Používate nejaké aplikácie pre digitálnu pohodu, aby ste vedome znížili používanie smartfónu pre pokojnejšiu a zdravšiu myseľ?
Pandémia COVID-19 natrvalo zmenila spôsob, akým mnohí z nás pracujú. Pre tých, ktorí prešli na prácu z domu, bolo oddelenie pracovného a osobného života výzvou. Okrem toho nás uzamknutia okorenili k tomu, že väčšinu času trávime pred obrazovkou a zísť do králičej nory je jednoduchšie ako kedykoľvek predtým, najmä z pohodlia našich smartfónov. Niet pochýb o tom, že naša spriaznenosť so smartfónmi bola škodlivá pre produktivitu a duševné zdravie. To je dôvod, prečo spoločnosti ako Google a Apple pracovali – ešte pred pandémiou – na funkciách, ktoré nám pomáhajú udržať používanie našich smartfónov pod kontrolou. Digitálna pohoda Androidu si získala veľkú pozornosť Google, ale povedzme si úprimne, používate túto funkciu vôbec?
Google predstavil digitálnu pohodu ako štandardnú funkciu v roku 2018, počnúc zariadením Pixelpoužíva Android 9 Pie. Odvtedy bolo do aplikácie pridaných niekoľko funkcií, ktoré pomáhajú používateľom
nastaviť cieľový čas pred obrazovkou a držte ich pozornosť od rušivých aplikácií.Android tiež umožňuje používateľom oddeliť aplikácie na pracovné a osobné použitie a dokonca nastaviť plán pre pracovný profil. V nedávnom príspevok v bloguGoogle hovorí, že pomohol používateľom nájsť pokoj tým, že oddelil osobné a pracovné aplikácie bez použitia dvoch rôznych telefónov. Vyplýva to zo štúdie 3000 používateľov smartfónov po celom svete, ktorú vykonala spoločnosť zaoberajúca sa správou skúseností s názvom Qualtrics, 68 % pracovníkov používa jeden telefón na pracovné aj osobné účely, zatiaľ čo 32 % používa dva smartfóny. Štúdia ďalej odhalila, že 70 % používateľov uprednostňuje oddelenie pracovných a osobných aplikácií na svojom zariadení a to ľudia, ktorí to robia prostredníctvom pracovného profilu, majú tendenciu byť spokojnejší so svojou rovnováhou medzi pracovným a súkromným životom (70 % oproti 63%).
Na druhej strane nám chýbajú údaje o tom, či ľudia skutočne využívajú digitálnu pohodu pre svoje blaho. Preto sa na vás obraciame, aby ste nám povedali, či ho (alebo iné služby) skutočne využívate. Osobne sa spolieham na režim zaostrenia, aby som zabránil rozptýleniu, a na funkciu Wind Down, aby som si pomohol odpojiť sa od telefónu pred spaním. Priznávam, len málokedy sa pozerám na čísla a poznatky, ktoré ponúka Digitálna rovnováha o mojom čase strávenom pred obrazovkou, počte prichádzajúcich upozornení alebo čase strávenom na jednu aplikáciu. Aby boli tieto čísla relevantné, ponúka Google pár experimentálnych aplikácií s pripomienkami na podporu digitálneho detoxu.
Spoločnosti ako OnePlus tiež vynaložili niekoľko snáh na to, aby používateľov informovali o ich používaní a aby si v prípade potreby vzali voľno. Jeho Režim Zen inšpiroval mnoho iných značiek, aby zahrnuli podobné možnosti, zatiaľ čo Vždy zapnutý displej Insight neustále používateľom pripomína, ako často odomykajú svoj telefón. OnePlus nedávno vydal novú aplikáciu na tapety s názvom Digitálny papier WellPaper ktoré vám pomôžu udržať si prehľad o používaní telefónu tým, že vám pripomenú čas, ktorý strávite v rôznych aplikáciách. Tieto nástroje, ktoré máme k dispozícii, môžu skutočne pomôcť lepšie spravovať naše používanie smartfónov. Súhlasíš?
Aký je váš názor na aplikácie a služby, ktoré vám pomôžu zlepšiť vašu digitálnu pohodu? Dajte nám vedieť v komentároch nižšie!