Schopnosť pozrieť sa na zápästie, aby ste si mohli pozrieť všetky prichádzajúce upozornenia, je dostatočným dôvodom na zváženie prevzatia inteligentných hodiniek. Máte však k dispozícii aj množstvo ďalších výhod. Napríklad spolu so sledovaním vašich tréningov môžete sledovať aj srdcový tep na Google Pixel Watch a takmer na všetkých moderných inteligentných hodinkách alebo fitness trackeroch.
Ako sledovať srdcový tep na Pixel Watch
Podľa Google a Fitbit je sledovanie srdcového tepu na Pixel Watch možné, pretože senzory kontrolujú váš pulz každú sekundu. Toto sa robí s cieľom poskytnúť údaje v reálnom čase, čo môže byť užitočné pre tých, ktorí sa chcú na ne pozerať ich hodinky a vidieť ich srdcový tep, na rozdiel od používania aplikácie alebo iného zariadenia na sledovanie srdcového tepu manuálne.
- Stlačte tlačidlo koruna na hodinkách Pixel Watch.
- Prejdite nadol a klepnite na Fitbit dnes.
- Znova prejdite nadol a klepnite na Tep srdca kartu.
- Počkaj chvíľu.
Po chvíli alebo dvoch by sa na karte srdcového tepu mala aktualizovať vaša úroveň srdcového tepu „v tom momente“. Na tejto karte je k dispozícii aj viac informácií, pretože sa môžete posúvať nadol a zobraziť nasledujúce:
- Spaľovanie tukov
- Kardio
- Vrchol
- V zónach srdcovej frekvencie
A pretože všetky tieto informácie spracováva integrácia Fitbit, môžete si zobraziť podrobnejšie podrobnosti o svojom srdcovom tepe z aplikácie Fitbit nainštalovanej na vašom telefóne s Androidom.
Zobrazte si údaje o pokojovom tepe na hodinkách Pixel Watch
Zobrazenie a sledovanie srdcovej frekvencie na Pixel Watch v reálnom čase je len časťou celkovej rovnice zdravia srdca. Budete chcieť sledovať ďalšie faktory, ako je pokojová srdcová frekvencia. Tieto sa zvyčajne merajú počas spánku a môžu vám pomôcť naznačiť, prečo by ste mohli byť o niečo unavenejší ako zvyčajne, alebo či by ste sa mali obrátiť na zdravotníckeho pracovníka.
- Stlačte tlačidlo koruna na hodinkách Pixel Watch.
- Prejdite nadol a klepnite na Fitbit dnes.
- Znova prejdite nadol a klepnite na OdpočinokTep srdca kartu.
- Potiahnutím nahor zobrazíte svoju priemernú tepovú frekvenciu v pokoji.
Poznámka: Aplikácia Fitbit Today na Pixel Watch „iba“ zachytáva a ukladá vaše priemerné pokojné srdce za posledný týždeň. Ak chcete zobraziť údaje o pokojovej srdcovej frekvencii za posledných 30 dní, musíte klepnúť na dlaždicu Srdcový tep. Všetky tieto informácie si navyše môžete zobraziť z aplikácie Fitbit nainštalovanej vo vašom telefóne z Zdravotné metriky oddiele.
Ako zlepšiť presnosť sledovania srdcového tepu na Pixel Watch
Pokiaľ ide o Pixel Watch a väčšinu ostatných najlepších inteligentných hodiniek na trhu, je tu niekoľko vecí, na ktoré by sme chceli upozorniť. Po prvé, nositeľné zariadenia by ste nemali považovať za náhradu skutočných osobných testov a hodnotení. Namiesto toho by ste mali považovať inteligentné hodinky za „nástroj“, ktorý vám môže pomôcť poskytnúť usmernenie alebo východiskový bod, ak sa vám niečo nezdá.
Predpokladajme navyše, že sa snažíte zistiť, ako dobre môžete sledovať srdcový tep na Pixel Watch v porovnaní s iným zariadením. V takom prípade Fitbit poskytuje niekoľko odporúčaní na zlepšenie presnosti.
- Noste hodinky Pixel Watch na zápästí a uistite sa, že zadná časť zariadenia je v kontakte s vašou pokožkou.
- Keď necvičíte, noste svoje zariadenie na šírku prsta nad zápästnou kosťou.
- Noste svoje zariadenie tesnejšie a vyššie, aby ste počas cvičenia lepšie sedeli. Pásik by mal priliehať, ale nemal by škrtiť (úzky pás obmedzuje prietok krvi a potenciálne ovplyvňuje signál srdcového tepu). Mnohé cvičenia, ako napríklad jazda na bicykli alebo zdvíhanie závažia, spôsobujú časté ohýbanie zápästia, čo môže rušiť signál srdcovej frekvencie, ak sú hodinky nižšie na vašom zápästí.
Na konci dňa vám Pixel Watch môžu pomôcť poskytnúť „pohľad z vtáčej perspektívy“ na to, čo sa deje s vami a vaším zdravím. Stále by ste však mali venovať pozornosť tomu, ako sa vaše telo cíti a ako reaguje na rôzne scenáre. A ak niečo nie je „v poriadku“, obráťte sa na zdravotníckeho pracovníka, aby zistil, aké kroky by ste mali podniknúť.