Ako používať funkcie Vision Health v systéme iOS 17

Technológia môže byť úžasná, keď ju využívame na maximum, ale váš smartfón má tiež silu spôsobiť poškodenie, ak si nedáte pozor. Okrem potenciálneho trávenia hodín konzumovaním obsahu, ktorý nepovažujete za hodnotný, trávenie príliš veľa času v interiéri a na obrazovke môže mať neskôr za následok zdravotné problémy.

Súvisiace čítanie:

• Ako stiahnuť iOS 17
• iOS 17: Čo je nové?
• Ako znížiť digitálnu únavu očí pri používaní MacBooku
• Ako používať časovanie obrazovky s účtom na zdieľanie rodiny
• Ako prispôsobiť nastavenia prestojov v časti Čas pred obrazovkou

V systéme iOS 17 spoločnosť Apple predstaví niekoľko aktualizácií, ktoré vám pomôžu lepšie sa starať o svoje vizuálne zdravie. Tieto funkcie môžete použiť aj vtedy, ak chcete chrániť svoje deti pred vznikom potenciálnych problémov neskôr.

Táto príručka odhalí všetko, čo potrebujete vedieť o aktualizáciách zdravia zraku spoločnosti Apple v systéme iOS 17, spolu s tým, ako ich používať.

Čas za denného svetla

Nástroje ako Čas pred obrazovkou a Kroky spôsobili revolúciu v tom, koľko používateľov iPhone sleduje na svojich zariadeniach užitočné informácie týkajúce sa zdravia. A po stiahnutí iOS 17 uvidíte v aplikácii Zdravie novú funkciu, ktorá je známa ako

Čas za denného svetla. Je to vo vnútri Duševná pohoda.

Čas denného svetla vám povie, koľko minút ste každý deň strávili vonku, a môžete si zobraziť štatistiky v každom z nasledujúcich časových období:

• Dni
• týždňov
• Mesiace
• 6 mesiacov
• rokov

Okrem toho, ako dlho ste každý deň strávili vonku, môžete tiež zistiť svoje priemery. V podstate táto funkcia funguje ako Kroky, ale na čas strávený vonku. Samozrejme, oboje môžete skombinovať tak, že sa vyberiete na dlhú prechádzku vonku – čo vám pomôže splniť dve užitočné zdravotné úlohy súčasne.

Prístup k času v dennom svetle získate takto:

1. Otvorte aplikáciu Zdravie.

2. Hľadajte Duševná pohoda kartu a kliknite na ňu.

3. Vyberte Čas za denného svetla.

Vzdialenosť obrazovky

Ďalšou praktickou aktualizáciou zdravia zraku v systéme iOS 17 je vzdialenosť obrazovky. Presnejšie povedané, váš iPhone vás – ak túto funkciu zapnete – upozorní, keď budete svoje zariadenie držať príliš blízko očí dlhšie, ako by ste mali. Varovanie zistí, keď je vzdialenosť medzi vašimi očami a smartfónom menšia ako 12 palcov, a Apple hovorí, že na to používa rovnakú technológiu ako Face ID.

Po spustení upozornenia na vzdialenosť obrazovky sa na obrazovke zobrazí výzva, aby ste zariadenie posunuli ďalej. Ak ste na svojom zariadení strávili dlhý čas rolovaním, možno by ste to chceli použiť aj ako pomôcku na to, aby ste urobili krok späť a na chvíľu urobili niečo iné.

Upozorňujeme, že ak chcete použiť vzdialenosť obrazovky, váš iPhone musí mať Face ID. Oznámenie bude vyzerať asi takto:

„iPhone je príliš blízko: Udržiavanie iPhonu na dĺžku paže môže chrániť váš zrak.“ 

Ako zapnúť vzdialenosť obrazovky v systéme iOS 17

Ak si myslíte, že Screen Distance bude pre vás alebo vaše deti v iOS 17 užitočná, môžete túto funkciu zapnúť cez Screen Time. Urobte to podľa týchto pokynov:

1. Otvorte aplikáciu Nastavenia a prejdite na Čas pred obrazovkou. Ak ste túto funkciu ešte nezapli, vyberte Zapnite Čas pred obrazovkou.

2. Pod Obmedzenie používania stlačte kartu Vzdialenosť obrazovky možnosť.

3. Prepnite na vzdialenosť obrazovky.

Nastavenie zdravia zraku pre vaše deti

Okrem používania týchto nastavení zdravia zraku pre seba vám iOS 17 tiež umožní nastaviť nástroj pre deti – a môžete sledovať, čo robia, aj keď nevlastnia iPhone. Funkciu pre svoje deti môžete nastaviť prostredníctvom nastavenia rodiny:

1. Ísť do Nastavenia > Čas pred obrazovkou.
2. Prejdite nadol a vyberte Nastavte čas pred obrazovkou pre rodinu.
3. Pozvite členov rodiny, ktorých chcete zahrnúť do rovnakého nastavenia Čas pred obrazovkou.

Ak vaše dieťa nemá iPhone, na používanie týchto funkcií bude potrebovať Apple Watch. Navyše, toto zariadenie bude musieť mať stiahnutý aspoň watchOS 10.

Niekoľko aktualizácií iOS 17 vám môže pomôcť znížiť problémy so zrakom

Nové aktualizácie zdravia zraku v systéme iOS 17 vám pomôžu udržať obrazovky v zdravej vzdialenosti od očí, čo môže pomôcť zachovať váš zrak dlhšie. Okrem toho nájdete užitočný nástroj, pomocou ktorého môžete sledovať, ako dlho trávite vonku. Táto funkcia vám môže pomôcť dosiahnuť akékoľvek ciele, ktoré chcete stráviť viac času na dennom svetle, a je to tiež skvelý spôsob, ako získať viac čerstvého vzduchu.

Tieto nástroje môžete nastaviť aj pre svoje deti, a keď ich budú mať, môžete sledovať, ako dlho sú vonku, a dať im rady, ako zlepšiť ich zrak. Každý z týchto nástrojov sa ľahko nastavuje a funkciu Screen Distance môžete použiť na telefónoch iPhone, ktoré podporujú iOS 17 a majú funkcie Face ID.