Лучшие приложения Sleeptracker для Apple Watch

Многие люди начали отслеживать свой сон с помощью фитнес-часов или даже оборудования, размещенного на кроватях. Отслеживание своего сна - это очень хороший способ получить представление о ваших привычках сна, тенденциях с течением времени и даже получить более полную картину вашего общего состояния здоровья. Но как вы можете отслеживать свой сон с помощью Apple Watch?

Apple заявила, что они работают над разработкой приложения для отслеживания сна для Apple Watch. Однако даты релиза еще не было. Так что, пока Apple не выпустит собственный трекер сна, вам нужно будет использовать стороннее приложение.

Срок службы батареи

Держи прямо здесь! Прежде чем пойти и скачать кучу приложений, вам нужно подумать об очень важном. Использование Apple Watch для отслеживания сна будет использовать батарею. Итак, как отслеживание вашего сна влияет на срок службы батареи ваших часов?

Очевидно, он будет использовать его, но он не опустошит ваши часы до нуля. Вам просто нужно оценить и, возможно, измениться, когда вы заряжаете свои Apple Watch. Если вы заряжаете часы ночью, когда вы спите, вам нужно выбрать другое время для зарядки часов. Вы можете зарядить его прямо перед сном. Или вы можете зарядить часы утром после того, как встанете. Лучшее время для зарядки будет зависеть от вашего графика и ваших привычек.

Например, если вы человек, который утром направляется прямо в спортзал, зарядка Apple Watch после пробуждения может быть не лучшей идеей. Однако, если вы постоянно в пути вечером и у вас есть немного времени утром, прежде чем отправиться на день, зарядка утром будет хорошей идеей.

Также может быть хорошей идеей приобрести второе зарядное устройство, которое будет иметь место, где вы некоторое время сидите.

Приложения для отслеживания сна

Теперь давайте посмотрим на некоторые приложения для отслеживания сна.

AutoSleep - одно из самых популярных приложений для отслеживания сна для Apple Watch. Это приложение предоставляет много подробных данных, чтобы вы могли увидеть, как вы спите. Вы увидите данные о своем сне, качестве сна, частоте сердечных сокращений, глубоком сне и многом другом.

AutoSleep показывает данные в виде системы колец, которые помогают отслеживать статистику. Однако это приложение не бесплатное. В настоящее время приложение стоит 2,99 доллара в App Store. Кроме того, при использовании приложения AutoSleep объем данных может быть огромным. Если вы не ищете глубокую оценку своего сна, возможно, это приложение не для вас.

Pillow - новое приложение для отслеживания сна, но уже сейчас это очень хорошее приложение. Pillow позволяет анализировать частоту сердечных сокращений и записывать важные звуковые события в ночное время. Например, если у вас проблемы с храпом или апноэ во сне, Pillow может записать это и помочь вам узнать, как часто они возникают ночью.

Самым большим недостатком этой функции является то, что обнаружение шума работает только тогда, когда вы вручную запускаете сеанс сна. Подушка имеет автоматическое определение сна, что делает ее приятной, поэтому вам не нужно всегда вручную запускать сеанс отслеживания. Это приложение также показывает тенденции и рекомендации по улучшению сна.

NapBot - еще одно новое приложение для вечеринки по отслеживанию сна. Приложение показывает вам большой объем данных о вашем сне в удобном для навигации формате. Вы можете ежедневно следить за состоянием своего сна. Вы можете просмотреть эту информацию в формате обзора или выбрать день, чтобы увидеть более подробную информацию о вашей частоте пульса и фазах.

NapBot имеет функцию автоматического определения сна. Также недавно было запущено приложение Apple Watch, полностью независимое от iPhone.

Sleep ++ - еще одно приложение с автоматическим определением сна. Он также имеет напоминания перед сном и цели сна. В главном приложении вы можете посмотреть, насколько хорошо вы спали за последние несколько дней, а не только накануне вечером.

Sleep ++ также отслеживает тенденции сна, когда вы спокойны, беспокойны, бодрствуете и когда лучше всего вы спите. Это приложение можно загрузить бесплатно, но если вы хотите избавиться от рекламы, вам необходимо приобрести его.

Приложение для отслеживания сна, которое вы выберете, будет зависеть от того, что вам от него нужно. Если вы не хотите или чувствуете, что вам нужен большой объем подробных данных, то некоторые из более интересных приложений могут не подойти вам. Попробуйте один или два по несколько недель каждый и посмотрите, какой из них лучше всего подходит для вас.