WatchOS 9: Ako vytvoriť vlastné tréningy na Apple Watch

Zatiaľ čo čakáme na údajný masívny redizajn Apple Watch s radom 8, Apple nám dal pohľad na to, čo môžeme očakávať od softvérovej stránky vecí. WWDC ’22 bol ideálny čas na to, aby sme upustili od niektorých zábavných a vzrušujúcich nových softvérových funkcií, a to je presne to, čo s watchOS 9 dostávame.

• Čo je nové vo watchOS 9?
• Ako používať zrkadlenie Apple Watch
• 5 najväčších oznámení z WWDC 2022
• Ako odstrániť cvičenie na hodinkách Apple Watch
• Ako používať aplikáciu na cvičenie na hodinkách Apple Watch

Čo je nové vo watchOS 9?

Veľký dôraz sa kladie na aplikáciu Workout s watchOS 9, okrem možnosti sledovať AFib a ďalšie. Ale aplikácia Workout teraz poskytne viac informácií na prvý pohľad a zároveň poskytne hĺbkové merania. Dokonca budete môcť použiť svoje Apple Watch na analýzu a zlepšenie svojej bežeckej formy, čo sme neočakávali.

Ako vytvoriť vlastné tréningy na Apple Watch

Ďalšou novou funkciou prichádzajúcou do watchOS 9 je možnosť vytvárať vlastné tréningy na Apple Watch. Predtým jediným spôsobom, ako pridať „vlastné“ cvičenie, bolo prejsť zoznam a vybrať jeden z tréningov vytvorených spoločnosťou Apple. Teraz si však môžete prispôsobiť celé cvičenie, vrátane zahrievania, chladenia a samotného tréningu. Tu je návod, ako to urobiť priamo z hodiniek Apple Watch.

1. Otvor Posilovať aplikáciu na hodinkách Apple Watch.
2. Prejdite úplne na koniec zoznamu tréningov.
3. Klepnite na ikonu Pridať cvičenie tlačidlo.
4. Vyberte cvičenie, ktoré chcete prispôsobiť.
5. Klepnite na tri vodorovné bodky v pravom hornom rohu.
6. Prejdite na koniec zoznamu.
7. Klepnite Vytvorte cvičenie.
8. Vyberte Vlastné.
9. Klepnite Zahriať sa.
10. Vyberte jednu z nasledujúcich možností Typy cieľov:
    • čas.
      • Do spodnej časti stránky pridajte upozornenie na trvanie a upozornenie.
    • Vzdialenosť.
      • Pridajte upozornenie na vzdialenosť a výstrahu.
    • OTVORENÉ.
      • Pridajte upozornenie.
    • Preskočiť
11. Po výbere klepnite na < Zahriať sa tlačidlo v ľavom hornom rohu pre návrat späť.
12. Klepnite na ikonu + Pridať tlačidlo pod Warm Up.
13. Vyberte jednu z nasledujúcich možností:
    • Pridať prácu.
      • OTVORENÉ
      • Vzdialenosť
      • čas
    • Pridať obnovenie.
      • OTVORENÉ
      • Vzdialenosť
      • čas
14. V prípade potreby klepnite na Pridať Opakovanie tlačidlo na zopakovanie pracovnej alebo obnovovacej relácie.
15. Na hlavnej obrazovke klepnite na Schladiť.
16. Vyberte jednu z nasledujúcich možností:
    • čas
    • Vzdialenosť
    • OTVORENÉ
    • Preskočiť
17. Po nakonfigurovaní klepnite na < Cooldown tlačidlo v ľavom hornom rohu.
18. Pod nastavenie sekciu, klepnite na a zadajte a Vlastný názov ak sa rozhodnete.
19. Klepnite na ikonu Vytvorte cvičenie tlačidlo v spodnej časti.

Odporúčame pridať do svojho tréningu vlastný názov, ktorý vám pomôže odlíšiť ho od ostatných dostupných tréningov. Vzhľadom na to, že existuje toľko rôznych tréningových relácií, z ktorých si môžete vybrať, nechcete, aby ste si nakoniec vybrali ten nesprávny.

Ako upraviť vlastné tréningy

Je pravdepodobné, že nakoniec budete chcieť upraviť tieto vlastné tréningy. Či už ide o pridanie o niečo viac vzdialenosti k vašim behom, alebo o zvýšenie množstva prideleného času. Teraz, keď môžete vytvárať vlastné tréningy, môžete tiež upravovať tie, ktoré ste vytvorili.

1. Otvor Posilovať aplikáciu na hodinkách Apple Watch.
2. Nájdite cvičenie, ktoré chcete upraviť.
3. Klepnite na tri vodorovné bodky v pravom hornom rohu.
4. Klepnite na ikonu Upraviť tlačidlo.
5. Vykonajte všetky potrebné úpravy.
6. Potiahnutím späť uložte zmeny.

Ako odstrániť vlastné tréningy

Časom sa môže stať, že budete musieť odstrániť vlastné tréningy z aplikácie Workout. Dôvod vymazania týchto tréningov sa bude líšiť od človeka k človeku. Ak sa však chcete pokúsiť vyčistiť zoznam tréningov, môžete vlastné tréningy odstrániť priamo z hodiniek Apple Watch.

1. Otvor Posilovať aplikáciu na hodinkách Apple Watch.
2. Nájdite cvičenie, ktoré chcete upraviť.
3. Klepnite na tri vodorovné bodky v pravom hornom rohu.
4. Klepnite na ikonu Upraviť tlačidlo.
5. Prejdite na spodok obrazovky a klepnite na Odstrániť cvičenie tlačidlo.
6. Po zobrazení výzvy klepnite na Odstrániť opätovným tlačidlom potvrďte.

Vyššie uvedené kroky sú pre tých, ktorí uprednostňujú trochu podrobnejšie, pokiaľ ide o spravovanie vlastných tréningov. Vlastné tréningy však môžete odstrániť aj tak, že ho nájdete a potiahnete doľava. Potom klepnite na veľké červené X tlačidlo a cvičenie sa okamžite odstráni.