Povolenie filtra modrého svetla v počítači bolo preukázané, že znižuje únavu očí. Novšie verzie systému Microsoft Windows 10 majú zabudovanú funkciu, ktorá umožňuje vypnúť modré svetlo. Môžete použiť aplikáciu tretej strany pre Windows 8 a 7.
Namáhanie očí nie je vtip. Ak trávite veľa času na počítači alebo notebooku ako ja, presne viete, o čom hovorím. Oči vám budú slziť a začnú sa cítiť drsne. Môžete skutočne cítiť napätie a pocit „ťahania“. Sakra, tie tvoje oči sa môžu dokonca cítiť jednoducho unavené. Mám tendenciu mať veľa bolesti hlavy, ak nemám správne nastavenú obrazovku.
Aj keď znížite jas obrazovky, z obrazovky bude stále vyžarovať modré svetlo. Tieto emisie sú samy o sebe dostatočne vysoké na to, aby vaše oči začali robiť všetky tie krásne zábavné veci, ktoré som práve spomenul vyššie. Nie je to zábavné, čo?
Okrem čapíkov a tyčiniek, ktoré sa nachádzajú vo vašich sietniciach, existuje aj niečo, čo sa nazýva melanopsín. Jednoducho povedané, melanopsín je pigment, ktorý je citlivý na modré svetlo, čo povedie k vyššej citlivosti na svetlo.
Ako môžeme znížiť únavu a citlivosť očí? Našťastie teraz spoločnosť Microsoft zahrnula do nastavení jednoduchý panel na nastavenie citlivosti na modré svetlo. Pozrime sa, ako to môžete zapnúť a upraviť tak, aby vyhovovalo vašim potrebám.
Ako zapnúť filter modrého svetla v systéme Windows 10
Najprv stlačte tlačidlo "Kľúč Windows" a list "A" tlačidlá súčasne na otvorenie vášho "Akčné centrum".
Kliknite tam, kde je uvedené "Rozbaliť"a potom kliknite na "Nočné svetlo" štvorec, aby ste ho zapli.
Kliknutím na pracovnú plochu zatvorte Centrum akcií a potom stlačte tlačidlo "Kľúč Windows" a list "ja" zároveň otvorte Nastavenia.
Kliknite na úplne prvú možnosť, ktorá je "Systém" a potom kliknite "Zobraziť" naľavo.
Kliknutím prepnete "Nočné svetlo" do zapnutej polohy a potom kliknite na miesto, kde je uvedené "Nastavenia nočného osvetlenia".
V tomto Nastavenia nočného osvetlenia na obrazovke uvidíte niekoľko možností, z ktorých si môžete vybrať. Nemôžem vám povedať, čo si vybrať: je to vec osobných preferencií. Tieto nastavenia vám však stručne vysvetlím.
- Filter modrého svetla sme už zapli. V hornej časti si všimnete, že je nastavený na vypnutie pri východe slnka – a dokonca uvádza presný čas východu slnka na ďalší deň.
- Hneď pod ním uvidíte tlačidlo, na ktoré môžete kliknúť a hneď teraz vypnúť filter modrého svetla, ak sa tak rozhodnete.
- Nasleduje posuvná stupnica, ako to ja nazývam. Tu prichádza na rad vaša osobná preferencia: hrajte sa so snímkou. Odporúčam to robiť v noci, aby ste si mohli nastaviť obrazovku podľa svojich potrieb. Choďte teplejšie alebo ľahšie, v závislosti od toho, čo váš zrak potrebuje a úroveň pohodlia.
- Nakoniec si môžete zvoliť plánovanie nočného osvetlenia. Ak chcete prepnúť toto nastavenie do zapnutej polohy, máte možnosť povoliť počítaču jednoducho ho vypnite a zapnite a východ a západ slnka každý deň, alebo môžete manuálne nastaviť hodiny výber. Je to na vás!
Teraz ste zapli filter modrého svetla v systéme Windows 10 a upravili ste ho tak, aby ste znížili únavu očí. Dajte mi vedieť, keď ho trochu použijete, ako veľmi vám pomohol. Viem, že mi to zachránilo slaninu!
Akákoľvek verzia systému Windows
Ak chcete viac možností, než poskytuje Windows 10, alebo ak používate Windows 7 alebo 8, použite túto možnosť tretej strany.
- Stiahnite si a nainštalujte nástroj f.lux.
- Reštartujte počítač.
- f.lux sa spustí na paneli úloh. Ak chcete vykonať zmeny, vyberte ho. Pomocou posúvača vyberte požadovanú teplotu zobrazenia.
Príjemné nočné surfovanie!