Duševné zdravie a fyzické zdravie sú často prepojené, ale funkcie aplikácie Apple Health sa v predchádzajúcich rokoch zameriavali najmä na fyzický aspekt. S watchOS 10 sa to však s aplikáciou Mindfulness čoskoro zmení.
Súvisiace čítanie:
- Ako používať zdravotný kontrolný zoznam na vašom iPhone a Apple Watch
- Najlepšie aplikácie pre zdravie a fitness pre Apple Watch Ultra
- Ako synchronizovať MyFitnessPal s hodinkami Apple Watch
- Najlepšie aplikácie pre duševné zdravie pre iOS na použitie a stiahnutie
- Najlepšie meditačné aplikácie pre vaše hodinky Apple Watch
Aplikácia vám umožní nielen zaznamenávať, ako sa každý deň cítite, ale tiež si pozrieť údaje, ktoré vám môžu pomôcť určiť, čo najviac ovplyvňuje vašu náladu. V tejto príručke sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť o tom, ako používať aplikáciu duševného zdravia na hodinkách Apple Watch.
Čo je aplikácia pre duševné zdravie watchOS 10?
Funkcie duševného zdravia vo watchOS 10 sa objavia v aplikácii Mindfulness a každý deň si budete môcť všimnúť, aké sú vaše emócie. Svoju náladu môžete zoradiť napríklad na stupnici od veľmi nepríjemnej po veľmi príjemnú. Obrazovka sa zmení v závislosti od toho, ako používate posúvač.
Dostanete tiež dotazníky, na ktoré môžete odpovedať, aby ste zistili, aká bola vaša nálada. Keď to urobíte, môžete určiť, či potrebujete vo svojom živote urobiť nejaké zmeny – malé alebo veľké.
Rovnako ako keď sledujete svoje kroky na iPhone, aplikácia Mindfulness bude mať množstvo užitočných funkcií na sledovanie duševného zdravia. Môžete napríklad – pri zadávaní ďalších informácií – zistiť, ktorí prispievatelia na vás vplývajú pozitívne alebo negatívne.
Ako Apple spomenul v an oznamovací článok:
„Aplikácia Zdravie v systémoch iOS 17 a iPadOS 17 a aplikácia Mindfulness v systéme watchOS 10 prinášajú používateľom pútavý a intuitívny spôsob, ako uvažovať o svojom stave mysle.
„Používatelia môžu prechádzať pútavými, viacrozmernými tvarmi a vybrať si, ako sa cítia, v rozsahu od veľmi príjemného po veľmi nepríjemné. Potom si môžu vybrať asociácie, ktoré majú najväčší vplyv na ich pocity, ako je cestovanie alebo rodina, a opísať svoje pocity, ako napríklad vďačnosť alebo strach.“
Ako používať aplikáciu pre duševné zdravie
Používanie funkcií prichádzajúcich do watchOS 10 bude jednoduché. Po zavedení softvéru si ho budete musieť stiahnuť z aplikácie Apple Watch pre iPhone. Robiť to:
- Ísť do Moje hodinky > Všeobecné.
- Klepnite Aktualizácia softvéru > Stiahnuť a nainštalovať.
Pokiaľ ide o používanie skutočných funkcií, uvidíte ich v aplikácii Mindfulness. Ak chcete zaznamenať, ako sa cítite, prejdite na Stav mysle > Denník. Tu si môžete zapísať, ako sa momentálne cítite a akú ste mali náladu počas celého dňa.
Ak chcete používať ďalšie funkcie v aplikácii Mindfulness, môžete medzi nimi prechádzať pomocou digitálnej koruny.
Sledujte svoje duševné a fyzické zdravie na hodinkách Apple Watch
Aplikácia Mindfulness získa niekoľko užitočných nových funkcií zaznamenávania duševného zdravia s watchOS 10, ktoré by vám snáď mali pomôcť ľahšie sledovať vašu náladu. Aplikáciu môžete použiť na určenie toho, čo má vplyv na to, ako sa cítite, skôr než sa rozhodnete, či je potrebné vykonať nejaké zmeny vo vašej aktuálnej rutine.
Pri používaní protokolovania duševného zdravia aplikácie Mindfulness budete môcť vidieť rôzne obrazovky, keď použijete každý posúvač. A na iOS 17 a iPadOS 17 môžete v aplikácii Zdravie získať ďalšie hĺbkové funkcie duševného zdravia.
Danny je spisovateľ na voľnej nohe, ktorý používa produkty Apple už viac ako desať rokov. Napísal pre niektoré z najväčších technologických publikácií na webe a predtým, ako si vytvoril vlastnú cestu, pracoval ako interný spisovateľ. Danny vyrastal vo Veľkej Británii, ale teraz píše o technike zo svojej škandinávskej základne.