V systéme watchOS 9 nová schopnosť vidieť a sledovať zóny srdcového tepu skutočne posúva tréningy na Apple Watch na vyššiu úroveň. Zóny srdcovej frekvencie pre cvičenie sú spôsob, ako sledovať intenzitu vášho tréningu. Hoci táto funkcia bude pre verejnosť dostupná až v septembri, akonáhle budete mať watchOS 9, môžete do akéhokoľvek tréningu pridať zóny srdcového tepu. Tu je návod!
Súvisiace: Ako odstrániť uzamknutú obrazovku na iPhone v systéme iOS 16
Skoč do:
- Ako pridať zóny srdcového tepu na Apple Watch do tréningu
- Ako zobraziť zóny srdcového tepu počas tréningu
- Ako zobraziť údaje o srdcovej frekvencii
- Ako zmeniť zóny srdcového tepu na Apple Watch
Ako pridať zóny srdcového tepu na Apple Watch do tréningu
Ak nechcete čakať do jesene na finálnu verziu watchOS 9, môžete stiahnite si verejnú beta verziu do hodiniek Apple Watch. Buďte však pripravení na potenciálne chyby, ktoré môžu brániť normálnemu fungovaniu vášho zariadenia! Rozhodne chápeme zmysel pre naliehavosť a očakávanie, ktoré so sebou tieto nové aktualizácie softvéru prinášajú, a ak máte radi tipy na pripravované vydania softvéru, určite sa zaregistrujte
Tip dňa.Teraz sa pozrime na to, ako pridať zóny srdcovej frekvencie k akémukoľvek tréningu na hodinkách Apple Watch.
- Otvor Posilovaťaplikácie na hodinkách Apple Watch.
- Pri tréningu, ku ktorému chcete pridať zóny srdcového tepu, klepnite na tri bodky vpravo.
- Potom klepnite na malú časť tlačidlo ceruzky editovať.
- Klepnite Pohľady na cvičenie.
- Klepnite Upraviť zobrazenia.
- Prejdite nadol na Zóny srdcovej frekvencie a prepnite Zahrnúť na. Po aktivácii bude zelená.
Teraz, keď začnete s tréningom, budete si môcť zobraziť zóny tepovej frekvencie. Môžete tiež zmeniť poradie a odstrániť určité zobrazenia tréningu, ktoré pre vás nie sú relevantné alebo užitočné. Možnosti prispôsobenia na Apple Watch sú to, čo z nich robí takú nevyhnutnú súčasť technológie v mojom každodennom živote. A dúfam, že mi to pomôže udržať sa vo forme!
Ako zobraziť zóny srdcového tepu počas tréningu
Keď prejdete do nastavení konkrétneho tréningu a povolíte zóny srdcovej frekvencie, môžete byť stratení, keď príde na to, že ich skutočne nájdete uprostred tréningu.
- Otvor Aplikácia na cvičenie a začnite vami zvolené cvičenie.
- V závislosti od poradia, v akom to máte usporiadané, potiahnite prstom nahor alebo otáčajte korunkou Digital Crown a zmeňte zobrazenia tréningu, kým nenájdete sledovač zón srdcového tepu.
Ako zobraziť údaje o srdcovej frekvencii
Ak chcete analyzovať a sledovať údaje o srdcovej frekvencii v priebehu času, budete potrebovať prístup k svojmu iPhone.
- Na svojom iPhone otvorte Fitnessaplikácie.
- Vyberte cvičenie, v ktorom chcete zobraziť údaje o svojom srdcovom tepe, alebo klepnite na Zobraziť viac pre zobrazenie ďalších tréningov.
- Prejdite nadol na položku Srdcová frekvencia a klepnite na Zobraziť viac.
Odtiaľto budete môcť vidieť graf vašej srdcovej frekvencie v priebehu tohto tréningu.
Ako zmeniť zóny srdcového tepu na Apple Watch
Keď prvýkrát povolíte zóny srdcového tepu na hodinkách Apple Watch, prichádzajú s prednastavenými štandardmi. Ak to však so svojou kondíciou myslíte vážne, možno budete chcieť prispôsobiť zóny srdcovej frekvencie, aby boli vaše ciele pre vás ešte osobnejšie. Na to budete musieť mať svoj iPhone po ruke.
- Otvor Sledujteaplikácie na vašom iPhone.
- Klepnite Posilovať.
- Klepnite Zóny srdcovej frekvencie.
- Vyberte Manuálny.
- Klepnite na zónu srdcovej frekvencie, ktorú chcete zmeniť.
- Potom zadajte nové číslo.
A teraz môžete mať ešte viac prispôsobený zážitok z cvičenia! Zdá sa, že všetky nové funkcie prichádzajúce do watchOS 9 sa pripravujú na to, aby boli Apple Watch ešte konkurencieschopnejšie medzi fitness gadgetmi. Sledoval som všetky klebety, ktoré sa šíria o ďalšom vydaní Apple Watch, takže ak ste nadšení ako my, určite si pozrite naše zhrnutie povestí o Apple Watch Series 8, aktualizované každý týždeň, aby odrážali najaktuálnejšie interné hlášky.