Психическое здоровье и физическое здоровье часто переплетаются, но в предыдущие годы функции приложения Apple Health в основном были сосредоточены на физическом аспекте. Однако с watchOS 10 это изменится с приложением Mindfulness.
Связанное чтение:
- Как использовать контрольный список здоровья на вашем iPhone и Apple Watch
- Лучшие приложения Apple Watch Ultra для здоровья и фитнеса
- Как синхронизировать MyFitnessPal с Apple Watch
- Лучшие приложения для психического здоровья iOS для использования и загрузки
- Лучшие приложения для медитации для Apple Watch
Приложение позволит вам не только регистрировать свое самочувствие каждый день, но и просматривать данные, которые помогут вам определить, что больше всего влияет на ваше настроение. В этом руководстве вы узнаете все, что вам нужно знать о том, как использовать приложение для психического здоровья на Apple Watch.
Что такое приложение WatchOS 10 Mental Health?
Функции психического здоровья в watchOS 10 появятся в приложении Mindfulness, и вы сможете отмечать свои эмоции каждый день. Например, вы можете оценить свое настроение по шкале от очень неприятного до очень приятного. Экран будет меняться в зависимости от того, как вы используете ползунок.
Вы также получите анкеты, на которые сможете ответить, чтобы определить, какое у вас было настроение. Сделав это, вы сможете определить, нужно ли вам вносить какие-либо изменения — маленькие или большие — в свою жизнь.
Как и при отслеживании шагов на iPhone, приложение Mindfulness будет иметь множество полезных функций отслеживания психического здоровья. Например, по мере ввода дополнительной информации вы можете выяснить, какие участники влияют на вас положительно или отрицательно.
Как Apple упомянула в рекламная статья:
«Приложение Health в iOS 17 и iPadOS 17 и приложение Mindfulness в watchOS 10 предлагают пользователям увлекательный и интуитивно понятный способ размышлять о своем душевном состоянии.
«Пользователи могут прокручивать привлекательные многомерные формы и выбирать, как они себя чувствуют, в диапазоне от «Очень приятно» до «Очень неприятно». Затем они могут выбрать ассоциации, которые больше всего влияют на их чувства, например, «Путешествие» или «Семья», и описать свои чувства, например, «Благодарен» или «Встревожен».
Как использовать приложение «Психическое здоровье»
Использование функций, которые появятся в watchOS 10, будет простым. После развертывания программного обеспечения вам необходимо загрузить его из приложения Apple Watch для iPhone. Сделать это:
- Идти к Мои часы > Общие.
- Кран Обновление программного обеспечения > Загрузка и установка.
Что касается использования реальных функций, вы увидите их в приложении Mindfulness. Чтобы записать свое самочувствие, перейдите на Состояние разума > Журнал. Здесь вы можете записать, как вы себя чувствуете в данный момент и каким было ваше настроение в течение всего дня.
Чтобы использовать другие функции приложения Mindfulness, вы можете использовать цифровую корону для прокрутки между ними.
Отслеживайте свое психическое и физическое здоровье на Apple Watch
Приложение Mindfulness получит некоторые полезные новые функции регистрации психического здоровья с watchOS 10, которые, как мы надеемся, помогут вам легче отслеживать свое настроение. Вы можете использовать приложение, чтобы определить, что влияет на ваше самочувствие, прежде чем решить, нужно ли вам вносить какие-либо изменения в ваш текущий распорядок дня.
При использовании ведения журнала психического здоровья приложения Mindfulness вы также сможете видеть разные экраны по мере использования каждого ползунка. А в iOS 17 и iPadOS 17 вы можете получить другие расширенные функции психического здоровья в приложении «Здоровье».
Дэнни — писатель-фрилансер, пользующийся продуктами Apple уже более десяти лет. Он писал для некоторых из крупнейших технологических изданий в Интернете и ранее работал штатным писателем, прежде чем проложить свой собственный маршрут. Дэнни вырос в Великобритании, но теперь пишет о технологиях со своей скандинавской базы.