Могут ли Apple Watch SE 2 отслеживать ваш сон?

Apple Watch SE 2 — новейшие доступные умные часы от Apple. Хотя это надежная альтернатива более дорогим Apple Watch серии 8, в нем отказываются от некоторых функций, чтобы снизить цену. Примечательно, что в Apple Watch SE 2 отсутствует постоянно включенный дисплей, ЭКГ и мониторинг кислорода в крови. Тем не менее, вы по-прежнему получаете множество важных функций отслеживания здоровья, включая отслеживание сердечного ритма и мониторинг сна.

Что нужно знать об отслеживании сна на Apple Watch SE 2

Как и его предшественник, Apple Watch SE 2 предлагает расширенное отслеживание сна, которое поможет вам достичь своих целей по сну. Однако, в отличие от других умных часов, отслеживание сна на Apple Watch SE 2 не работает «из коробки». Сначала вам нужно его настроить. Для этого откройте Приложение для сна на Apple Watch и следуйте инструкциям на экране, чтобы откалибровать часы для отслеживания сна. Кроме того, вы можете открыть приложение «Здоровье» на своем iPhone, нажать на значок

вкладка «Сон», и коснитесь Начать.

Теперь каждую ночь, когда вы ложитесь спать на Apple Watch, они автоматически отслеживают ваш сон. Вы можете просмотреть данные о своем сне на самих часах или на iPhone с помощью приложения «Здоровье». Там вы увидите общее время сна, время бодрствования и время, проведенное на различных стадиях сна. Помимо данных о вашем сне, Apple Watch также отслеживают частоту вашего дыхания во время сна. Вы можете просмотреть данные о частоте дыхания в приложении «Здоровье» следующим образом:

1. Идти к Просматривать.
2. Нажмите на Дыхательная.
3. Наконец, выберите Частота дыхания.

Наконец, вы можете установить цели по сну в приложении «Здоровье» и отслеживать свой прогресс с течением времени.

Отслеживание сна — ценный инструмент для тех, кто хочет следить за своим режимом сна и обеспечивать хороший ночной отдых. Apple Watch SE 2 использует встроенный акселерометр для отслеживания вашего сна и даже может предоставить вам информацию о качестве вашего сна.

Если вы из тех, кто изо всех сил пытается хорошо выспаться, или вам просто интересно, как вы спите шаблоны, вы найдете эту функцию полезной, как и другие функции для здоровья и хорошего самочувствия, которые вы получите в этом разделе. смотреть.