Scéna, ako rodič číta batoľaťu rozprávku pred spaním, je známa a nadčasová. Potom si všimnete niečo, čo rozpráva nový príbeh; dieťa natiahne zakrpatenú ruku a pokúsi sa potiahnuť a poklepať na stránku, ako keby to bola obrazovka iPhonu. Prípady ako tento signalizujú novú éru, v ktorej môžu malé deti ovládať iPhone alebo počítač intuitívnejšie ako mnohí dospelí. Ak sa pozriete okolo seba, zistíte, že dnešné deti môžu byť v prvom rade napojené na technológiu a až potom na fyzický svet.
Vďaka tréningu od raného veku bude táto generácia nepochybne oveľa plynulejšia v nových technológiách ako tí z nás, ktorí si osvojili obrazovky neskôr v živote. Existujú však veľmi reálne obavy, ako môže čas strávený pred obrazovkou ovplyvniť vývoj detí. Americká akadémia pediatrov (AAP) radí rodičom, aby sa vyhli času strávenému pred obrazovkou pre deti mladšie ako 18 mesiacov, ktoré sa práve učia orientovať vo svojom fyzickom prostredí. Pokiaľ ide o staršie deti a dospievajúcich, názory na to, ako by sme mali riadiť vzťah našich detí (a náš vlastný) k týmto mimoriadne užitočným, no návykovým zariadeniam, sa líšia. Požiadali sme detských psychológov, aby nám pomohli pochopiť túto nezvyčajnú výzvu.
1. Moderovanie je kľúčové
"Závislosť na obrazovke je ako iné závislosti - ale nemôžeme ju liečiť rovnakým spôsobom. Na rozdiel od drog či alkoholu sa pri obrazovkách nemôžete zdržať. Je to skôr jedlo, kde musíme ľuďom pomôcť vybudovať si zdravý vzťah a naučiť sa limity. Tu je niekoľko návrhov: Uznajte, že používanie týchto zariadení môže byť zábavné a že sú obrovskou súčasťou socializácie a spojenia s rovesníkmi. Povedzte im, že im chceme pomôcť rozvinúť ich „sval umiernenosti“, ako to rád hovorím. Sila vôle je dôležitá životná zručnosť!" -Dr. Edward Hallowell, psychiater a špecialista na ADD & ADHD v Arlingtone, MA
2. Dotykové obrazovky pomáhajú znevýhodneným deťom učiť sa
Prieskum z roku 2014 medzi viac ako 1000 rodičmi predškolákov zistil, že deti s nízkym príjmom mali dvakrát vyššiu pravdepodobnosť, že budú denne čítať rozprávky, keď majú prístup k zariadeniu s dotykovou obrazovkou. „Technológie môžu byť v skutočnosti jednoduchou cestou k podpore čítania,“ povedal Dr. Jason Eckerman, psychológ a špecialista na ADHD z Impact Psychology v Minneapolise, MN. Prieskum tiež zistil, že všetky deti si viac užívali čítanie, keď mali prístup k tlačeným knihám aj knihám na dotykovej obrazovke, a mali väčšiu pravdepodobnosť, že prekonajú očakávaný štandard pre svoj vek.
3. Technika je privilégium
„Pokiaľ ide o používanie mobilného telefónu, majte jasno v tom, kto telefón vlastní. Telefón je privilégium. Je to veľmi veľká zodpovednosť a ako všetko, aj sloboda a zodpovednosť idú ruka v ruke. Súčasťou zodpovednosti je sledovať svoj čas a používanie telefónu. Od začiatku majte jasno v tom, že ak vaše dieťa už nie je zodpovedné, stráca slobodu mať telefón, a keďže je to váš majetok, môžete si ho vziať späť.“ – Dr. Edward Hallowell
4. Rob čo kážeš
Buďme úprimní, deti nie sú jediné, ktoré sú náchylné na návykové vlastnosti obrazoviek. V skutočnosti podľa najnovších správ spoločnosti Nielsen strávia dospelí Američania každý deň takmer 11 hodín zaparkovaní pred obrazovkou, či už ide o počítač, televízor, tablet alebo smartfón. Ak teda svojim deťom poviete, že pri jedálenskom stole nie sú povolené žiadne telefóny, uistite sa, že neporušujete svoje vlastné pravidlá. „Pamätajte, že vaše deti vás vždy sledujú,“ poradil doktor Edward Hallowell. "Odkladáte svoje zariadenia, aby ste sa spojili so svojím svetom?"
5. Hranie spojené s vyšším skóre testov
Naše zariadenia predstavujú bránu k akémukoľvek typu obsahu, ktorý si dokážete predstaviť. Z tohto dôvodu nemá zmysel klasifikovať čas pred obrazovkou ako dobrý alebo zlý. Dobrým príkladom je štúdia z roku 2016 v International Journal of Communication, ktorá zistila, že austrálski tínedžeri, ktorí pravidelne hrali, dosiahli lepšie výsledky v matematike, čítaní a prírodných vedách. Podľa počítačového psychológa Dr. Tima Lyncha však hodnota závisí od kvality a obsahu hry. „Čas strávený hraním hier môže byť prospešný alebo nie v závislosti od obsahu,“ povedal Lynch. "Musíme si to uvedomiť a zabezpečiť, aby naše deti boli vystavené pozitívnym interakciám, obmedzili tie neutrálne a odstránili tie negatívne."
6. Chráňte kreativitu svojho dieťaťa
„Internetové stránky, ktoré deti navštevujú, často obsahujú ich neustále hodnotenie, hodnotenie alebo kritiku osobné obrázky a príspevky,“ povedal Dr. Chinwe Williams, profesor poradenstva na Argosy University v Atlanta, GA. „Nadmerná kritika znižuje kreativitu, originalitu a individualizmus niektorých mladých ľudí. Strácajú prehľad o svojom názore, pretože hľadajú určitú úroveň súhlasu.“ Začnite vyhľadávaním obsahu, ktorý vás inšpiruje k osobnému cieľu váš vlastný blog a blokovanie alebo zrušenie sledovania kritikov podľa potreby, povedal Williams, že deti môžu pomôcť minimalizovať negatívne účinky internetu a zároveň si užívať jeho výhody.
7. Uprednostnite interakcie tvárou v tvár
Nedávna štúdia UCLA naznačuje, že predĺženie času stráveného pred obrazovkou súvisí s obmedzeniami sociálnych zručností. V štúdii dali vedci dvom skupinám žiakov šiesteho ročníka test, ktorý meral ich pochopenie emocionálnych podnetov. Skupina, ktorá sa zúčastnila päťdňového prírodného tábora, dosiahla vyššie skóre v teste po tom, čo sa vzdali digitálnych médií. Dr Eckerman zdôraznil dôležitosť učenia sa týchto neverbálnych podnetov. „Keď sa rozprávate s ostatnými, je dôležité vedieť čítať reakcie ľudí a vidieť, ako reagujú, keď sa s nimi rozprávate. Poskytuje vám užitočnú spätnú väzbu, takže môžete robiť úpravy v závislosti od toho, ako reagujú ostatní ľudia,“ povedal Eckerman. „To je dôvod, prečo zvyčajne odporúčam, aby rodičia stanovili určité hranice týkajúce sa používania mobilných telefónov doma. Ak máte spoločné rodinné večere, je to skvelá príležitosť, ako nechať všetkých odložiť svoje mobilné telefóny a dozvedieť sa viac neverbálne podnety, ktoré sú pri interakcii s ostatnými také dôležité." Nie všetky digitálne médiá sú však pre sociálne siete zlé rozvoj. V skutočnosti vývojári vytvorili aplikácie pre smartfóny špeciálne na to, aby pomohli naučiť deti s autizmom neverbálne zručnosti. „Aplikácie, ktoré pomáhajú deťom identifikovať a označovať výrazy tváre a čítať ďalšie neverbálne signály, ako je telo jazyk, sú skutočne skvelým spôsobom, ako pomôcť deťom s autizmom napredovať v týchto oblastiach,“ povedal Dr. Joe Dilley, autor Hra sa hrá s vaším dieťaťom a psychológ v Los Angeles.
8. Čas pred obrazovkou dáva rodičom oddych a zaslúžia si ho
Možno ste už počuli o výraze „zahanbovanie času stráveného pred obrazovkou“, pri ktorom sa ľudia cítia odsúdení za to, že svojim deťom dovolili používať technológiu. Či už pevne veríte v výhody času stráveného pred obrazovkou, alebo si len potrebujete oddýchnuť od neustálych požiadaviek rodičovstva, môžete nájsť spôsoby, ako zastaviť neprajníkov v ich stopách. „Vždy hovorím rodičom, že musia robiť to, čo má zmysel pre nich a ich rodinu,“ povedal doktor Jason Eckerman. „Ak iní rodičia alebo dospelí posudzujú čas strávený pred obrazovkou vášho dieťaťa, vo všeobecnosti to hodnotím dvoma spôsobmi. Po prvé, začína byť jasné, že technológia bude hrať hlavnú úlohu u našich detí žije, keď starnú, a jednou z našich úloh ako rodičov je pripraviť ich na to najlepšie, ako vieme budúcnosti. Po druhé, hoci existuje veľa výhod, môžete uznať, že chápete, že technológia môže mať negatívne účinky v určitých oblastiach rozvoja, ale podeľte sa o to, čo robíte na podporu rozvoja v týchto oblastiach oblasti. Ak máte obavy zo zariadení, ktoré skracujú svoju pozornosť alebo sociálne zručnosti, porozprávajte sa o tom, ako radi hráte hry ako rodina, ktoré tieto zručnosti podporujú. Ľudia sú vo všeobecnosti chápavejší, keď vidia, že za vaším rozhodnutím je úmysel.“
Pokyny pre čas pred obrazovkou
18 mesiacov a mladší:
AAP neodporúča pre dojčatá a batoľatá, ktorým hrozí nadmerná stimulácia jasnými svetlami a zvukmi z digitálnych médií, žiadny čas pred obrazovkou.
18 – 24 mesiacov:
AAP hovorí, že môžete opatrne predstaviť médiá starším batoľatám so zameraním na vysokokvalitný obsah s pomalým tempom bez reklám.
2-5 rokov:
Deti v tejto vekovej skupine by mali mať obmedzené množstvo médií na jednu hodinu denne.
6 rokov – tínedžeri:
Zatiaľ čo AAP zvykol obmedziť svoj odporúčaný mediálny čas na dve hodiny denne, jeho najnovším odporúčaním je opustiť médiá používať pod dohľadom rodičov, ktorí by sa mali uistiť, že čas strávený pred obrazovkou nenahrádza žiadne iné zložky zdravého života.
TIP! Videorozhovor s batoľatami:
Prekvapivo jedinou výnimkou z pravidla AAP bez času na obrazovke pre deti je videorozhovor. Keďže interakcie FaceTime alebo Skype prebiehajú tempom podobným životu, pediatri tvrdia, že videohovory s rodinou a priateľmi môžu byť pre dojčatá a batoľatá pozitívnou technologickou skúsenosťou.