Карпальный туннель - это тип повторяющегося стрессового повреждения или RSI, который вызван повторяющимся движением - в данном случае повторным сжатием медиального нерва в запястном канале. Запястный канал - это отверстие в руке, образованное костями запястья и несколькими связками. Сдавливание этого нерва время от времени является нормальным явлением в повседневной жизни, но при регулярных и повторяющихся инцидентах это может вызвать проблемы.
Technipages объясняет синдром запястного канала
Этот тип RSI имеет несколько предупреждающих знаков и симптомов, которые могут помочь идентифицировать его на ранней стадии. Первым симптомом обычно является онемение ладони и трех средних пальцев. За этим последует боль от средней до сильной, распространяющаяся вверх по руке и к плечу. В крайних случаях это может привести к неспособности правильно двигать большим пальцем и к потере подвижности. Синдром запястного канала можно предотвратить или, по крайней мере, уменьшить с помощью эргономичной офисной мебели, особенно если речь идет о столах, стульях, мышах и клавиатурах.
После того, как RSI произошел, лечение может быть относительно суровым и включать использование корсета, инъекций кортизона или, в крайних случаях, даже хирургического вмешательства. Офисные работники и ИТ-специалисты часто подвергаются особому риску, поскольку движение мыши и клавиатуры сжимает срединный нерв значительно чаще, чем обычно, что увеличивает вероятность нескольких RSI, в том числе запястных туннель. В идеале запястье должно быть расслаблено, а не согнутым или напряженным при использовании компьютера и выполнении аналогичных задач.
Распространенные случаи синдрома запястного канала
- Синдром запястного канала обычно называют только «запястным туннелем».
- Помимо сильной боли и проблем с движением, синдром запястного канала может необратимо повредить нервы руки.
- По сравнению с другими RSI синдром запястного канала легко предотвратить с помощью подходящего офисного оборудования.
Распространенные злоупотребления синдромом запястного канала
- Синдром запястного канала - другое слово для теннисного локтя.