Ako nastaviť denné limity používania aplikácií pre Android a iOS

Smartfóny sa v priebehu rokov veľmi vyvinuli a sú výkonnejšie ako kedykoľvek predtým. Teraz máte prístup k miliónom aplikácií na dosah ruky, ktoré vám umožnia robiť takmer všetko od sledovania vaše obľúbené filmy a televízne programy, hranie vašich obľúbených hier, rozhovory s priateľmi a rodinou a dokonca aj objednávanie jedlo. To však tiež znamená, že sme teraz prilepení k našim smartfónom viac ako kedykoľvek predtým, čo si vyberá daň na našom duševnom aj fyzickom zdraví.

Našťastie telefóny iPhone aj telefóny Android teraz prichádzajú s nástrojmi, ktoré vám pomôžu prevziať kontrolu nad vašou digitálnou pohodou a sledovať každodenné používanie smartfónu. V skutočnosti môžete tiež nastaviť denné limity používania aplikácií na oboch platformách, aby ste obmedzili každodenné používanie smartfónu. Ak sa snažíte udržať používanie smartfónu pod kontrolou a premýšľate, ako sa tomu vyhnúť nekonečné posúvanie informačného kanála Instagramu a potom postupujte podľa týchto jednoduchých krokov na nastavenie limitov používania aplikácií na oboch zariadeniach so systémom Android a iOS.

Kroky na nastavenie limitov používania aplikácií v systémoch Android a iOS sa líšia, preto ich prejdeme jednotlivo. Kroky uvedené pre Android je možné použiť na oboch telefóny so systémom Android a Tablety so systémom Android. Podobne, kroky uvedené pre iOS možno použiť na oboch iPhone a iPad. V skutočnosti je integrácia spoločnosti Apple taká dobrá, že automaticky prenesie limity používania, ktoré ste nastavili v telefóne, na všetky príslušné zariadenia, ktoré sú prepojené s vaším účtom. Napríklad časovač aplikácie, ktorý ste nastavili pre aplikáciu Facebook na vašom iPhone, sa automaticky prenesie aj do iPadu a Macu.

---

Ako nastaviť denné limity používania aplikácií v systéme Android prostredníctvom digitálnej rovnováhy

Android umožňuje nastaviť časovače aplikácií v telefóne prostredníctvom digitálnej rovnováhy. Možnosti digitálnej rovnováhy nájdete na stránke Nastavenia svojho telefónu alebo sa môžu dodávať ako predinštalovaná aplikácia v telefóne. Či tak alebo onak, tu je návod, ako nastaviť denné limity používania aplikácií v systéme Android pomocou digitálnej rovnováhy:

1. Zamierte k nastavenie aplikáciu na telefóne s Androidom a posúvajte sa nadol, kým nenájdete Digitálna pohoda.
2. Klepnite naň a tu uvidíte štatistiky používania aplikácie. To vám povie napríklad, koľko času ste strávili každou aplikáciou, koľko upozornení ste dostali a ďalšie.
3. Prejdite nadol a vyberte položku Dashboard možnosť získať podrobnejší pohľad na to isté.
4. Teraz vyberte aplikáciu zo zoznamu a otvorte jej podrobné zobrazenie spolu s možnosťami nastavenia časovača, správy upozornení a ďalších možností.
5. Vyberte Časovač aplikácie otvoríte plávajúce okno, v ktorom môžete nastaviť časovač.

Môžete si vybrať, koľko času chcete venovať konkrétnej aplikácii. Ak napríklad nastavíte 30-minútový časovač, telefón vám umožní stráviť týmto konkrétnym časom iba 30 minút každý deň. Pokus o otvorenie aplikácie po vypršaní časovača spustí výzvu zobrazenú na snímke obrazovky nižšie:

Môžete sa vrátiť do nastavení digitálnej pohody a odstrániť časovač pre danú aplikáciu, ak túto konkrétnu aplikáciu skutočne musíte použiť z núdzových dôvodov.

---

Ako nastaviť denné limity používania aplikácií v systéme iOS cez Čas obrazovky

Spoločnosť Apple predstavila funkciu Čas obrazovky Apple so systémom iOS 12, aby ste mali prehľad o používaní obrazovky počas používania telefónu počas dňa. Rovnako ako Digitálna rovnováha v systéme Android môžete použiť Čas pred obrazovkou na nastavenie limitov aplikácií na vašom iPhone alebo iPade. Môžete to urobiť takto:

1. Otvor nastavenie aplikáciu na vašom iPhone a posúvajte sa nadol, kým nenájdete Čas pred obrazovkou.
2. Klepnutím naň zobrazíte, koľko času ste používali telefón. Môžete klepnúť na Pozrite si všetky aktivity možnosť získať podrobné informácie o používaní jednotlivých aplikácií.
3. Ak chcete nastaviť limity používania aplikácií, klepnite na Obmedzenia aplikácií možnosť a potom vyberte Pridať limit.
4. Teraz uvidíte všetky svoje aplikácie kategorizované na základe ich užitočnosti. Vyberte príslušnú kategóriu a aplikáciu, pre ktorú chcete nastaviť limit. Môžete tiež nastaviť limity pre webové stránky.
5. Vyberte dobu, na ktorú chcete nastaviť časovač. Môžete tiež vybrať limit aplikácie, ktorý sa má opakovať v určité dni v týždni, napríklad cez víkend.
6. Tento krok môžete zopakovať pre ľubovoľný počet aplikácií.
7. Po nastavení časovača môžete pokračovať v používaní aplikácií normálne. Ak spustíte aplikáciu po tom, čo ste ju už používali počas stanoveného času, zobrazí sa výzva, že ste dosiahli limit aplikácie. Potom môžete klepnúť na OK alebo odložte časovač výberom Ignorovať limit možnosť. Nerobte to však, pretože to prekoná celý účel stanovenia limitu.

---

A takto nastavíte časovače aplikácií pre Android a iOS. Blahoželáme k prvému kroku k potlačeniu závislosti na smartfónoch! Možno sa to nezdá veľa, ale nastavenie časovačov aplikácií vám časom veľmi pomôže, ak ich nebudete ignorovať a budete pokračovať v používaní aplikácií. Ak to neurobíte, pri ďalšom prehľade sa vám skráti čas strávený pred obrazovkou.