Kondícia je rozhodujúca a beh ponúka najjednoduchší spôsob, ako ju dosiahnuť. Nevyžaduje si to chodiť do posilňovne a nepotrebuje takmer žiadne vybavenie. Stačí si obliecť svoje obľúbené športové oblečenie a môžete vyraziť.
Udržať sa vo forme je v dnešnej dobe vďaka spusteným aplikáciám celkom jednoduché. Tieto aplikácie ponúkajú perfektný spôsob sledovania vášho fitness režimu vrátane vzdialenosti, frekvencie, spálených kalórií, srdcového tepu a mnohých ďalších.
Nájdenie najlepšej bežiacej aplikácie z oceánu dostupných možností je však hľadanie ihly v kope sena. Takže sme pre vás urobili kus práce a pripravili sme dobre preskúmaný zoznam najlepšie bežiace aplikácie na chudnutie v roku 2020. Tieto aplikácie sú plne kompatibilné s vašimi smartfónmi.
Takže bez ďalšieho odkladu sa pozrime na niektoré z našich najlepších tipov, ktoré môžu zvýšiť produktivitu vašich fitness aktivít.
13 najlepších bežiacich aplikácií pre Android a iOS v roku 2020:
1. Google Fit
Náš prvý výber najlepších bežiacich aplikácií pochádza od spoločnosti Google. Pomocou tejto bezplatnej aplikácie môžete sledovať svoj beh, zaznamenávať spálené kalórie, prejdenú vzdialenosť, sledovať ciele a sledovať svoj denný režim cvičenia.
Viac minút a kardio body sú dva ciele aktivity, pomocou ktorých môžete zlepšiť svoju aktivitu zdravie a zostať fit. Okrem sledovania vašej dennej rutiny vám tiež poskytuje prispôsobené tipy na dosiahnutie lepších výsledkov.
Získajte podrobné informácie o svojom pokroku a dosahujte svoje ciele v oblasti fitness pomocou tejto neuveriteľnej aplikácie.
Prečítajte si tiež: Najlepšie aplikácie na cvičenie Zumba Dance
2. Runcoach
Občasný beh nepomôže, na udržanie zdravia potrebujete pravidelný a prísny režim. Dobre definovaný časový harmonogram, jasný cieľ a efektívna bežecká aplikácia vám pomôžu sledovať úroveň vašej aktivity.
Runcoach plánuje prispôsobené cvičebné rutiny a bežecké vzorce založené na vašich fyzických schopnostiach, ktoré sa z času na čas menia. Jeho tréningové rutiny sú založené na vašom životnom štýle a stravovacích návykoch.
Stanovte si svoje ciele a získajte odmenu zakaždým, keď ich dosiahnete. Môžete tiež kontaktovať odborných trénerov, aby objasnili svoje otázky a získali tipy na fitness.
3. Runkeeper
Zahoďte myšlienku nákupu fitness náramku, Runkeeper je aplikácia, ktorá vám môže pomôcť. Je to a voľne spustená aplikácia a je plne kompatibilný so smartfónmi, Android wear, hodinkami Gramin a ďalšími zariadeniami Bluetooth.
S jeho bezplatnou verziou môžete sledovať svoje tempo, prejdenú vzdialenosť, čas, rýchlosť behu a spálené kalórie. Pomáha vám tiež sledovať ďalšie aktivity, ako je turistika a cyklistika.
Ak však chcete získať prispôsobené tréningové plány, podrobnú správu o pokroku, pokyny v reálnom čase, môžete si kúpiť prémiovú verziu.
Runkeeper ponúka prispôsobené fitness plány, ktoré navrhli profesionáli a tréneri. Stačí zadať svoje ciele v oblasti chudnutia a beh a začať.
4. Strava: beh na dráhe, cyklistika a plávanie
Ak chcete zmiešanú fitness rutinu, pozrite si našu ďalšiu najlepšiu bežeckú aplikáciu pre telefóny so systémom Android a iOS. Nielenže zachytáva váš pokrok v behu, ale využívajú ho aj profesionálni plavci a cyklisti.
Použite ho na stanovovanie cieľov a ich dobývanie, sledovanie vašich pohybov a porovnávanie čísel, aby ste si overili svoj pokrok.
Keď si stanovíte svoje ciele, Strava vám pripraví prispôsobenú cvičebnú rutinu a môžete sa tiež porozprávať s odbornými trénermi, aby ste získali užitočné informácie o kondícii a zdraví.
5. Pacer
Pacer je neuveriteľná fitness aplikácia, ktorá sa dá ľahko synchronizovať s vašou inteligentné hodinky, krokomer a fitness zariadenia. Použite ho na zaznamenávanie hodín vašej celkovej aktivity, krokov za deň, chudnutia a oveľa viac.
Dodáva sa v ľahkom prevedení a ticho beží na pozadí vášho smartfónu. Sledujte svoje bežecké tréningy, kontrolujte dĺžku prejdenej vzdialenosti, rýchlosť a počet spálených kalórií.
Zostaňte fit s Pacer, jednou z najlepších bežeckých aplikácií pre začiatočníkov a pokročilých.
6. Endomondo
Ďalej v našom zozname najlepších bežiacich aplikácií pre telefóny iPhone a Apple hodinky je Endomondo. Funguje tiež celkom dobre na zariadeniach so systémom Android a prichádza s viacerými možnosťami fitness.
Okrem základného behu a bicyklovania dokáže sledovať až 40 rôznych druhov fyzických aktivít a fitness rutín. Dodáva sa v bezplatnej aj platenej verzii a ponúka bezkonkurenčné koučovanie a osobný tréning.
Použite ho na analýzu vašej rutiny aktivít a matice výkonnosti dnes. Zostaňte fit a zdraví s Endomondo, vaším fitness partnerom.
7. Pumatrac
Získajte užitočné informácie o svojom správaní pri behu pomocou tejto výkonnej aplikácie na behanie. Pumatrac je nástroj, ktorý analyzuje váš vzorec fyzickej aktivity a informuje vás o vašom správaní pri behu a režime cvičenia.
Dodáva sa s užívateľsky prívetivým rozhraním a minimalistickým dizajnom. Okrem behu dokáže sledovať až 30 ďalších cvičení. Okrem toho ho môžete použiť aj na spojenie s ostatnými bežcami prostredníctvom platforiem sociálnych médií a porovnanie svojich výkonov.
8. MapMyRun
Dobrý priestor na beh môže zmeniť vaše bežecké schopnosti a kondičný režim. MapMyRun môže vyriešiť váš problém, pretože je ťažké naplánovať si trasu behu.
Nájdite nečakané trasy, sledujte svoj kardio tréning, spálené kalórie, prejdenú vzdialenosť a oveľa viac s touto neuveriteľnou bežeckou aplikáciou. Okrem behu dokáže sledovať aj chôdzu, jazdu na bicykli, plávanie a mnoho ďalšieho.
Aplikácia sa môže jednoducho synchronizovať s vašimi fitness náramkami, inteligentnými hodinkami a krokomermi. Nájdite svoju obľúbenú bežeckú dráhu pomocou MapMyRun a získajte presný prehľad o svojej pohode a zdraví.
9. Nike Run Club
Ak s behaním začínate, Nike Run Club môže byť pre vás dokonalým fitness trénerom. Aplikácia je dodávaná s niekoľkými tréningovými plánmi a je plne kompatibilná so smartfónmi Android a iOS
Pre začiatočníkov obsahujú bežecké plány dobre definované tréningové plány a cvičenia, ktoré vám pomôžu zvýšiť vašu výdrž, rýchlosť, silu a vytrvalosť.
Získajte rutinu šitú na mieru od odborných trénerov a trénerov. “Začať tréningový plán”, gamifikovaných možností, ako je Power Song, sú niektoré z jeho hlavných funkcií.
All-in-All Nike Run Club je jednou z najlepších bezplatných bežeckých aplikácií pre začiatočníkov.
10. Beh na chudnutie
Ak sa snažíte schudnúť, toto je jedna aplikácia, ktorá vám určite pomôže zbaviť sa nadbytočných kilogramov. Použite ho na to, aby ste sa spojili s našimi odbornými fitness trénermi a získali pomoc pri diéte.
Aplikácia sleduje váš bežecký vzor, prejdenú vzdialenosť, stratené kalórie, rýchlosť a oveľa viac. Je plne kompatibilný s rôznymi smartfónmi a fitness gadgetmi.
Okrem toho ho môžete použiť aj na získanie prispôsobených plánov stravovania a cvičebných postupov, aby ste dosiahli svoje ciele v oblasti chudnutia.
11. Zombies Run!
Beh môže byť vzrušujúci s virtuálnym partnerom. Ak ste snívali o behaní ako atlét, Zombies, Run vám môže byť veľkou pomocou.
Aplikácia vytvára imaginárnu situáciu, v ktorej vás sledujú zombie a vy musíte bežať, aby ste sa zachránili. Upravte svoje tempo, aby ste sa vyhli zombie.
Vyberte si túto bežeckú aplikáciu ešte dnes a začnite behať, aby ste sa zachránili pred zombíkmi.
Čítaj viac: 13 najlepších cvičebných aplikácií pre Android, aby ste získali fit telo
12. Aplikácia Runtastic Fitness Running
Občas potrebujete správny rozvrh a oddaného trénera, aby ste sa držali svojich fitness cieľov. Aplikácia Runtastic Fitness Running ponúka prispôsobené tréningy a rôzne joggingové plány.
Pomáha vám sledovať vaše bežecké, športové a tréningové aktivity. Stačí si stiahnuť túto neuveriteľnú bežeckú aplikáciu a obuť si svoje obľúbené tenisky a začať svoju fitness cestu.
13. Gauč do 5K
Posledná v našom zozname najlepších bežiacich aplikácií pre telefóny iOS je Couch to 5K. Je to skvelá aplikácia pre začiatočníkov a pomáha pri sledovaní rýchlosti behu, vzdialenosti, spálených kalórií a oveľa viac.
Je navrhnutý tak, aby ste boli schopní zdolať 5 000 behov za 9 týždňov a tiež prichádza s pokročilými programami s maratónskymi cieľmi na 10 000, 5 000 až 10 000 atď.
Záverečné slová
Ak vás čas a peniaze bránia vašej telocvični a fitness, potom je čas, aby ste si vybrali dobrú bežeckú aplikáciu a začali svoju fitness cestu.
Všetky vyššie spomenuté aplikácie vás udržia v dobrej kondícii a posilnia vaše zdravie. Vyberte si najvhodnejšiu aplikáciu na behanie, obujte si tenisky, pustite si dobrú hudbu a začnite behať.
Poďakovanie za obrázky: App Store a Play Store