Что мне нравится в Apple Fitness и что может быть лучше

С тех пор, как я приобрел Apple Watch, я хорошо использовал приложение Фитнес, включая бесплатную пробную версию Apple Fitness+. Но я продолжал использовать его даже после истечения срока действия пробного периода, потому что тренировки — это хороший способ разнообразить мои обычные упражнения. Даже без Apple Fitness+ или Apple Watch приложение Apple Fitness — отличный способ следить за своими движениями и активностью. Добавьте к этому Apple Watch, и вы также сможете отслеживать время стояния и тренировки, частоту сердечных сокращений во время тренировок, заработанные награды и многое другое.

Но, как и любой сервис или приложение, Apple Fitness не идеален. Несмотря на любовь к системе, есть несколько вещей, которые я хотел бы сделать немного по-другому.

Что мне нравится в Apple Fitness

Во-первых, давайте взглянем на то, что мне нравится в Apple Fitness, который был переработан в iOS 17.

Существует большое разнообразие тренировок

Мне нравится, что Apple Fitness +, который является важной частью приложения Apple Fitness, предлагает доступ к различным тренировкам, причем постоянно добавляются новые. Я занимаюсь кикбоксингом, например, уже несколько месяцев. Каждый раз, когда я вхожу в систему, я вижу несколько тренировок по кикбоксингу, помеченных как «новые», которые я еще не делал, и я могу легко определить, какие из них я уже сделал, с помощью удобной галочки. То же самое касается всех типов тренировок, от кардио до силовых.

Вы также можете фильтровать тренировки не только по типу тренировки, необходимому оборудованию, частям тела или мышцам, на которые вы хотите нацелиться, или даже по тренеру, но и по жанру музыки. Говоря о...

Отличная музыка для сопровождения тренировок

В Apple Fitness+ также есть много отличной музыки, которая может сопровождать ваши тренировки. Хотя они поступают из Apple Music, вам не нужна отдельная подписка Apple Music, чтобы наслаждаться ими. В настроении для хип-хопа? Вы можете найти только тренировки, которые имеют саундтрек в стиле хип-хоп. Может быть, вам нужна дополнительная мотивация с танцевальными треками? Вы тоже можете это найти. Вы также можете использовать Artist Spotlight для тренировок, в которых используется музыка только определенного исполнителя, с вариантами от Bad Bunny до Beyoncé и The Beatles.

Любой, кто занимается спортом, знает, что музыка — это большая часть уравнения. Это может помочь вам накачаться, а также поддерживать правильный ритм во время подъема, выполнения приседаний или даже пробежки. Таким образом, возможность иметь качественный саундтрек, готовый к тренировке, имеет значение.

Очень легко синхронизировать с Apple Watch

Мне нравится, что приложение Apple Fitness в целом легко синхронизировать с Apple Watch. Мои данные обновляются практически в режиме реального времени, и мне не нужно обновлять их вручную для загрузки или синхронизации между устройствами. Пока Apple Watch и iPhone или iPad находятся в одной сети Wi-Fi, они начнут отслеживать тренировку, как только вы ее начнете. Это действительно бесшовный опыт между ними. Вкладка «Общий доступ» также показывает мне, что делают друзья, с которыми я делюсь данными, в режиме реального времени. Кто только что закончил тренировку? Кто заслужил награду? Кстати, вы можете видеть эти данные даже без Apple Watch, что делает приложение Apple Fitness полезным инструментом только для владельцев iPhone или iPad.

Время идти

Я люблю слушать музыку, когда иду гулять или бегать. Я не чувствую себя хорошо без этого. Но в последнее время я начал слушать упражнения Apple Fitness+ Time to Walk. В них представлены знаменитости и другие влиятельные лица в сфере развлечений, новостей и политики. Когда они сами идут на прогулку, они рассказывают о своей личной жизни, карьере, трудностях или достижениях. В конце каждого сегмента, который длится от 20 до 45 минут, они выделяют пару песен, которые оказали влияние на их жизнь, и играет мелодия.

Я люблю слушать их в те дни, когда хочу отдохнуть от музыкального плейлиста или подкаста. Некоторые из них вдохновляют, согревают и даже разбивают сердце, и выбор постоянно расширяется. Некоторые из моих фаворитов включают Симу Лю, Лесли Джордан, Челси Хэндлер и Ханну Уоддингем.

Индивидуальные планы тренировок

Новая функция Apple Fitness+ с iOS 17 это способность создавать индивидуальные планы тренировок. Вы можете выбрать типы тренировок из Apple Fitness+ (поэтому требуется подписка), которые вы хотите выполнять, частоту, с которой вы хотите их выполнять, и создать свой собственный план. Вы даже можете фильтровать по предпочитаемому тренеру и, как уже упоминалось, по типу музыки.

Еще одна функция под названием «Стеки» позволяет объединять несколько тренировок вместе, чтобы вы могли получить к ним доступ одним щелчком мыши. Таким образом, вы можете легко перейти от 5-минутной растяжки к 30-минутной кардиотренировке, а затем к 15-минутной йоге, не ставя их в очередь вручную. Потратьте некоторое время на эти функции, и вы сможете составить план тренировок для достижения своих личных целей, таких как похудение или набор мышечной массы. Apple стремится подбирать для вас правильные тренировки на основе ваших категорий и фильтров, поэтому каждый день вы получаете приятный сюрприз, когда видите, что в расписании.

Простая навигация, полезные кольца

Я ценю, что в самом приложении Apple Fitness легко ориентироваться с тремя четко обозначенными вкладками для ваших данных, Apple Fitness + и для просмотра того, что ваши соединения делают каждый день. Легко найти то, что вы ищете, а визуальные кольца особенно упрощают быстрое понимание того, как вы продвигаетесь к своим целям каждый день. Каждое кольцо имеет цветовую маркировку и заполняется по кругу, когда вы двигаетесь, выполняете упражнения или стоите. Он обновляется в режиме реального времени, поэтому вы можете принимать простые решения, например, отправиться на небольшую прогулку во время перерыва, чтобы закрыть кольца до полуночи.

Что мне не нравится в Apple Fitness

Теперь, когда мы рассмотрели то, что мне нравится в Apple Fitness, вот несколько вещей, над которыми, как мне кажется, нужно поработать.

Частота сердечных сокращений не всегда точно регистрируется

За последний год, когда я ношу Apple Watch, я обнаружил, что отслеживание сердечного ритма не всегда правильно записывается в приложении Apple Fitness. Обычно требуется некоторое время, прежде чем часы начнут отслеживать частоту сердечных сокращений. ожидаемо, но во время тренировки будут моменты, когда я оглянусь и увижу, что данные не собрались. Когда я просматриваю сводку тренировки в приложении «Фитнес», я вижу большие пробелы в тренировке, когда мой пульс вообще не записывался. Я перепробовал все способы, включая полную перезагрузку часов и переустановку приложения, но безрезультатно.

Несмотря на то, что общее время тренировки и детали по-прежнему регистрируются, я часто задаюсь вопросом, означает ли это, что критические моменты пиковой частоты сердечных сокращений не регистрируются там, где могло бы оказаться мое число сожженных калорий выше. Это также мешает мне знать, когда мне следует ускориться или, наоборот, замедлиться.

Не так хорошо работает с некоторыми сторонними приложениями для упражнений

Хотя мне нравится Apple Fitness+, я также использую сторонние приложения для тренировок, которые могут работать в паре с Apple Fitness. Это тоже легко сделать. Вам просто нужно выбрать тип активности на Apple Watch или в совместимом приложении. Как и в случае с тренировкой Apple Fitness +, она покажет продолжительность тренировки, карту сердечного ритма, сожженные калории и многое другое.

Однако Apple Watch привередливы при отслеживании тренировок из других источников. Появится всплывающее сообщение с вопросом, хочу ли я отслеживать тренировку. Я выбираю да, и иногда это начинает работать, но чаще всего это не так. Иногда всплывает трекер тренировок, показывающий нулевые калории, и на полпути я замечаю, что он не двигался, и таймер не идет. Несколько раз я завершал тренировку только для того, чтобы увидеть, что она вообще не отслеживалась или отслеживалась неправильная тренировка. (Иногда это тот, который я сделал накануне, хотя я закрыл все приложения, прежде чем начать заново.)

Было бы здорово, если бы Apple Fitness синхронизировался с различными приложениями для тренировок так же, как с Apple Fitness+, и даже, возможно, позволял бы вы можете начать тренировку из приложения, а не из самих часов, чтобы обеспечить более надежный опыт для тех, кто использует альтернативы. Но устройства Apple всегда лучше всего работали с приложениями Apple, даже за пределами Fitness.

Хотелось бы групповых соревнований

Одной из моих любимых функций, как давнего пользователя Fitbit, были групповые соревнования, которые с тех пор бренд удалил. Все они были основаны на шагах, но они мотивировали и развлекали нас всех, тем более, что мы также могли общаться в группе. В Apple Fitness также есть соревнования, которые работают с кольцами активности, если у вас нет Apple Watch, или основаны на системе баллов, рассчитанной по всем трем кольцам, если они у вас есть. Но в любом случае, вы можете соревнуйтесь только с друзьями один на один для семидневного испытания.

Я бы хотел, чтобы вы могли соревноваться в группах через Apple Fitness и одновременно выполнять различные соревновательные задания. Хотя вы можете видеть результаты на вкладке «Общий доступ», они исчезают по окончании недели, и также было бы неплохо иметь возможность общаться в чате на конкретном портале соревнований. В настоящее время вы можете упрекать кого-то, с кем вы конкурируете, отправляя ему сообщения, но они доставляются в виде iMessages. По крайней мере, возможность соревноваться даже с тремя друзьями будет гораздо более мотивирующей.

Данные о здоровье находятся в другом приложении

Приложение Apple Fitness — это универсальное приложение, которое показывает вам все, что вам нужно знать о вашей физической форме, от ваших движений до калорий, которые вы сжигаете каждый день, минут упражнений и многого другого. Здесь также находится приложение Apple Fitness+, если вы решите подписаться. Однако, когда дело доходит до других данных о здоровье, таких как сон, частота сердечных сокращений, внимательность и душевное состояние, частота дыхания и многое другое, вам нужно использовать отдельное приложение под названием Apple Health. Было бы намного проще объединить эти два приложения в одно комплексное приложение, а данные Apple Health существовали бы в виде четвертой вкладки.

Нет бесплатных тренировок

Единственным недостатком Apple Fitness является отсутствие бесплатных опций. В то время как вы можете получить бесплатную трехмесячную пробную версию Apple Fitness+ при покупке совместимого устройства и есть стандартная бесплатная пробная версия на один месяц, нет бесплатного уровня для тех, кто просто хочет делать что-то странное тренировка. Было бы неплохо, если бы Apple предлагала людям бесплатные пробные тренировки.

Apple Fitness по-прежнему остается одним из лучших мобильных приложений для здоровья

Нет никаких сомнений в том, что Apple Fitness по-прежнему остается одним из лучших фитнес-приложений. Он не только без проблем работает с Apple Watch, но и работает без них. Это знаковое устройство, предлагающее те самые любимые кольца, которые мотивируют пользователей закрывать их и достигать своих целей в области активности и хорошего самочувствия. С Apple Fitness+, который является важной частью приложения Apple Fitness, вы получаете приложение с полным спектром услуг не только следить за своей физической формой, а также получать доступ к тренировкам, программам тренировок, медитациям, ходьбе с гидом, и более.

Это не идеально, но если у вас есть один из лучшие айфоны, Apple Watch и приложение Apple Fitness, вы уже на пути к тому, чтобы стать лучше!