Môžu hodinky Apple Watch SE 2 sledovať váš spánok?

The Apple Watch SE 2 sú najnovšie cenovo dostupné inteligentné hodinky od Apple. Aj keď je to solídna alternatíva k drahším Apple Watch Series 8, vynecháva niekoľko funkcií, aby dosiahol nižšiu cenu. Pozoruhodné je, že Apple Watch SE 2 chýba vždy zapnutý displej, EKG a monitorovanie kyslíka v krvi. Stále však získate množstvo základných funkcií na sledovanie zdravia vrátane sledovania srdcovej frekvencie a monitorovania spánku.

Čo potrebujete vedieť o sledovaní spánku na Apple Watch SE 2

Rovnako ako ich predchodca, aj Apple Watch SE 2 ponúka pokročilé sledovanie spánku, ktoré vám pomôže splniť vaše spánkové ciele. Na rozdiel od iných inteligentných hodiniek však na Apple Watch SE 2 nefunguje sledovanie spánku hneď po vybalení. Najprv ho musíte nastaviť. Ak to chcete urobiť, otvorte Aplikácia Spánok na hodinkách Apple Watch a podľa pokynov na obrazovke kalibrujte hodinky na sledovanie spánku. Prípadne môžete na svojom iPhone otvoriť aplikáciu Zdravie a kliknúť na

Karta spánku, a klepnite na Začať.

Teraz, každú noc, keď nosíte hodinky Apple Watch do postele, budú automaticky sledovať váš spánok. Údaje o spánku si môžete zobraziť na samotných hodinkách alebo na svojom iPhone pomocou aplikácie Zdravie. Tam uvidíte svoj celkový čas spánku, čas bdenia a ako dlho ste strávili v rôznych fázach spánku. Apple Watch spolu s údajmi o spánku sledujú aj vašu frekvenciu dýchania počas spánku. Údaje o frekvencii dýchania môžete zobraziť v aplikácii Zdravie:

1. Ísť do Prehľadávať.
2. Kliknite na Respiračné.
3. Nakoniec vyberte Dychová frekvencia.

Nakoniec si v aplikácii Zdravie môžete nastaviť ciele spánku a sledovať svoj pokrok v priebehu času.

Sledovanie spánku je cenným nástrojom pre tých, ktorí chcú sledovať svoje spánkové vzorce a zabezpečiť si dobrý nočný odpočinok. Apple Watch SE 2 používa vstavaný akcelerometer na sledovanie vášho spánku a dokonca vám môže poskytnúť prehľad o kvalite vášho spánku.

Ak ste niekto, kto sa snaží dobre vyspať, alebo ak ste jednoducho zvedaví na svoj spánok vzorov, zistíte, že táto funkcia je užitočná, spolu s ďalšími funkciami pre zdravie a pohodu, ktoré v nej získate sledovať.