Použite čas pred obrazovkou v systéme macOS a synchronizujte svoj Mac s inými zariadeniami

Používatelia zariadení iPhone a iPad si už takmer rok užívajú výhody funkcie Screen Time: správy o používaní, limity aplikácií, prestoje. Je to požehnanie, ak chcete získať kontrolu nad svojim digitálnym životom, a tento rok je to ešte lepšie, pretože čas pred obrazovkou prichádza do systému macOS.

Tí z nás, ktorí trávia väčšinu dňa na svojom Macu, sa konečne môžu dozvedieť, kam všetok čas ide. Je to len jeden z skvelé funkcie v macOS Catalina, ale z toho som najviac nadšený.

Dovoľte mi teda vysvetliť všetko, čo je potrebné vedieť o Čase pred obrazovkou, vrátane toho, ako ho nastaviť na vašom Macu pre vás alebo vaše deti.

Súvisiace:

• Nemôžete odstrániť staré zariadenie z Času pred obrazovkou na iPhone alebo iPad?
• Ako používať Čas pred obrazovkou s účtom Rodinného zdieľania
• Ako resetovať prístupový kód Screen Time v systéme iOS 12 a novšom
• 3 jednoduché spôsoby blokovania webových stránok na Macu
• Ako používať Čas pred obrazovkou na „uzamknutie“ najcitlivejších aplikácií

Čo je Čas pred obrazovkou?

Minulý rok Apple predstavil Screen Time pre iOS 12, čo používateľom umožňuje spravovať čas strávený na ich iPhone alebo iPade. V nastaveniach Čas pred obrazovkou si môžete zobraziť správy o používaní, pridať časové limity pre aplikácie alebo naplánovať odstávky, aby ste mohli úplne vypnúť svoje zariadenia.

Je to výkonný nástroj, ak chcete zvýšiť produktivitu alebo stráviť viac času v reálnom svete. Ale až doteraz mal Screen Time veľkú dieru: Žiadna podpora pre Mac.

Používatelia, ktorí pracujú na počítačoch Mac, si nemôžu nevšimnúť obrovské množstvo údajov, ktoré chýbajú v prehľadoch Screen Time. Našťastie sa to všetko zmení, keď Apple túto jeseň predstaví čas obrazovky pre Mac s vydaním macOS Catalina.

O čase obrazovky na Macu

V macOS Catalina získate celý rad funkcií Screen Time na vašom Macu; dokonca získate novú komunikačnú možnosť Screen Time, ktorá obmedzí, kto vás môže kontaktovať počas výpadku.

Rovnako ako Čas pred obrazovkou nahradil nastavenia obmedzení v systéme iOS 12, tiež nahrádza spravované účty a možnosti rodičovskej kontroly v systéme macOS. V Cataline musíte na nastavenie obmedzení pre svoje deti použiť Čas pred obrazovkou. Teraz ich však môžete ovládať cez iCloud.

Čo sa stane, keď mi vyprší Čas pred obrazovkou?

Keď je naplánovaný čas výpadku alebo keď sa dosiahne limit aplikácií, Čas pred obrazovkou zošedne a zablokuje príslušné aplikácie. To však nie je koniec, môžete sa rozhodnúť prijať obmedzenie času na obrazovke alebo kliknúť na tlačidlo na Ignorovať limit.

Odtiaľto zvyčajne získate niekoľko rôznych možností:

• Ešte jednu minútu
• Pripomeňte mi o 15 minút
• Ignorovať limit pre dnešok

Ako by ste očakávali, One More Minute vám poskytne dodatočný čas na uloženie dokumentov, odoslanie e-mailu alebo zaznamenanie toho, čo musíte zajtra urobiť. Toto je vždy možnosť bez ohľadu na vaše nastavenia.

Ďalšie dve možnosti sú variabilnejšie. Závisia od iných nastavení, napríklad od toho, či pre váš účet existuje prístupový kód Čas pred obrazovkou, ktorý možno budete musieť zadať, aby ste ignorovali limity. Toto je obzvlášť dôležité, ak nastavujete obmedzenia času pred obrazovkou pre svoje deti.

Ako zapnem Čas pred obrazovkou v macOS Catalina?

Ak chcete použiť Čas pred obrazovkou na počítači Mac, musíte mať spustený macOS 10.15 (Catalina) alebo novší. Všetko, čo súvisí s Časom pred obrazovkou, vrátane jeho zapínania a vypínania, môžete ovládať v Predvoľbách systému.

1. 1. Z panela s ponukami na Macu prejdite na  > System Preferences... > Screen Time.
2. Kliknite na položku Možnosti v dolnej časti postranného panela Čas pred obrazovkou.
3. V pravom hornom rohu kliknite na Zapnúť… a začnite používať Čas pred obrazovkou na svojom Macu.

Ako môžem zdieľať čas obrazovky s ostatnými zariadeniami?

Mnohí z nás majú viacero zariadení Apple a Čas pred obrazovkou je najužitočnejší, keď synchronizuje údaje na všetkých z nich. Takto získate úplný obraz o využití vašej technológie.

Aby to fungovalo, musíte sa prihlásiť do rovnakého účtu iCloud na každom zariadení a povedať všetkým, aby zdieľali údaje Čas obrazovky medzi zariadeniami. Váš Mac zhromažďuje údaje z iných zariadení iba od okamihu, keď túto funkciu zapnete.

Zdieľanie údajov Screen Time z vášho Macu:

1. Prejdite do Predvoľby systému > Čas pred obrazovkou > Možnosti.
2. Začiarknite políčko Zdieľať medzi zariadeniami.

Zdieľanie údajov Čas obrazovky z vášho iPhone, iPad alebo iPod:

1. Prejdite do časti Nastavenia > Čas pred obrazovkou.
2. Posuňte zobrazenie nadol a zapnite tlačidlo Zdieľať naprieč zariadeniami.

   

Ako vytvorím prístupový kód pre moje nastavenia Čas pred obrazovkou?

Mnohí z vás to budú čítať, aby ste nastavili Čas pred obrazovkou a jeho obsah a obmedzenia ochrany osobných údajov pre zariadenie vášho dieťaťa. V takom prípade musíte tieto nastavenia a limity zabezpečiť pomocou prístupového kódu Čas pred obrazovkou, inak ich môže vaše dieťa ignorovať.

1. Prejdite do Predvoľby systému > Čas pred obrazovkou > Možnosti.
2. Začiarknutím políčka Použiť prístupový kód Čas pred obrazovkou.
3. Ak je prístupový kód pre účet správcu, macOS vás vyzve, aby ste ho skonvertovali na štandardný účet. nemusíte.
4. Vytvorte 4-miestny číselný prístupový kód, uistite sa, že je zapamätateľný a zároveň tajný.
5. Prístupový kód, ktorý vytvoríte, sa zdieľa medzi vašimi ďalšími zariadeniami Čas pred obrazovkou.

   

Prístupový kód Čas pred obrazovkou môžete kedykoľvek zmeniť alebo odstrániť tak, že sa vrátite do možností Čas pred obrazovkou v Systémových predvoľbách. Ak zabudnete prístupový kód Čas pred obrazovkou, postupujte podľa tohto návodu.

Ako zobrazím využitie času obrazovky na mojom Macu?

Po zapnutí Čas pred obrazovkou začne sledovať, ako dlho strávite vy alebo vaše dieťa na jednotlivých zariadeniach a aké aplikácie počas tohto času používate. Zobrazte tieto údaje, aby ste sa dozvedeli viac o svojich digitálnych návykoch a použite ich na informovanie o limitoch a obmedzeniach aplikácií, ktoré ste nastavili.

Vaše využitie je okamžite viditeľné, keď otvoríte Čas pred obrazovkou v Predvoľbách systému. Je rozdelená do troch kategórií: Používanie aplikácií, Upozornenia a Vyzdvihnutia. Pre každé si môžete prezerať údaje z jednotlivých zariadení alebo ich vidieť všetky spolu.

Jednoduchý graf znázorňuje používanie v tomto týždni; kliknutím na Dnes získate podrobnejší prehľad o používaní počas dňa. Môžete tiež použiť šípky na prezeranie predchádzajúcich dní a týždňov.

Používanie aplikácie

Toto je oblasť, na ktorú sa zameriava väčšina ľudí. Zobrazuje celkový čas strávený na vašich zariadeniach spolu s tým, ako dlho ste boli na jednotlivých aplikáciách alebo webových stránkach.

Pod grafom je tabuľka zobrazujúca každú položku, ako dlho ste na nej boli a aké limity času obrazovky sú pre ňu nastavené. Keď vyberiete položku v tabuľke, graf sa aktualizuje, aby odrážal váš čas v danej aplikácii alebo webovej lokalite.

Kliknutím na ikonu presýpacích hodín, ktorá sa zobrazí, keď umiestnite kurzor myši nad každú položku, môžete rýchlo prejsť nastavte pre ňu limit aplikácie.

Môžete si tiež zvoliť zobrazenie zjednodušených kategórií namiesto samostatných aplikácií a webových stránok. Keď to urobíte, položky sa automaticky zoskupia do kategórií: Produktivita, Zábava, Čítanie a referencie, Sociálne siete a ďalšie.

Upozornenia

Upozornenia sú navrhnuté tak, aby nás priviedli späť k našim zariadeniam a znova interagovali s aplikáciami. Určite môžu byť užitočné – na veci, ako sú telefónne hovory a e-maily – ale tiež zohrávajú kľúčovú úlohu pri vytváraní závislosti od našich zariadení.

Tento prehľad, ktorý je k dispozícii na postrannom paneli Čas pred obrazovkou v systémových predvoľbách macOS, zobrazuje, koľko upozornení ste dostali na svoje zariadenia a z ktorých aplikácií prišli. Môžete zvážiť úpravu nastavení upozornení pre obzvlášť vytrvalých páchateľov.

Odbery

Posledná časť pokrytia používania Času pred obrazovkou zobrazuje, koľkokrát zdvihnete svoje zariadenie alebo prebudíte Mac, aby ste ho začali používať. Je to užitočná ilustrácia toho, ako bežne používame naše zariadenia, a čísla môžu byť niekedy dosť prekvapivé!

Ako sme už očakávali, pod grafom vašich vyzdvihnutí je tabuľka zobrazujúca aplikácie a webové stránky, ktoré ste prvýkrát použili po vyzdvihnutí zariadenia.

Ako nastavím časové limity obrazovky v systéme macOS Catalina?

Čas pred obrazovkou ponúka veľký prehľad o tom, ako často používate svoje zariadenia Apple, no zároveň vám poskytuje nástroje na opätovné získanie kontroly nad týmto používaním. Každý nástroj je dostupný na postrannom paneli Čas pred obrazovkou na vašom Macu a synchronizuje sa s ostatnými zariadeniami, keď si ho nastavíte.

Prestoje

To vám umožní naplánovať si denné časové úseky, kedy nechcete používať svoje zariadenia. Môžete ho zapnúť, keď by ste mali spať, hodinu pred spaním alebo keď ste v práci.

Keď je zapnutá doba výpadku, môžete používať iba niektoré dôležité aplikácie a webové stránky:

• FaceTime
• Nájsť moje
• Domov
• Mapy
• Správy
• Systémové preferencie
• a čokoľvek, čím ste sa rozhodli byť Vždy povolené.

Všetko ostatné je zablokované, s možnosťou ignorovať tieto limity. Ak začiarknete políčko Blokovať pri výpadku, na ignorovanie limitov je potrebný prístupový kód Čas pred obrazovkou. Odporúčame to urobiť pre účty vašich detí.

Obmedzenia aplikácií

Limity aplikácií vám umožňujú nastaviť denné časové limity pre konkrétne aplikácie, webové stránky alebo kategórie aplikácií na všetkých vašich zariadeniach Apple. Napríklad Facebook môžete obmedziť na 30 minút denne. Na tento čas môžete dokonca obmedziť všetky aplikácie a webové stránky sociálnych sietí.

Ak chcete vytvoriť limity aplikácií, vyberte ho na bočnom paneli v nastaveniach času obrazovky v systéme macOS a začnite kliknutím na tlačidlo plus (+). Zobrazí sa okno s kategóriami aplikácií, ktoré môžete otvoriť a zobraziť jednotlivé aplikácie alebo webové stránky.

Začiarknite políčko pre každú aplikáciu, webovú stránku alebo kategóriu, ktorú chcete obmedziť. Ak ho nemôžete nájsť, použite vyhľadávací panel. Pod zoznamom aplikácií sa rozhodnite, či chcete rovnaký limit každý deň alebo vlastné limity pre každý deň v týždni.

Ak začiarknete políčko Blokovať na konci limitu, na ignorovanie limitov aplikácií sa vyžaduje prístupový kód Čas pred obrazovkou. Odporúčame to urobiť pre účty vašich detí.

Po dokončení kliknite na Hotovo. Môžete pridať toľko rôznych limitov aplikácií pre rôzne aplikácie alebo webové stránky, koľko chcete.

Komunikácia

Možnosť Komunikácia v časti Čas pred obrazovkou vám umožňuje obmedziť, kto vás môže kontaktovať – alebo koho môžete kontaktovať vy – pomocou telefónu, FaceTime, správ alebo AirDrop z vášho Macu alebo iných zariadení Čas pred obrazovkou.

Vyberte si, koho je možné kontaktovať počas Času pred obrazovkou alebo Odstávky, na výber z:

• Každý
• Len kontakty
• alebo Špecifické kontakty (dostupné len pre dobu výpadku).

Ak zvolíte Špecifické kontakty, pomocou tlačidla Upraviť zoznam vyberte, ktoré kontakty chcete povoliť počas výpadku.

Vždy povolené

Ako by ste z názvu očakávali, Vždy povolené vám umožňuje vybrať aplikácie, webové stránky a kontakty, ktoré sú vždy povolené. Tieto položky sú stále dostupné počas výpadku a nie sú ovplyvnené limitmi aplikácií, sú užitočné pre núdzové kontakty alebo dôležité aplikácie.

Upravte kontakty ako na stránke Komunikácia a začiarknite políčka vedľa aplikácií, ktoré chcete mať stále dostupné. Kedykoľvek sa zapne doba výpadku, všetky tieto položky zostanú odblokované.

Ako nastavím rodičovskú kontrolu v systéme macOS Catalina?

V macOS Catalina sa Rodičovská kontrola na Macu presunie do nastavení Čas pred obrazovkou. Nájdete ich na bočnom paneli Obsah a súkromie, ktorý ponúka štyri karty: Aplikácie, Obchody, Obsah a Iné.

Bohužiaľ, zdá sa, že neexistuje spôsob, ako preniesť existujúcu rodičovskú kontrolu do vašich nastavení času obrazovky.

Zapnite Obmedzenia obsahu a súkromia a navštívte jednotlivé karty, kde môžete blokovať aplikácie, nastaviť vekové obmedzenia, uzamknúť systémové predvoľby a ďalšie. Obmedzenia obsahu a súkromia, ktoré vytvoríte, sú zabezpečené váš prístupový kód Čas pred obrazovkou.

Ako nastavím čas pred obrazovkou pre svoje deti?

Čas pred obrazovkou je neuveriteľne cenný nástroj pre rodičov, ktorí chcú získať prehľad alebo kontrolu nad používaním technológií ich deťmi. Existuje niekoľko spôsobov, ako to môžete nastaviť na ich zariadeniach.

Ak sami nepoužívate žiadne zariadenia Apple, nakonfigurujte čas pred obrazovkou na počítači Mac svojho dieťaťa podľa všetkých vyššie uvedených pokynov. Nezabudnite nastaviť prístupový kód Čas pred obrazovkoua nedovoľte, aby vaše dieťa zistilo, čo to je – inak môže ignorovať vaše limity.

Ak však máte svoje vlastné zariadenia Apple – alebo svoj vlastný účet na rovnakom Macu – najlepším spôsobom, ako nastaviť Čas pred obrazovkou pre vaše dieťa, je Rodinné zdieľanie. Týmto spôsobom môžete skontrolovať a upraviť nastavenia času pred obrazovkou vášho dieťaťa zo svojich zariadení.

Pomocou Rodinného zdieľania nastavte čas pred obrazovkou pre svoje deti

Najprv, musíte vytvoriť účet Rodinného zdieľania, ktorý prepojí vaše Apple ID s účtom Apple ID vášho dieťaťa. Ak vaše dieťa nemá účet Apple ID, môžete pri nastavovaní Rodinného zdieľania vytvoriť účet dieťaťa.

Keď svoje dieťa pripojíte k svojej sieti Rodinného zdieľania, môžete si zobraziť jeho využitie času pred obrazovkou a upraviť jeho nastavenia z ktoréhokoľvek zariadenia Apple.

Upravte nastavenia času pred obrazovkou vášho dieťaťa z Macu:

1. Na paneli s ponukami prejdite na  > System Preferences... > Screen Time.
2. Kliknutím na svoje meno v ľavom hornom rohu zobrazíte ostatných členov rodiny.
3. Vyberte svoje dieťa a potom si zobrazte a upravte Čas pred obrazovkou ako zvyčajne.
4. Na schválenie alebo zamietnutie žiadostí na dlhší čas použite sekciu Žiadosti na bočnom paneli.

Dajte nám vedieť svoje otázky týkajúce sa macOS Screen Time v komentároch. A prosím, povedzte nám svoj názor na túto funkciu! Radi viete, koľko času strávite pozeraním na obrazovku? Alebo ste boli šťastnejší bez toho, aby ste to vedeli?