Попробуйте использовать режим Night Shift на iPhone, iPad и Mac, чтобы лучше спать

Режим Night Shift - отличная функция, которая меняет цвета дисплея вашего устройства на более теплые оттенки. Такое изменение цвета, особенно перед сном, снижает яркость света, из-за чего вам будет труднее заснуть.

Вы можете запланировать режим Night Shift или включить его вручную на iPhone, iPad и Mac. Если вы новичок в этой функции, в этом руководстве вы узнаете, как включить режим ночной смены на ваших устройствах.

Связанный:

• Не можете найти ярлыки Flashlight или Night Shift в iOS 11?
• Улучшите сон с этими настройками iPhone
• Как одновременно использовать Night Shift и Low Power Mode в iOS 9.3
• Ночной режим не работает на iOS 9.3? Вот исправление

Включите режим ночной смены на вашем iPhone или iPad

Чтобы использовать режим Night Shift на iOS, вам понадобится модель не старше iPhone 5s, iPad Pro, iPad пятого поколения, iPad Air, iPad mini 2 или iPod touch шестого поколения.

Расписание ночного режима на iOS

1. Открыть свой Настройки и выберите Дисплей и яркость.
2. Нажмите Ночная смена.
3. Переместите ползунок, чтобы включить Запланированное.
4. Нажмите От и до коробки чтобы отрегулировать время. Затем вы можете выбрать из Закат до восхода солнца или установить Индивидуальное расписание. От заката до восхода солнца ваше местоположение будет использоваться для определения времени перехода в режим ночной смены.
5. Когда вы закончите, вы можете нажать на стрелку в верхнем левом углу, чтобы вернуться в настройки или просто закрыть приложение.

Включение режима ночной смены вручную на iOS

Если вы предпочитаете включать режим ночной смены вручную, у вас есть два способа сделать это на вашем устройстве iOS.

Во-первых, вы можете выполнить описанные выше шаги для настройки расписания и просто включить ползунок рядом с Включить до завтра вручную. Это включит режим ночной смены до тех пор, пока наутро.

Кроме того, вы можете включить режим ночной смены, используя свой Центр управления. Проведите пальцем по экрану, чтобы открыть Центр управления на своем устройстве, затем нажмите и удерживайте виджет яркости. Затем нажмите, чтобы включить Night Shift.

Включите режим Night Shift на вашем Mac

Чтобы использовать режим Night Shift на вашем Mac, есть два требования. Во-первых, у вас должна быть macOS Sierra 10.12.4 или новее. Во-вторых, у вас должен быть Mac с поддерживаемым дисплеем; вы можете проверить сайт поддержки Apple для вашей модели.

Расписание ночного режима на Mac

Если вы хотите, чтобы режим ночной смены автоматически включался каждый день, просто выполните следующие действия, чтобы настроить расписание.

1. Щелкните значок Значок Apple > Системные настройки из строки меню.
2. Открытым Дисплеи.
3. Щелкните значок Ночная смена
4. в Расписание раскрывающийся список, вы можете выбрать из Обычай или Закат до восхода солнца. Опция Custom позволяет вам выбрать часы, в которые ваш Mac должен перейти в режим ночной смены, в то время как от заката до восхода солнца используется ваше местоположение, чтобы определять время для автоматического включения режима ночной смены.
5. Когда вы закончите, вы можете закрыть окно настроек дисплея.

Включение режима ночной смены вручную

Если вы предпочитаете включать режим Night Shift вручную, у вас есть несколько способов сделать это на вашем Mac.

Во-первых, вы можете выполнить описанные выше действия по настройке расписания и просто установить флажок рядом с Руководство по эксплуатации. Это позволит активировать режим ночной смены до следующего утра.

Следующий способ включить режим ночной смены вручную - с помощью вашего Центр уведомлений. Щелкните значок, чтобы открыть Центр уведомлений из строки меню, а затем проведите пальцем по экрану вниз. Переместите переключатель, чтобы включить Ночная смена. Вы можете сделать это как в Today, так и в Представления уведомлений.

Легче засыпать

Если вы берете устройство с собой в постель ночью, будь то для чтения книги, проверки электронной почты или игры, включение режима ночной смены может оказаться полезным. Он снижает яркость экрана, что может повлиять на вашу способность нормально засыпать.

Собираетесь ли вы включить режим Night Shift на своем iPhone, iPad или Mac? Если да, дайте нам знать, что вы думаете об этой функции.