5 способов, которыми Apple Fitness+ сделал меня более активным человеком

Ключевые выводы

• Apple Fitness+ доступен во всей экосистеме Apple, что позволяет пользователям получать доступ к сервису на различных устройствах и никогда не пропускать тренировки.
• Функция индивидуального плана тренировок в Fitness+ помогает нерешительным людям, таким как я, сохранять мотивацию и стремление к тренировкам, предоставляя ежедневные напоминания и предварительно выбранные тренировки.
• Благодаря различным уровням сложности, предлагаемым тренерами, Fitness+ подходит для пользователей любого уровня подготовки и помогает им тренироваться даже в самые ленивые дни.

Одна из причин новый айфон пользователи выбирают купить Apple Watch По сравнению с любым другим вариантом, его расширенные функции отслеживания здоровья и фитнеса. Ведь это отличные умные часы буквально спасает жизни и продолжает побуждать своих владельцев вести более активный образ жизни. Некоторые из нас в XDA воспользовались преимуществами этого носимого устройства, также полагаясь на службу подписки Apple Fitness+. Как человеку, который раньше занимался минимумом физических упражнений, помимо бега и плавания, Fitness+ действительно помог мне вести более здоровый образ жизни.

1 Кроссплатформенная доступность поощряет использование

Apple Fitness+ сразу же работает во всей экосистеме Apple. Вы можете смотреть видео Fitness+ на iOS 17, iPadOS 17, и ТВОС 17 через специальное приложение или вы можете отразить эти видео тренировок со своего iDevice на дисплее вашего Mac. Хотя я лично использую эту услугу на своем Apple TV из-за большего экрана, я также могу полагаться на свой iPhone или iPad, если путешествую.

Это означает, что Apple Fitness+ доступен мне независимо от того, где я нахожусь, поэтому я никогда не пропущу ежедневную тренировку. Конечно, просмотр этих видео на моем iPhone не идеален, но это хорошая альтернатива, когда у меня нет доступа к дисплею большего размера.

2 Это может помочь вам создавать индивидуальные планы тренировок.

Мне, как нерешительному человеку, иногда помогает, чтобы за меня думал ИИ или кто-то другой. Fitness+ предлагает широкий выбор типов тренировок, продолжительности, интенсивности и тренеров, и выбор собственных видео — это кошмар. К счастью, iOS 17 позволяет мне создать индивидуальный план тренировок.

Для тех, кто не знаком, эта функция предлагает вам выбрать интересующие вас типы тренировок, такие как HIIT, йога, силовые тренировки, базовая тренировка и многое другое. Затем вы сможете выбрать продолжительность ежедневных тренировок и общую продолжительность плана. Наконец, вы можете при желании сузить количество тренировок в зависимости от наличия оборудования, тренеров и музыки. После настройки Fitness+ будет автоматически и сбалансированно назначать видео с тренировками ежедневно.

Поскольку я склонен терять мотивацию, когда я нерешителен, получение ежедневных напоминаний и представление тренировок делает выполнение упражнений менее утомительным. Я рассматриваю их как обязательные задачи, которые мне нужно выполнить каждое утро, прежде чем начать свой день.

3 Он предлагает разные уровни сложности

Еще одна причина, по которой я предпочитаю Apple Fitness+, заключается в том, что в большинстве тренировок используются три тренера, подходящие для разных пользователей. Поэтому, если я просыпаюсь с тошнотой или у меня нет сил, я могу просто следовать за тренером, выполняя более простые варианты движений. Хотя я не буду стараться изо всех сил, это лучше, чем отказаться от привычки и вообще не тренироваться. Обычно я стараюсь отлично выполнять самые сложные движения. Однако наличие более простых альтернатив позволяет мне сохранять приверженность делу даже в ленивые дни.

4 Поддержка совместного использования активности

Как вы уже догадались, Fitness+ интегрирован в Фитнес-приложение на iOS. Это означает, что каждый раз, когда я заканчиваю тренировку Fitness+, мои друзья получают уведомление, и наоборот. Эти уведомления позволяют нам отвечать друг другу в качестве мотивации. Таким образом, превращая тренировки в социальную деятельность, большинство участников моего круга склонны брать на себя обязательство воспользоваться этим веселым общением и тренировками.

5 У него просто отличная общая энергия

Как человек, который пробовал разные руководства по тренировкам, я считаю подход Apple наиболее обнадеживающим. Тренеры практически все позитивные и гостеприимные. У вас действительно появится связь с ними, как только вы начнете активно использовать эту услугу. Не говоря уже о том, что они выбирают подходящую фоновую музыку и связывают вас с плейлистом в Apple Music. Общая атмосфера студии и тренеров побуждают возвращаться снова и снова. Это расслабляющий пузырь без осуждения, который позволяет вам освободиться от своего бремени и просто вернуться к основам.

Еще не все

Что мне нравится в Apple Fitness+, так это то, что у вас никогда не заканчивается выбор. Компания добавляет на платформу новый контент еженедельно, что гарантирует наличие свежей подборки для тех, кто активно просматривает эти видео. Тот факт, что сервис больше не требует наличия Apple Watch, означает, что любой, у кого есть iDevice, может воспользоваться этими управляемыми тренировками и перейти к более здоровому и активному образу жизни.