V dnešnom rýchlo sa meniacom svete sú cvičebné aplikácie najlepším spôsobom, ako sa postarať o našu myseľ, telo a dušu.
Či už chcete rýchlo schudnúť, získať ploché brucho alebo posilniť brušné svaly, na začiatok je vždy skvelé najlepšie aplikácie na cvičenie.
Ak teda chcete získať požadovaný tvar tela, nehľadajte nič iné ako svoj smartfón. V dnešnom digitálnom svete sa smartfón vo vrecku dá použiť ako prenosný osobný tréner na cvičenie na zlepšenie kondície, budovanie svalov a chudnutie za pár minút denne.
Aby sme vám vyhľadávanie trochu uľahčili, pripravili sme dobre preskúmaný zoznam 14 najlepších cvičebných aplikácií pre Android, ktoré vám pomôžu cvičiť doma alebo kdekoľvek kedykoľvek.
Ak však chcete praktizovať meditáciu a hlboké dychové cvičenia na zníženie stresu a úzkosti alebo chcete pokojnejší nočný spánok, môžete si tiež pozrieť náš najnovší zoznam Najlepšie meditačné aplikácie (Android a iOS).
Najlepšie cvičebné aplikácie na udržanie kondície a zdravia v roku 2021
V tejto uponáhľanej dobe sme všetci uviaznutí v každodennej práci a životoch do takých extrémov, že sa zabúdame starať o svoju kondíciu a zdravie.
Našťastie pre vás je k dispozícii množstvo aplikácií na cvičenie a fitness, ktoré môžete použiť na zlepšenie svojho zdravia a dostať sa do formy.
Poďme rovno do úžasného svetanajlepšie bezplatné aplikácie na cvičenie.
1. Domáce cvičenie – bez vybavenia
Cena:-Zadarmo, ponúka nákup produktov v aplikácii
Kompatibilita:-Vyžaduje Android 4.4 alebo novší
Najzrejmejšia voľba pre prvé miesto, táto bezplatná aplikácia na cvičenie a fitness je obľúbená už mnoho rokov.
Najlepšia vec na aplikácii Home Workout, vďaka ktorej vyčnieva z davu, je, že môžete vykonávať všetky každodenné cvičebné rutiny priamo z vášho domova bez potreby akéhokoľvek vybavenia alebo trénera.
Prečítajte si tiež: Najlepšie bezplatné aplikácie pre jogu pre Android a iOS
Ak hľadáte efektívne cvičenie na spaľovanie tukov alebo aplikáciu na budovanie svalov, potom Domáce cvičenie je ideálna, ktorú nájdete medzi najlepšími cvičebnými aplikáciami.
Kľúčové vlastnosti:
- Krásne navrhnuté zahrievacie a strečingové cvičenia
- Sledujte svoj tréningový pokrok
- Mnoho pôsobivých cvičení, ako sú kliky, triceps, výpady ̧ sed na stene, drepy a mnoho ďalších
Stiahnite si aplikáciu:Android
2. Schudnite za 30 dní
Cena:- zadarmo
Kompatibilita:- Vyžaduje Android 4.4 alebo novší
Chcete schudnúť za pár týždňov? Schudnúť za 30 dní je najlepšia fitness aplikácia pre Android ktoré vám môžu pomôcť schudnúť rýchlym a jednoduchým spôsobom.
Tiež sa radí medzi najlepšie aplikácie na chudnutie pre Android ktorá ponúka nielen systematické cvičenie, ale poskytuje aj efektívne stravovacie plány pre každodenné cvičenia.
Kľúčové vlastnosti:
- Sledujte svoj pokrok v chudnutí
- Viacero cvičení a cvičení
- Podrobné animácie a video sprievodcovia
- Efektívne diétne plány na rýchle chudnutie
Stiahnite si aplikáciu:Android
3. Six Pack za 30 dní – cvičenie na brucho
Cena:-zadarmo
Kompatibilita:-Android 5.0 alebo novší
Túžite po tom, ako v krátkom čase získať ploché bruško alebo šesťvalcové bruško? Six Pack za 30 dní je najlepšia cvičebná aplikácia, pomocou ktorej si môžete vybudovať brušné svaly a zbaviť sa tuku na bruchu doma.
Či už ste nováčik alebo nadšenec do fitness, môžete nájsť rôzne úrovne tréningových plánov, ktoré sú pre vás najvhodnejšie – Hard Abs, Six Pack Abs a Lose Fat Belly za pár minút denne.
Kľúčové vlastnosti:
- 30-dňové cvičebné rutiny pre ploché brucho a šesť brušných svalov
- Automaticky zaznamenáva váš tréningový pokrok
- Profesionálny tréning na budovanie svalov a riadenie hmotnosti
Stiahnite si aplikáciu:Android
4. Freeletics – aplikácia na cvičenie a fitness Body Weight App
Cena:-zadarmo
Kompatibilita:- Vyžaduje Android 6.0 alebo novší
Freeletics je rýchlo rastúca komunita 38 miliónov fitness nadšencov z celého sveta.
Ak hľadáte spôsob, ako zlepšiť svoju kondíciu, budovať svalovú hmotu a schudnúť bez toho, aby ste museli chodiť do posilňovne, Freeletics sa môže ukázať ako najlepšia cvičebná aplikácia pre vás.
Čítaj viac: Najlepšie najlepšie aplikácie na udržanie zdravia a kondície
Kľúčové vlastnosti:
- 10-60 minútové cvičenia
- Rôzne cviky na brucho, nohy, zadok a ruky
- Množstvo prispôsobených HIIT, beh a cvičenie s vlastnou váhou
Stiahnite si aplikáciu:Android
5. 30-dňová fitness výzva – cvičenie doma
Cena:-zadarmo
Kompatibilita:-Android 4.4 alebo novší
Pokiaľ ide o najlepšie bezplatné aplikácie na cvičenie, 30-dňová fitness výzva je celkom solídna možnosť, ak chcete zlepšiť svoje zdravie a kondíciu.
Táto aplikácia má na výber širokú škálu cvičebných postupov v závislosti od vašich požiadaviek na kondíciu a dokonca zahŕňa HIIT (vysoko intenzívny intervalový tréning) a tréningy na spaľovanie tukov.
Kľúčové vlastnosti:
- Denné pripomenutia tréningu
- 30-dňová výzva na brucho a zadok na 6 dní
- 30-dňový tréning celého tela
- Krok za krokom zvyšuje intenzitu cvičenia
Stiahnite si aplikáciu:Android
6. Nike Training Club – Cvičenie a fitness poradenstvo
Cena:- Bezplatné nákupy v aplikácii
Kompatibilita:-Podporuje Android 8.0 alebo novší
Nike Training Club, vyvinutý americkou nadnárodnou korporáciou Nike, je momentálne jednou z najlepších cvičebných aplikácií na svete.
Nike Training Club má všetko, čo potrebujete na získanie požadovaného tvaru tela, od cvičení zameraných na jednotlivé časti tela až po cvičenia s kompletným vybavením.
Kľúčové vlastnosti:
- 15-45 minútové cvičenie
- Cvičenie na vytrvalosť, silu, mobilitu a jogu
- Cvičenie s nízkou, priemernou a vysokou intenzitou pre vaše brušné svaly, ramená, nohy a ďalšie
Stiahnite si aplikáciu:Android
7. Pro Gym Workout (cvičenie v telocvični a fitness)
Cena:- zadarmo
Kompatibilita:-Android 4.0 alebo novší
S viac ako 120 cvičeniami a 21 tréningovými postupmi, Profesionálne cvičenie v telocvični sa radí medzi najlepšie cvičebné aplikácie pre Android.
Cieľom tejto aplikácie je priniesť do dlane osobného trénera tréningu a kulturistiky, ktorý vám pomôže dosiahnuť vaše ciele v oblasti fitness.
Kľúčové vlastnosti:
- Na výber je veľa tréningových postupov (strata tuku, naberanie svalov, cvičenie hrudníka, pokročilá kulturistika a ďalšie)
- Prispôsobte si cvičebné cvičenia
- Kalkulačka bielkovín, kalkulačka tuku, kalkulačka kalórií a kalkulačka BMI
- Nevyžaduje sa žiadny prístup na internet
Stiahnite si aplikáciu:Android
8. 7-minútové cvičenie
Cena:- zadarmo
Kompatibilita:- Vyžaduje Android 4.4 alebo novší
S viac ako 3 miliónmi používateľov, 7-minútové cvičenie je jednou z najlepšie hodnotených cvičebných aplikácií, vďaka ktorým budete zdravší.
Ak chcete posunúť brušné svaly a aeróbnu kondíciu na inú úroveň, 7-minútové cvičenie je to, čo potrebujete.
Čítaj viac: Najlepšie bezplatné Zumba aplikácie na získanie tónovaného tela
Kľúčové vlastnosti:
- Hlasové navádzanie na cvičenie
- Pomoc Google Fit
- Denné pripomenutia tréningových postupov
- Nastaviteľný okruh a čas odpočinku
Stiahnite si aplikáciu:Android
9. Denné tréningy – Cvičenie Fitness tréner
Cena:-zadarmo
Kompatibilita:- Android 5.0 alebo novší
Denné tréningy s 5 až 30-minútovými rutinnými cvičeniami si získali obrovskú obľubu u širokého spektra vyznavačov fitness.
S krásnym užívateľsky prívetivým rozhraním ponúka širokú škálu cvičení, aby ste si udržali čo najlepšiu kondíciu. Je to najlepšia aplikácia na cvičenie pre Android.
Kľúčové vlastnosti:
- 10 až 30-minútové precvičenie celého tela
- Viac ako 100 rôznych cvičení
- Vyvinutý profesionálnym fitness trénerom
- Nevyžaduje sa žiadny prístup na internet (okrem streamovania videí)
Stiahnite si aplikáciu:Android
10. Plánovač tréningu v telocvični – plány vzpierania
Cena:- zadarmo
Kompatibilita:- Android 5.0 alebo vyšší
Aj keď nie ste fanúšikom najlepších cvičebných aplikácií Plánovač cvičenia v telocvični určite z vás urobí jeden.
Táto bezplatná aplikácia na cvičenie v posilňovni má všetko, čo potrebujete, aby ste mohli začať – od kulturistiky až po vzpieranie a cvičenie zamerané na svaly.
Kľúčové vlastnosti:
- Viac ako 3000 cvičení
- Podpora supersád
- Majte prehľad o svojich obľúbených tréningových postupoch
- Vyberte si z tréningov s voľnou váhou, telesnou hmotnosťou, strojom a časom
Stiahnite si aplikáciu:Android
11. Cvičenie zadku – boky, nohy a zadok
Cena:- zadarmo
Kompatibilita:- Podporuje Android 5.0 alebo vyšší
Chcete efektívne domáce cvičenie na precvičenie zadku a nôh? Žiaden problém! Už za pár týždňov môžete získať vytvarované nohy a pevný zadok s touto vynikajúcou cvičebnou aplikáciou.
Čítaj viac: Najlepšie aplikácie na depresiu na zlepšenie duševného zdravia
Táto aplikácia poskytuje podrobné video a animácie pre všetky tri hlavné svalové cvičenia: svaly stehien, zadku a nôh.
Kľúčové vlastnosti:
- Tipy fitness trénera pre každé cvičenie
- Nie je potrebné žiadne vybavenie, všetky cviky vykonávajte len s vlastnou váhou tela
- Podrobný návod na video a animáciu
Stiahnite si aplikáciu:Android
12. Cvičenie push-up
Cena:- zadarmo
Kompatibilita:- Android 4.1 alebo vyšší
Vďaka výkonným tréningovým cvičeniam a jedinečnému dizajnovému rozhraniu sa Push-Ups Workout radí medzi najlepšie cvičebné aplikácie pre Android.
Ak vždy hľadáte najlepšie bezplatné cvičebné aplikácie, potom by ste si mali zvoliť cvičenie Push-Ups Workout, ktoré vám pomôže nielen počítať kliky, ale aj sledovať vaše spálené kalórie.
Kľúčové vlastnosti:
- Senzor priblíženia na počítanie klikov
- Podrobný graf a štatistiky pre lepšie výsledky
- Tréningový a voľný režim
- Bezplatné použitie, nemusíte za to platiť
Stiahnite si aplikáciu:Android
13. Cvičenie na spaľovanie tukov – domáce cvičenie na chudnutie
Cena:- Zadarmo, ponúka nákupy v aplikácii
Kompatibilita:-Android 4.4 alebo novší
Cvičenia na spaľovanie tukov je skvelou voľbou pre mužov aj ženy, ktorí chcú rýchlo schudnúť a zostať zdraví.
Môže byť na poslednom mieste v zozname najlepších cvičebných aplikácií, ale rozhodne stojí za vyskúšanie.
Kľúčové vlastnosti:
- Podrobné video, animácie a návody s pokynmi
- Viac ako 300 cvičení s vlastnou hmotnosťou
- Nevyžaduje sa žiadne vybavenie ani tréner
- Prispôsobené tréningové rutiny
Stiahnite si aplikáciu:Android
14. Domáce cvičenie Spartan – bez vybavenia
Cena:- zadarmo
Kompatibilita:-Vyžaduje Android 4.2 alebo vyšší
Nový rok je na ceste! Nedávaš si novoročné predsavzatia ohľadom fitness? Rok 2020 nás naučil, že naše zdravie je mimoriadne dôležité nad rámec všetkého. Nemyslíte si to isté? Ak áno, potom musíte plánovať, ako začnete nový rok. Takže, čo by bolo dosť lepšie, aby ste mali fit a zdravé novoročné vibrácie? nie?
Čítaj viac: Najlepšie aplikácie na počítadlo kalórií na chudnutie a posilnenie imunity
Pravdepodobne nič, takže tu je Spartan jeden z nich najlepšie aplikácie na domáce cvičenie ktoré vás presne naučia, ako cvičiť presne. Teraz vás určite zaujíma, že na cvičenie potrebujete aj vybavenie. Potom vám vysvetlíme, že so Spartanom sa nemusíte spoliehať na vybavenie, stačí vám samotná aplikácia. Navyše môžete získať všetko v jednej aplikácii vrátane výživových plánov, cvičení, sledovania kalórií, sledovania krokov a mnohých ďalších. Neznie to úžasne? Áno! Nepochybne áno stiahnite si túto úžasnú cvičebnú aplikáciu teraz z nižšie uvedeného odkazu!
Stiahnite si aplikáciu:Android
Konečný verdikt – Zlepšite svoju kondíciu, budujte svaly a schudnite s najlepšími aplikáciami na cvičenie
V dnešnom prepojenom svete sú cvičebné aplikácie dokonalou možnosťou na dosiahnutie našich fitness cieľov, aj keď nám život prekáža.
Vyššie uvedené aplikácie sú niektoré z najlepšie cvičebné aplikácie pre Android na základe jednoduchosti použitia, funkcií a popularity.
Toto všetko môžete získať úžasné aplikácie na cvičenie a fitness v obchode Google Play zadarmo; používajte ich a začnite s rôznymi cvičeniami na budovanie svalov a posilňovanie doma alebo kdekoľvek kedykoľvek.
Myslíte si, že nám unikla nejaká vysoko hodnotená cvičebná aplikácia? Ak áno, dajte nám vedieť o svojom výbere v sekcii komentárov nižšie.
A nakoniec, prihláste sa na odber nášho Newslettera a buďte informovaní. Až do ďalšieho kroku si užite svoju cvičebnú cestu a buďte zdravší ako kedykoľvek predtým!