Súťaže Apple Watch: Kompletný sprievodca

Každý, kto používa jeden z najlepšie modely Apple Watch pravdepodobne vie o funkcii Zdieľanie aktivity, ktorá vám to umožňuje zdieľať štatistiky a aktivity s kontaktmi.. Možno ste dokonca pozvali alebo boli pozvaní na súťaž alebo dve.

Súťaže na Apple Watch sa nastavujú jednoducho Môžu sa však konať iba jeden na jedného a bežať na základné sedemdňové obdobie. Ako súťaž prebieha, v hornej časti obrazovky Zdieľanie uvidíte skóre s priebežným záznamom, ktorý určí, ako sa vám darí a kto je na čele. Čo však toto skóre vlastne znamená, ako sa počíta a ako môžete zo súťaží Apple Watch vyťažiť maximum?

Vyplňte svoje krúžky aktivity

Keď s niekým začnete súťaž, získavate body za naplnenie svojich troch Aktivity krúžky. Tie obsahujú:

Pohybujte sa: Najväčší červený krúžok je krúžok Move. Keď sa počas dňa hýbete, spálite kalórie a pohybový krúžok vypočíta spálené kalórie vo vzťahu k vášmu pohybu. Stanovte si cieľ a keď ho dosiahnete, prsteň sa pomaly zatvára.

Cvičenie: Druhý zelený krúžok je určený na cvičenie. Je jednoduché ho uzavrieť aspoň 30 minútami aktivity denne. Môže to byť také 30-minútové intenzívne kardio cvičenie alebo také jednoduché ako polhodinová rýchla prechádzka. Predvolená a odporúčaná doba je 30 minút, ale môžete si ju prispôsobiť podľa toho, kde sa na svojej fitness ceste nachádzate.

Stáť: Vnútorný svetlomodrý krúžok je krúžok stojana. Tento krúžok sa pohybuje počas dňa, pokiaľ stojíte aspoň jednu minútu každú hodinu. Počet minút státia si môžete nastaviť tak, ako sa vám páči, aj keď sa odporúča držať sa približne 10-12 za deň, aby sa zhodoval s časom vášho bdenia. Apple Watch môžu posielať pripomienky, keď je čas vstať a prejsť sa, takže nevyužijete žiadne z týchto cenných hodín státia (a bodov s nimi spojených).

Ako sa počítajú body v súťažiach?

Bodový systém je založený na percentách krúžkov aktivity, ktoré zatvoríte, a každé percento sa rovná približne jednému bodu. Maximum, ktoré môžete za deň získať, je 600 bodov, čo by bolo nielen za zatvorenie všetkých troch krúžkov, ale aj za zdvojnásobenie vašich cieľov. Maximálny počet bodov, ktoré je možné získať za týždennú súťaž, je teda 4 200.

Prirodzene, keďže je nemožné stáť každú hodinu 24 hodín denne, ak je vaším cieľom 12, väčšina ľudí nezíska 200 bodov za zdvojnásobenie svojho cieľa vstať. Môžete však získať ďalšie body zdvojnásobením alebo dokonca strojnásobením svojich cieľov v oblasti pohybu a cvičenia, aby ste dosiahli maximálnych 600 bodov za deň.

Samotná súťaž je jednoduchá: Kto bude mať na konci týždňa najviac bodov, vyhráva.

Ako zobraziť výsledky súťaží Apple Watch

Počas prebiehajúcej súťaže sa v hornej časti karty Zdieľanie zobrazuje priebežný súčet vrátane skóre druhej osoby, vášho skóre a počtu zostávajúcich dní.

Po skončení súťaže štatistiky z tejto sekcie zmiznú. Môžete klepnúť na meno osoby na karte Zdieľanie a v hornej časti uvidíte Výhry v súťaži s uvedením počtu výhier proti vám a naopak.

Pod záložkou uvidíte ocenenie za výhru v súťaži, ak ste si ju zabezpečili. Zaznamená, proti komu ste vyhrali a posledný dátum výhry, čo je užitočné, ak máte tendenciu mať prebiehajúce súťaže s tou istou osobou.

Nakoniec je tu karta Súhrn. Môžete sa posunúť nadol a zobraziť všetky ocenenia, ktoré ste získali, vrátane toho, koľko súťaží ste dokončili. Ak tu vyberiete Zobraziť viac, môžete sa posunúť doľava, aby ste videli svoje víťazstvá a proti komu boli získané.

Čo musíte zvážiť pri pohľade na výsledky súťaže Apple Watch

Majte na pamäti, že keď súťažíte s iným používateľom Apple Watch, každý má iné ciele aktivity. Ak je vaším cieľom 30 minút cvičenia denne, spáliť 500 kalórií a získať 12 hodín v stoji, priateľ má za cieľ 25 minút cvičenia, 400 spálených kalórií a 10 hodín státia, majú nespravodlivé výhodu. Zrejme bude pre nich jednoduchšie s menšou prácou uzavrieť krúžky a získať tak aj viac bodov. Tiež je ťažké súťažiť s niekým, kto je hardcore športovec, ktorý používa Apple Watch Ultra.

Ak sú teda čísla prispôsobené úrovni fyzickej zdatnosti každého, môže to byť najspravodlivejšie opatrenie na udržanie vecí na rovnakej úrovni s vašimi aj ich schopnosťami. Musíte tiež vziať do úvahy veci, ako je vek, hmotnosť (štíhlejší jedinci môžu spaľovať kalórie nižšou rýchlosťou) a pohlavie (muži majú tendenciu spaľovať kalórie v pokoji rýchlejšie ako ženy).

Ak však súťažíte s ľuďmi, ktorí sú všetci na podobnej fyzickej úrovni, zvážte, či o to požiadate každého zmeniť svoje ciele krúžku aktivity aspoň dočasne počas siedmich dní súťaže, takže je to férový boj.

A vždy pamätajte: Súťaže Apple Watch majú byť zábavné a motivujúce. Netreba brať prehru príliš vážne, ani sa po výhre príliš tešiť. Koniec koncov, zatvorenie krúžkov aktivity by malo byť uspokojivým zážitkom. Ak to nemôžete robiť každý deň, nenechajte sa odradiť. Skúste sa týždeň čo týždeň zlepšovať a nájdite malé spôsoby, ako urobiť viac krokov, spáliť viac kalórií a užiť si zážitok.

• Apple Watch Series 8 sú najnovšie inteligentné hodinky od spoločnosti Apple. Nie je to veľká zmena oproti sérii 7, ale ponúka nové funkcie, ako je detekcia havárie, nový teplotný senzor a ďalšie.

  399 dolárov v Best Buy399 dolárov na Amazone399 dolárov v Apple

• Apple Watch Ultra

  Apple Watch Ultra sú inteligentné hodinky najvyššej triedy, ktoré Apple vyrába. Nie sú pre každého, ale ak trávite veľa času vonku, ste seriózny športovec alebo len chcete dokonalú ochranu, tieto hodinky si vyberiete.

  799 dolárov v Best Buy780 dolárov na Amazone799 dolárov v Apple