Apple добавляет отслеживание сна в watchOS 7

Одна из самых востребованных функций Apple в течение нескольких лет - это отслеживание сна. Отслеживание сна стало возможным с помощью сторонних приложений уже давно, но надежность этих приложений тоже известна. ну, а отсутствие интеграции с остальной частью экосистемы Apple делает сторонние приложения в лучшем случае временным решением. Добавьте к этому множество функций, связанных со здоровьем, которые уже есть в Apple Watch, и легко понять, почему фанаты Apple просили команду watchOS добавить отслеживание сна.

К счастью, молитвы были услышаны на WWDC20, когда Apple представила watchOS 7, первую версию программного обеспечения Apple Watch с встроенным отслеживанием сна.

Как работает отслеживание сна в watchOS 7

Технология, включенная в функцию отслеживания сна watchOS 7, не сильно отличается от решений сторонних производителей, по крайней мере, на первый взгляд. Используя комбинацию отслеживания движения и дыхания, Apple Watch различает состояния сна и бодрствования, чтобы создать график вашего сна каждую ночь. Затем вы можете просмотреть эти данные в новом приложении «Сон» или в приложении «Здоровье» на своем iPhone.

Итак, с учетом всех обстоятельств, это довольно простое приложение. Где Apple-y, конечно же, в интеграции.

Завершить работу в watchOS7

Первое, что вы заметите с отслеживанием сна (когда период бета-тестирования закончится и watchOS 7 станет широко доступным), это Wind Down. Wind Down - это способ Apple помочь вам создать распорядок дня перед сном, один из важнейших аспектов здорового сна.

Wind Down делает это за счет упрощения экрана блокировки, уменьшения яркости и уведомлений, напоминая почистить зубы, предложить расслабляющий подкаст или плейлист, спросить, хотите ли вы почитать или помедитировать, и т.п. Вы, конечно, можете настроить все эти параметры в соответствии со своими предпочтениями. Wind Down может начаться как за три часа до сна, так и за пятнадцать минут. Цель состоит в том, чтобы дать вам возможность освоиться.

Отслеживание сна в watchOS 7

В этом и заключается суть нового приложения для сна. После того, как вы установили график сна в приложении «Сон» и выполнили процедуру «Отдых», ваши Apple Watch и iPhone отключат дисплеи и автоматически включат режим «Не беспокоить». Затем на протяжении всей ночи ваши Apple Watch будут отслеживать ваш сон по вашим движениям, создавая отчет, который автоматически добавляется в приложение «Здоровье».

Просыпание с отслеживанием сна

Если вы просыпаетесь раньше будильника, у вас есть возможность выключить будильник. В противном случае у вас есть несколько новых звуков для пробуждения, которые вы можете выбрать в качестве утреннего будильника.

Когда вы встанете и засветитесь, на вашем iPhone и Apple Watch появится экран пробуждения, который просто сообщает вам несколько простых битов информации, например, сколько сейчас времени, какая температура и какая батарея уровень. Таким образом, вам не придется просыпаться из-за писем, пропущенных звонков и неотвеченных сообщений. Как только вы очистите экран, он снова заработает в обычном режиме!

Вы можете просматривать статистику своего времени сна в приложениях «Здоровье» и «Сон», чтобы улучшить свой распорядок дня. На данный момент это все, что есть в watchOS 7 для отслеживания сна.

Чего не делает отслеживание сна на watchOS 7

Теперь, когда мы рассмотрели все, что вы можете делать в новом приложении Sleep на watchOS 7, давайте перейдем к вещи, которые вы не можете сделать, потому что, честно говоря, некоторые очень желанные функции отсутствуют в приложение.

В частности, watchOS 7 отслеживает только то, когда вы спите, а не то, насколько хорошо вы спите. Другие сторонние приложения предоставляют эту функцию, давая вам представление о вашем ритме быстрого сна в течение ночи. Другими словами, все, что он делает, - это помогает вам выработать здоровую привычку сна - не требуется много сложного отслеживания данных.

Но почему?

Что ж, Кевин Линч, вице-президент Apple по технологиям, на самом деле было что сказать по этому поводу:

В ходе нашего тестирования мы обнаружили, что очень трудно понять, что происходит в вашем мозгу, с помощью устройства, которое не считывает электрические сигналы вашего мозга. В любом из этих приключений мы продолжаем создавать вещи, здесь мы спрашиваем, что будет иметь наибольшее значение для людей, которые, с точки зрения мейнстрима, будут легкими, полезными и вдохновляющими.
- Кевин Линч.

Другими словами, в ходе тестирования Apple поняла, что невозможно определить, насколько глубоко кто-то спит, с помощью акселерометра в их Apple Watch. Данных просто нет. Это, вероятно, означает, что сторонние приложения, утверждающие, что предоставляют вам данные о глубине вашего сна, вероятно, неточны.

К сожалению, в этом есть большой смысл, особенно для Apple. Другой известный руководитель Apple, Крейг Федериги, высказал аналогичное мнение в интервью с Маркизом Браунли когда его спросили об отсутствии калькулятора на iPad. По сути, точка зрения Федериги сводилась к тому факту, что у iPad есть экран и потенциал, чтобы обеспечить новаторский калькулятора, но команда Apple еще не имела правильного представления, поэтому на iPad до сих пор нет встроенного калькулятор.

Вывод заключается в том, что если Apple не полностью уверена в своей способности исключить функцию или услугу из общего парка, то они просто откажутся от нее. И именно по этой причине на данный момент функции отслеживания сна Apple Watch относительно просты.

Убивает ли отслеживание сна аккумулятор ваших Apple Watch?

Одна из основных проблем, которые беспокоит пользователей Apple Watch по поводу новой функции отслеживания сна, заключается в том, как она повлияет на батарею их часов. Разумное беспокойство, так как использование приложения всю ночь определенно повлияет на заряд батареи ваших часов, когда вы проснетесь.

К счастью, ранние испытания показывают, что влияние на батарею вполне управляемо, хотя и не идеально. Многие тестировщики сообщают о потере от 10% до 20% каждую ночь, когда они используют отслеживание сна. Чтобы помочь с этим, ваши Apple Watch уведомят вас, если уровень заряда батареи ниже 30%, задолго до того, как вы ложитесь спать, чтобы вы могли зарядить их перед сном. Но если вы тот, кто заряжает часы только во время сна, вам придется либо изменить свои привычки, либо передать эту новую функцию.

FAQs

Что нового в watchOS 7?

watchOS 7 предоставляет Apple Watch множество давно запрашиваемых функций, таких как отслеживание сна, велосипедные маршруты, перевод Siri, обновленное приложение Activity (теперь называется приложение для фитнеса), отслеживание танцевальных тренировок и настраиваемые циферблаты, а также некоторые функции, о которых мы не знали, что нам нужны, например, определение и измерение вашей руки мойка.

Вы можете узнать больше о новых функциях watchOS 7 здесь.

Как отслеживать свой сон на Apple Watch?

В watchOS 7 вы можете легко отслеживать свой сон в совершенно новом приложении Sleep. Если вы используете старую версию watchOS, вы можете отслеживать свой сон на Apple Watch с помощью стороннего приложения.

Как работает отслеживание сна?

Отслеживание сна в watchOS 7 работает с помощью акселерометра в Apple Watch, чтобы отслеживать ваши движения, различая состояния сна и бодрствования. Сторонние приложения используют аналогичные методы, иногда также комбинируя микрофонный вход.

Какие лучшие приложения для отслеживания сна на Apple Watch?

Для тех, у кого еще нет watchOS 7 или кому нужны функции, которых нет в новом приложении Apple Sleep, вы можете использовать следующие альтернативы отслеживания сна для Apple Watch:

• Для простоты:Автосон трекер
• Для приятного дизайна:Сонный
• Для дополнительных данных:Часы сна

Могу ли я загрузить watchOS 7 на свои Apple Watch?

watchOS 7 доступна на следующих устройствах:

• Apple Watch Series 3
• Apple Watch серии 4
• Apple Watch Series 5