Используете ли вы какие-либо цифровые приложения для благополучия, чтобы сознательно сократить использование смартфона и обрести более спокойный и здоровый ум?
Пандемия COVID-19 навсегда изменила способ работы многих из нас. Для тех, кто перешел на работу из дома, разделение работы и личной жизни стало проблемой. Кроме того, карантин вынудил нас проводить большую часть времени перед экраном, и спуститься в кроличью нору стало проще, чем когда-либо, особенно, не выходя из наших смартфонов. Нет сомнений в том, что наша привязанность к смартфонам вредна для производительности и психического здоровья. Вот почему такие компании, как Google и Apple, еще до пандемии работали над функциями, которые помогают нам контролировать использование смартфонов. Цифровое благополучие Android привлекло большое внимание Google, но давайте будем честными, используете ли вы эту функцию?
Google представил цифровое благополучие в качестве стандартной функции в 2018 году. начиная с устройства Pixelработает под управлением Android 9 Pie. С тех пор в приложение было добавлено несколько функций, которые помогут пользователям
установить целевое время перед экраном и не отвлекайте их внимание от отвлекающих приложений.Android также позволяет пользователям разделять приложения для работы и личного использования и даже установить расписание для рабочего профиля. В недавнем Сообщение блогаGoogle заявляет, что помогла пользователям обрести душевное спокойствие, разделив личные и рабочие приложения без использования двух разных телефонов. По данным исследования 3000 пользователей смартфонов по всему миру, проведенного фирмой по управлению опытом. под названием Qualtrics, 68% работников используют один телефон как для работы, так и для личных целей, а 32% используют два смартфоны. Исследование также показало, что 70% пользователей предпочитают разделять рабочие и личные приложения на своих устройствах и что люди, которые делают это через рабочий профиль, как правило, более удовлетворены балансом между работой и личной жизнью (70% против 63%).
С другой стороны, нам не хватает данных о том, действительно ли люди используют цифровое благополучие для своего благополучия. Вот почему мы обращаемся к вам, чтобы сообщить нам, действительно ли вы используете его (или другие услуги). Лично я использую режим фокусировки, чтобы не отвлекаться, и режим Wind Down, чтобы оторваться от телефона перед сном. Признаюсь, я лишь изредка смотрю на цифры и информацию, которую предлагает Digital Wellbeing о моем времени перед экраном, количестве входящих уведомлений или времени, потраченном на одно приложение. Чтобы эти цифры оставались актуальными, Google предлагает пара экспериментальных приложений с напоминаниями, стимулирующими цифровую детоксикацию.
Такие компании, как OnePlus, также прилагают усилия, чтобы держать пользователей в курсе их использования и при необходимости брать перерыв. Его Режим Дзен вдохновил многие другие бренды включить аналогичные варианты, в то время как Постоянно включенный дисплей Insight постоянно напоминает пользователям о том, как часто они разблокируют свой телефон. OnePlus недавно выпустила новое приложение для обоев под названием Цифровая бумага чтобы помочь вам следить за использованием телефона, напоминая о времени, которое вы проводите в различных приложениях. Эти инструменты, имеющиеся в нашем распоряжении, действительно могут помочь лучше управлять использованием смартфонов. Вы согласны?
Что вы думаете о приложениях и сервисах, которые помогут вам улучшить свое цифровое благополучие? Дайте нам знать в комментариях ниже!