой информации, вы можете воспроизводить, приостанавливать и перематывать эту информацию.
Затем, когда вас проверяют по этой информации, Академия Хана не просто ставит вам оценку и идет дальше. Он дает вам несколько различных типов вопросов для проверки вашего понимания, и если вы испытываете затруднения, он начинает работать, чтобы помочь вам углубить ваше понимание, пока вы не ответите правильно на каждый вопрос.
Так что в Академии Хана нет плохих оценок или других видов наказаний. Вы работаете в своем собственном темпе, сразу же переходите к делу, если понимаете концепцию, и остаетесь, чтобы поработать над ней еще немного, если не понимаете.
Вы можете изучать грамматику, базовую математику в колледже, естественные науки, историю, программирование и многое другое. И самое главное, Khan Academy — это некоммерческая организация, поэтому вы можете использовать ее бесплатно. Определенно одно из лучших новогодних приложений, если ваша цель — узнать что-то новое и потренировать свой мозг.
Еще одно приложение, которое делает изучение нового навыка веселым и захватывающим, — это Swift Playgrounds. Это приложение я несколько раз рекомендовал на AppleToolBox, и у меня нет никаких сомнений по поводу того, чтобы рекомендовать его снова.
Это еще одно приложение от Apple, но это довольно уникальное предложение от технологического гиганта. Это учебный ресурс, обучающий программированию на Swift, который в настоящее время является языком программирования Apple для написания приложений на своих компьютерах. Если вы создаете приложение для iOS, iPadOS, watchOS или macOS, вам обязательно захочется изучить Swift.
Что делает Swift Playgrounds таким замечательным, так это то, что он доступен для всех в любом возрасте. Если вы уже пытались изучать программирование раньше и чувствовали себя совершенно потерянными, Swift Playgrounds, вероятно, станет тем приложением, которое поможет вам понять программирование.
Это потому, что он превращает программирование в визуальную игру, которую вы должны понять. Вы перемещаете персонажей вокруг препятствий и ландшафтов на экране с помощью написания кода. Это помогает вам визуализировать программирование так, как это не делает почти никакой другой ресурс. И это поможет вам понять концепции программирования, а не только то, что вам нужно запомнить.
Это означает, что даже если вы решите изучить другой язык программирования позже, вы все равно разовьете фундаментальное понимание программирования, которое будет перенесено на другие языки. Обязательно попробуйте это бесплатное приложение, независимо от того, изучаете ли вы программирование в первый или в сотый раз.
День первый: Ведите регулярный журнал
Еще одна отличная привычка для развития в этом году ведения дневника! Ведение журнала может стать отличным хобби по разным причинам. Это может помочь вам лучше соприкоснуться со своими чувствами, достичь более глубокого понимания себя, отслеживать все это. произошло в вашей жизни, и это может перерасти в медитативную страсть, которую спустя годы вы сможете разделить с любимым те.
Хотя я больше не веду дневник, в моей жизни был период в два-три года, когда я вел дневник каждый день. Эти дневники стали одним из моих самых ценных вещей, и я надеюсь, что когда-нибудь оставлю их надолго после того, как уйду.
Конечно, мы говорим о приложениях для новогодних праздников, поэтому я указываю вам путь Day One. Это прекрасное приложение для ведения дневника, которое поможет вам оставаться организованным и не сбиться с пути во время ведения дневника.
Это позволяет вам рисовать в своем журнале, оставлять голосовые заметки, записывать свое местоположение и, конечно же, писать! Это очень современный и элегантный взгляд на старое времяпрепровождение, а также приложение для тех, кто хочет вести цифровой дневник.
Финч: Приоритет вашего психического здоровья
Ближе к концу нашего списка новогодних приложений находится Финч. Это приложение, о котором я рассказывал не так давно на AppleToolBox, и я рад снова поделиться им с вами здесь.
Это приложение поможет вам расставить приоритеты для своего психического здоровья в веселой и последовательной форме. У вас есть маленький зяблик, которому вы даете имя и заботитесь о нем в приложении. Вы также ставите перед собой цели, и каждый день вы должны выполнять определенное количество целей. Это отправит вашего Зяблика в путешествие, после чего он вернется с идеями и деньгами, которые вы сможете потратить на новые аксессуары для своего Зяблика.
По мере того, как вы добиваетесь прогресса и наращиваете серии достижений, ваш Зяблик будет расти и требовать от вас выполнения новых целей каждый день. Эти цели могут быть простыми, например, почистить зубы или убраться в своей комнате, или более напряженными, например, выполнить ежедневную веху в беге или добиться успеха на работе или в учебе.
Приложение никогда не наказывает вас, поэтому вы можете ставить цели, соответствующие вашему умственному состоянию. Мне это порекомендовал специалист по психическому здоровью, и оно быстро стало приложением, которое использую я и большинство моих друзей. Определенно проверьте это, если вы изо всех сил пытаетесь сохранить позитивный настрой и здоровые привычки.
Дуолинго: выучить новый язык
И последнее, но не менее важное в нашем списке лучших новогодних приложений — еще одно приложение на тему птиц: Duolingo! Duolingo — еще одно очень популярное приложение, о котором вы, вероятно, слышали.
Однако, если вы этого не сделали, это приложение для изучения языков. И, как и многие приложения в этом списке, это лучшее в своем роде. В Duolingo есть множество языков для изучения, и, хотя уроки не бесплатны, они эффективны.
Это может быть не так эффективно, как профессиональный тренер по языку, но это, вероятно, следующая лучшая вещь. Так что, если вы хотите выучить новый язык в 2023 году, попробуйте это приложение!
Используйте приложения для новогодних праздников с пользой для здоровья
Хорошо, это наш выбор лучших новогодних приложений. Прежде чем закрыть эту статью, я хотел бы рассказать о некоторых полезных советах для достижения ваших целей в Новом году. В конце концов, последнее, чего вы хотите, — это отказаться от своих целей или непреднамеренно ухудшить свое психическое здоровье.
Не переусердствуйте
Мой первый совет по установке здоровых разрешений — не переусердствовать. Это означает придерживаться только одной или двух целей и делать их разумными. Один из способов сделать это — сосредоточиться на времени, которое вы тратите на достижение своей цели, а не назначать метрику для своей цели.
Например, вместо того, чтобы говорить «Я похудею на X фунтов» или «Я собираюсь прочитать X книг», скажите: «Я буду есть здоровую пищу X дней». каждую неделю» или «Я буду читать X минут в день». Эти цели являются более разумными, устойчивыми и, следовательно, будут более достижимый.
Хотя может быть интересно поставить перед собой большую цель и представить, как вы ее достигаете, часто наши глаза больше, чем наш желудок. Так что следите за своими целями!
Работа с терапевтом или коучем
Еще один полезный совет, особенно если ваши цели связаны с самооценкой и привычками в еде, — поработать с терапевтом или коучем.
Терапевт или коуч может не только помочь вам более последовательно достигать своих целей, но и направить ваше психическое здоровье в правильном направлении. Таким образом, вы снижаете риск того, что цель может вас расстроить или, что еще хуже, превратиться в беспорядочную привычку.
Найдите поддерживающее сообщество
Наконец, найдите поддерживающее сообщество. Это может серьезно изменить правила игры. В Интернете есть сообщества, поэтому, если вы не можете найти локальную группу, к которой можно присоединиться, подумайте о том, чтобы выбрать сообщество на таких сайтах, как Reddit, Facebook и YouTube.
Присоединившись к сообществу, вы сможете оправдать свои ожидания, найти поддержку, когда ошибетесь, и получить ответы на вопросы.
Начните использовать лучшие новогодние приложения в 2023 году
Вот и все! Это должно быть все, что вам нужно для здорового, продуктивного и целеустремленного года в 2023 году. Мне нравятся многие из этих новогодних приложений, поэтому не стесняйтесь изучать их, когда вы начинаете достигать своих целей.
Для получения дополнительной информации, новостей и руководств по всему, что связано с Apple, ознакомьтесь с остальной частью блога AppleToolBox.
Увидимся в следующий раз!