До того, как купить Apple Watch, я не думал, что буду пользоваться ими долго. Да, у нас здесь, в iPhone Life, есть несколько стойких энтузиастов Apple Watch, но я не мог представить, что можно использовать их как нечто большее, чем прославленный пошаговый трекер. Некоторые статистические данные, которые он может записывать, звучали круто, но они никогда не казались мне чем-то нужным, а тем более чем-то, что сделало бы меня лучше.
Перенесемся на шесть месяцев вперед, и мои Apple Watch не только взлетели на вершину списка «Объекты, которые я хотел бы спасти от пожара в доме», но и привели к реальным и устойчивым изменениям в моем образе жизни. Эти изменения приносят пользу не только мне, но и моим друзьям, семье и даже моему рабочему месту. Как крошечные умные часы могут принести такие существенные улучшения? Я рад, что вы спросили.
1.Это делает меня более внимательным.
Это самое большое и, возможно, самое удивительное преимущество Apple Watch, которое я обнаружил. Я ожидал, что устройство на моем запястье 24 часа в сутки 7 дней в неделю будет больше отвлекать меня, но вместо этого оно позволило мне отложить свой iPhone и взаимодействовать с людьми более сосредоточенно, чем раньше. Пока я все еще получаю уведомления, я могу взглянуть на них и посмотреть, что они из себя представляют, а затем отклонить их, не беспокоясь о том, что я о них забуду, так как они все еще будут ждать меня на моем iPhone. Когда я вижу уведомление на своем телефоне, я, скорее всего, захочу обратить на него внимание, так как мой телефон уже в моей руке, но я вижу это на моих часах держит мой телефон в кармане, стирая искушение ответить на текст и рискнуть потеряться в цифровом мир.
Откройте для себя скрытые функции вашего iPhone
Получайте один ежедневный совет каждый день (со скриншотами и четкими инструкциями), чтобы вы могли освоить свой iPhone всего за одну минуту в день.
2.Это делает меня менее тревожным.
Я по натуре тревожный человек, и я думаю, что взросление вместе с выпуском первого iPhone не помогло. Я провел свою взрослую жизнь, будучи полностью доступным для всех в любое время дня, и отсутствие доступа может вызвать у меня панику. Что делать, если кто-то пытается связаться со мной по поводу чего-то важного? Я пропущу экстренный вызов? Из-за этого у меня почти всегда с собой айфон, что может привести к отвлекаемости и дум-скроллингу. С помощью Apple Watch я могу видеть уведомления по мере их поступления и даже отвечать на звонки, в то время как мой iPhone хранится где-то далеко, вне досягаемости руки.
3.Это заставляет меня лучше заботиться о себе.
Хотя наличие ресурсов, чтобы позаботиться о себе, не является этической победой, мы все знаем старую поговорку: из пустой чашки не нальешь. Мои Apple Watch постоянно следят за мной, чтобы убедиться, что я правильно отношусь к себе, поздравляя меня с высыпаться, напоминая мне принимать витамины и мягко поощряя меня уделить минутку дышать. Мое любимое приложение, Веллтори (бесплатно), о котором я рассказываю на странице 26 в разделе «Лучшие приложения» этого выпуска, может даже дать мне знать, если я рискую чем-то заболеть. Каким-то образом мой маленький робот-часы стал моим тренером по жизни.
4.Это делает меня лучше в моей работе.
В этом нет ничего удивительного, потому что я купил Apple Watch только для того, чтобы написать об этом. Даже помимо этого, этот маленький парень поддерживал мою работу с тех пор, как я впервые надел его осенью. Он не только помогает мне сосредоточиться (как подробно описано в первом пункте), но и его мягкое жужжание на моем запястье напоминает мне о встречах, о которых я мог бы забыть, сосредоточившись на статье. Это похоже на осторожного дворецкого, стоящего на заднем плане и прерывающего меня только тогда, когда я забыл что-то важное.
5.Это делает меня более энергичным.
В рамках моего улучшенного ежедневного ухода за собой я начала больше двигаться благодаря своим ежедневным целям «Упражнение», «Движение» и «Стой». Это, в сочетании с моими целями сна, заметно улучшило мой ежедневный уровень энергии. Чем чаще я разбиваю часы сидения за компьютером на минутные перерывы, чтобы встать, тем легче мне встать со стула, двигаться, гулять или выполнять мелкие дела по дому. Движение заставляет мой мозг снова работать, и я могу вернуться к своей сидячей задаче более яркой и сосредоточенной.
6.Это делает меня лучшим другом.
Перед моими Apple Watch я чувствовал себя обязанным читать и отвечать на сообщения от моих друзей, когда они приходили. Если я открывал текст, чтобы посмотреть, что говорит мой друг, а затем снова закрывал его, я обычно забывал, что он вообще пришел, и в итоге никогда не отвечал. Это было частым явлением, так как у меня дома маленький ребенок, который постоянно требует внимания, нарушая мой поток цифрового общения. Теперь, когда приходит текст от друга, я могу просмотреть предварительный просмотр и решить, нужно ли мне отвечать сразу или нет. Если нет, у меня все еще есть уведомление на моем iPhone, напоминающее мне ответить, как только у меня будет шанс успокоиться, и мои друзья не останутся без ответа во время разговора.
7.Это делает меня лучшим супругом.
В семье с двумя работающими родителями и ребенком в возрасте до четырех лет мелочи могут провалиться. Хотя напоминания на моем запястье — это отличный способ быть в курсе дел, а также держать iPhone вне поля зрения, напоминания на подставке Apple Watch имеют неожиданную пользу для моей семьи. Когда я получаю легкую вибрацию запястья, говорящую о том, что пора вставать, я теперь использую эту возможность для выполнения задач по дому, которые в противном случае остались бы на обочине. Я стараюсь устраивать по крайней мере один пятиминутный спринт в день, чтобы сложить часть белья, которое мой муж неукоснительно стирает, и использовать оставшуюся минутную пробежку. Перерывы на стоянку, чтобы убрать игрушки, которые моя дочь разбросала вокруг, протереть кухонный стол или выполнить другие мелкие задачи, которые помогают нам оставаться на плаву.
8.Это делает меня лучшим родителем.
Хотя моя дочь определенно отслеживает, как часто я смотрю на уведомление на своем запястье, разница между этим и тем, что я достаю телефон, когда мы проводим время вместе, огромна. Кроме того, мое желание сомкнуть кольца сделало меня более творческим в том, как я взаимодействую с ней, запустив нас. о новой традиции вставать и танцевать каждый раз, когда по телевизору звучит музыка (которой в детских шоу много). Наконец, это также позволяет ей использовать мой телефон для непрерывной растяжки, когда я обещаю ей, что она может посмотреть видео или сделать свою ежедневную азбуку Duolingo. Раньше, когда у меня были Apple Watch, мне приходилось убирать телефон, чтобы проверить время или только что пришедшее сообщение, но мои Apple Watch дают ей возможность насладиться тем небольшим временем, которое я даю ей на ее условиях.
9.Это заставляет меня смотреть на общую картину.
Хотя я всегда стремился к здоровому, но сбалансированному образу жизни, я могу потеряться в мелочах своих повседневных решений. Если я много хожу за день, я уверен, что моя жизнь навсегда изменится, но если я проведу день на диване, я, очевидно, из тех, кто никогда больше не будет двигаться. Такое мышление не является полезным или точным, и функция «Тенденции» в моем приложении «Здоровье» собирает данные с моих Apple Watch, чтобы дать мне более реалистичное представление. Летом мои ежедневные шаги регулярно достигали моей личной цели, и моя тенденция в количестве шагов в день отражала это. Однако в более холодную погоду это число значительно снижалось, поскольку я не проводил столько времени на улице. Но вместо того, чтобы чувствовать себя побежденным, я увидел, что мое уменьшенное число все еще довольно близко к тому, что я надеялся достичь как минимум, поэтому вместо того, чтобы впасть в пораженческое мышление, я нашел мало способы интегрировать больше шагов в свой день, следя за тем, чтобы я был хотя бы слегка активным изо дня в день, и с верой в то, что я вернусь к чему-то более амбициозному, как только погода согретый.
10.Это заставляет меня чувствовать себя супергероем.
Как человек, выросший в эпоху Дети-шпионы, говорить в мои часы - самая крутая вещь. Нет, ответы на телефонные звонки на Apple Watch не делают меня лучше, но я чувствую, что спасаю мир. Говорил ли я «скопируйте это» больше раз, чем органично? Это между мной и парнем, сообщившим мне, что моя расширенная гарантия вот-вот истечет. Но, эй, это мотивирует меня отвечать на звонки с неизвестных номеров, просто чтобы я мог говорить со своим запястьем, так что кто сказал, что я не буду ответить на звонок от правительства США, которое завербовало меня для сверхсекретной сверхважной шпионской миссии, которую в противном случае я бы отправил на голосовая почта?
Верхнее изображение предоставлено: agsandrew / Shutterstock.com