Ako exportovať údaje Apple Health z vášho iPhone a Apple Watch

Aplikácia Zdravie o vás zaznamenáva množstvo údajov: vašu váhu, aktivitu, váš spánok. Je to množstvo vedomostí, ktoré trvá niekoľko rokov. Možno budete chcieť exportovať tieto údaje Apple Health z iPhonu a hodiniek Apple Watch na bezpečné uchovanie alebo ich použiť s aplikáciami tretích strán. V tomto príspevku sme vám ukázali, ako na to.

Aplikácia Zdravie na vašom iPhone zhromažďuje údaje z vašich iOS zariadení, hodiniek Apple Watch a akéhokoľvek príslušenstva založeného na zdraví, ktoré používate. Všetko sa spája na rovnakom mieste, vďaka čomu sú naše trendy životného štýlu okamžite zrejmé.

Mnohí z nás zhromaždili množstvo údajov v aplikácii Zdravie. Rozpráva nenahraditeľný príbeh nášho života. Tieto údaje môžete zdieľať s aplikáciami tretích strán alebo ich zálohovať na bezpečné uchovanie pomocou šifrovaných záloh. Môžete dokonca exportovať nespracované údaje ako súbor XML priamo z aplikácie Zdravie pre iPhone.

Poďme ku všetkým nižšie uvedeným možnostiam.

Súvisiace:

• Zdravý život: Nový rok, aplikácie na stiahnutie na Apple Watch, aby sa vám žilo lepšie
• Tu sú 4 hlavné vylepšenia zdravia a kondície vo watchOS 6
• Ako sa zapojiť do štúdie Apple Heart Study a prečo je to dôležité
• Ako používať aplikáciu EKG na hodinkách Apple Watch

Synchronizujte sa skôr, ako začnete

Aplikácia Zdravie funguje na vašom iPhone. Zhromažďuje údaje zo všetkého vášho zdravotného príslušenstva vrátane hodiniek Apple Watch, aby ste mali všetko na jednom mieste. Pred exportovaním, synchronizáciou alebo zálohovaním údajov z aplikácie Zdravie sa musíte uistiť, že sú aktuálne s vašou najnovšou aktivitou.

Po prvotnom nastavení sa väčšina príslušenstva automaticky synchronizuje s vašou aplikáciou Zdravie. To platí najmä pre vaše Apple Watch, ktoré udržiavajú neuveriteľne tesnú synchronizáciu s vaším iPhone. Musíte sa však uistiť, že obe zariadenia sú zapnuté, spárované a vo vzájomnom dosahu.

Neexistuje nič iné, čo môžete urobiť, aby ste povzbudili svoje zariadenia k synchronizácii údajov o zdraví, okrem čakania. Opakovane kontrolujte aplikáciu Zdravie na svojom iPhone, kým si nebudete istí, že máte k dispozícii svoje najnovšie cvičenia, kroky alebo iné aktivity.

Synchronizujte údaje z Apple Health s aplikáciami tretích strán

Ak chcete exportovať údaje z aplikácie Zdravie vášho iPhone do aplikácie tretej strany, zvyčajne existuje jednoduchšia alternatíva ako export nespracovaných údajov XML, čo sme tiež vysvetlili nižšie.

Väčšina aplikácií tretích strán má zvyčajne natívnu schopnosť synchronizovať údaje do az aplikácie Zdravie na vašom iPhone. Všetko, čo musíte urobiť, je zapnúť túto funkciu a udeliť aplikácii povolenie na vaše zdravotné údaje.

Niekedy to vyžaduje trochu zakorenenia v nastaveniach aplikácie, aby ste ju našli ako prvú. Uveďme príklad, aby ste vedeli, kde nájdete správne nastavenia.

V Lifesum, nutričnej aplikácii, môžete importovať údaje o aktivite z Apple Health, aby ste zistili, koľko kalórií ste spálili v porovnaní s tým, čo ste skonzumovali. Urobíte to takto, aj keď špecifiká pre iné aplikácie sa líšia:

1. Otvorte Lifesum na svojom iPhone.
2. Prejdite na stránku „Ja“ a klepnite na tlačidlo Nastavenia.
3. Vyberte „Automatické sledovanie“ v podnadpise „Importovať zdravotné údaje“.
4. Klepnite na „Aktivovať“ a potvrďte, že chcete funkciu zapnúť.
5. Otvorí sa aplikácia Zdravie, takže si môžete vybrať, ktoré údaje chcete exportovať do Lifesum.

Teraz aplikácia Apple Health exportuje údaje do Lifesum. Niektoré aplikácie sa synchronizujú až od dnešného dňa, ale iné — ako napríklad aplikácia krokomer Pacer — synchronizujte celú vašu históriu relevantných zdravotných údajov.

Ako synchronizovať Fitbit alebo iné nekompatibilné aplikácie

Fitbit sa zdá byť jedinou hlavnou aplikáciou založenou na zdraví, ktorá sa nesynchronizuje s Apple Health, hoci existujú aj menšie nekompatibilné aplikácie. Zrejme je to preto, že Apple Watch a Apple Health sú ich priamymi konkurentmi, ale zdá sa, že to neprekáža iným spoločnostiam.

Napriek tomu môžete stále synchronizovať Fitbit s aplikáciou Health pomocou iného softvéru tretích strán. Alebo sa v tomto bode stáva softvérom „štvrtej strany“?

Ak sa pokúšate exportovať údaje o zdraví do inej nekompatibilnej aplikácie, môžu, ale nemusia byť dostupné riešenia od štvrtej strany. Mali by ste vyhľadať App Store a pozrieť sa na nejaké fóra, aby ste to zistili.

Pre Fitbit existujú dve možnosti: Sync Solver alebo IFTTT.

Synchronizujte Fitbit s aplikáciou Zdravie pomocou Sync Solver

Sync Solver je prémiová aplikácia, ktorá funguje ako sprostredkovateľ medzi aplikáciou Fitbit a aplikáciou Apple Health. Existujú tri rôzne aplikácie Sync Solver, ktoré si môžete zakúpiť v závislosti od toho, či chcete exportovať dáta z Health do Fitbit, z Fitbit do Health, alebo či chcete exportovať dáta ako a súbor CSV.

Každá aplikácia stojí 4,99 USD.

Odporúčame vám, aby ste si pred nákupom prečítali najnovšie recenzie programu Sync Solver, pretože aktualizácie aplikácie Fitbit, Sync Solver alebo aplikácie Health môžu výrazne ovplyvniť jej funkčnosť.

Synchronizujte Fitbit s aplikáciou Zdravie pomocou IFTTT

IFTTT (If This Then That) je služba, ktorá pomáha všetkým našim aplikáciám hrať pekne spolu. Je úplne zadarmo a môžete ho použiť pre širokú škálu užitočných funkcií.

IFTTT používa aplety, ktoré automatizujú jednu funkciu, zvyčajne v dvoch rôznych aplikáciách. Napríklad, môžete použiť aplet „Fitbit and iOS Health Sync“, aby Fitbit a aplikácia Health spolupracovali.

Hľadajte na webe alebo v aplikácii IFTTT a nájdite najnovšie a najlepšie aplety pre čokoľvek, čo chcete robiť na svojich zariadeniach.

Chráňte svoje údaje Apple Health pomocou šifrovanej zálohy

Mnohí z nás majú v aplikácii Zdravie na svojich telefónoch iPhone údaje v hodnote mesiacov alebo dokonca rokov. Obsahuje cenné a nenahraditeľné informácie o našom tele; nechceme to stratiť.

Spoločnosť Apple vám pôvodne neumožňovala exportovať alebo zálohovať údaje o zdraví. Toto rozhodnutie však zmenili v roku 2017 vydaním systému iOS 11, ktorý umožňoval šifrované zálohy a synchronizáciu iCloud.

Ak nechcete vytvárať šifrovanú zálohu údajov o zdraví vášho iPhone, kliknutím sem sa dozviete, ako ho exportovať ako súbor XML.

Možnosť 1. Synchronizujte svoje údaje o zdraví do iCloud

Väčšina z nás synchronizuje údaje Apple Health do iCloud. To znamená, že je šifrovaný a bezpečný. Ak stratíte svoje zariadenie, upgradujete na nové alebo vymažete softvér, vaše zdravotné údaje zostanú na serveroch iCloud nedotknuté.

Synchronizácia údajov o zdraví do iCloud je rovnako dobrá ako ich zálohovanie. V skutočnosti, ak používate iCloud na synchronizáciu údajov o zdraví, už nie sú zahrnuté vo vašich zálohách iCloud, aby sa predišlo zdvojnásobeniu rovnakých údajov.

Ako môžem synchronizovať údaje o zdraví z môjho iPhone do iCloud?

1. Na svojom iPhone prejdite do Nastavenia > [Vaše meno] > iCloud. Ak nevidíte svoje meno, klepnite na „Prihlásiť sa do iCloud“ v hornej časti Nastavenia a zadajte podrobnosti o svojom Apple ID.
2. Nájdite „Zdravie“ v zozname služieb iCloud a klepnutím na tlačidlo ho zapnite.

   

Možnosť 2. Urobte si šifrovanú zálohu údajov o zdraví

Ak nechcete synchronizovať svoje údaje o zdraví s iCloud, stále ich môžete chrániť vytváraním pravidelných šifrovaných záloh. Môžete to urobiť zálohovaním na iCloud alebo vytvorením šifrovanej zálohy do počítača.

Šifrovaná záloha je chránená vaším heslom. V iCloude je to vaše heslo Apple ID, ale na počítači si pre každú zálohu vytvoríte nové šifrovacie heslo. Je dôležité, aby ste nestratili heslo, inak neexistuje spôsob, ako obnoviť údaje o zdraví.

Ako vytvorím šifrovanú zálohu údajov o zdraví na iCloud?

1. iCloud zálohuje vaše údaje o zdraví iba vtedy, ak sa ešte nesynchronizuje s iCloudom.
2. Na svojom iPhone prejdite do Nastavenia > [Vaše meno] > iCloud.
3. Posuňte zobrazenie nadol a klepnite na „Záloha iCloud“.
4. Klepnite na „Zálohovať teraz“.

   

Ako vytvorím šifrovanú zálohu údajov o zdraví do počítača?

1. Pripojte svoj iPhone k počítaču pomocou dodaného nabíjacieho kábla.
2. Ak váš počítač používa macOS Catalina alebo novší: Otvorte Finder a vyberte svoj iPhone na bočnom paneli v časti „Umiestnenia“.
3. Ak váš počítač používa Windows, macOS Mojave alebo starší: Otvorte iTunes a vyberte svoj iPhone v ľavom hornom rohu iTunes.
4. Prejdite na stránku „Všeobecné“ alebo „Súhrn“ a nájdite časť „Zálohy“.
5. Začiarknite políčko „Šifrovať lokálnu zálohu“.
6. Ak sa zobrazí výzva, vyberte si pre svoju šifrovanú zálohu zapamätateľné heslo.
7. Kliknite na „Zálohovať teraz“.

   

Exportujte nespracované údaje o zdraví zo svojho iPhone a Apple Watch

Export údajov o zdraví z vášho iPhone a Apple Watch je veľmi jednoduchý, ale nie vždy sa to odporúča. Údaje, ktoré exportujete, sú nešifrované a nechránené, čo znamená, že si ich môže prečítať ktokoľvek a získať informácie o vašom osobnom zdraví.

Okrem toho, v závislosti od vašich skúseností so súbormi nespracovaných údajov, možno zistíte, že formát údajov nebude pre vás užitočný. Aplikácia Health exportuje vaše údaje ako súbor XML, čo je bežný programovací formát pre množiny údajov. Je možné analyzovať riadky a prečítať si to sami, ale nie je to veľmi jednoduché.

Ako exportujem údaje z aplikácie Zdravie na svojom iPhone?

1. Na svojom iPhone otvorte aplikáciu Zdravie.
2. Klepnite na ikonu účtu v pravom hornom rohu.
3. V dolnej časti stránky vyberte položku Exportovať údaje o zdraví.
4. Potvrďte, že chcete exportovať svoje zdravotné údaje.
5. Počkajte, kým Health pripraví súbor.
6. Vyberte, ako chcete exportované údaje zdieľať: AirDrop, odošlite ich prostredníctvom správ alebo iných aplikácií alebo ich uložte do zariadenia pomocou aplikácie Súbory.

   

Teraz viete všetko, čo je potrebné vedieť o exportovaní, synchronizácii a zálohovaní údajov o zdraví z vášho iPhone a Apple Watch. Súbor XML môžete importovať do programov tretích strán, synchronizujte údaje s novými aplikáciami alebo pokojne spite s vedomím, že vaše sledovanie spánku je bezpečne zálohované.

Dajte nám vedieť svoje skúsenosti s aplikáciou Apple Health v komentároch nižšie! Aké sú vaše obľúbené alebo najmenej obľúbené vlastnosti? A na ktoré aspekty svojho zdravia sa najviac zameriavate?