Súťaže Apple Watch: Pochopte svoje skóre aktivity

Ak ste ako ja, pravdepodobne ste prešli ignorovaním základnej funkcie aplikácie Fitness na hodinkách Apple Watch.

Zdieľanie.

Tejto funkcii som sa niekoľko mesiacov vyhýbal ako mor, hlavne preto, že som chcel, aby moja kondícia bola moja. Nerád brúsim ani súťažím a užíval som si pokoj, keď mám svoje fyzické zdravie medzi mnou a hodinkami.

Všetko sa zmenilo počas nedávnej dovolenky, keď si rodina a priatelia konečne všimli žltý pásik okolo môjho zápästia. Okamžite prišli žiadosti o súťaž.

Takže posledných pár týždňov som sa zúčastňoval súťaží aktivity Apple Watch.

Tu je všetko, čo som sa naučil.

Čo sú súťaže Apple Watch?

Súťaže Apple Watch (známe aj ako Activity Competitions) sú týždenné súťaže, ktorých sa môžete zúčastniť s ľuďmi, s ktorými zdieľate svoju aktivitu na Apple Watch. Každá osoba dostane skóre, ktoré rastie až do konca týždňa, kedy je vyhlásený víťaz.

A to je asi tak všetko! Čím viac zatvoríte svoje krúžky, tým vyššie bude vaše skóre. To (teoreticky) motivuje obe strany, aby sa navzájom spojili. Samozrejme, ak nie ste niekto, koho súťaživosť motivuje (pre niektorých je to presne naopak), nedovoľte, aby vám to prekážalo vo vašej kondícii.

Počas týždňa budete dostávať upozornenia, keď váš konkurent dokončí tréning alebo zavrie kruh. Môžete si dokonca zobraziť základné informácie z ich tréningov, napríklad ako dlho vydržali a akú vzdialenosť prešli.

Ako sa počítajú výsledky súťaže Apple Watch

Ak ste používali súťažné aktivity na hodinkách Apple Watch, môže vás systém bodovania zmiasť rovnako ako mňa. Koniec koncov, hodinky to pri spustení nevysvetľujú, takže číslo sa môže na prvý pohľad zdať nejasné.

Za každé percento, ktoré zarobíte na každom z vašich prsteňov, získate bod. Ak zatvoríte jeden krúžok (100%), získate 100 bodov. Ak zatvoríte všetky tri, získate 300 bodov.

Na každom prsteni môžete, samozrejme, prejsť cez 100 %. Povedzme, že cvičíte hodinu alebo stojíte štrnásť rôznych hodín. Toto extra percento sa pripočíta k vášmu skóre až do výšky 200 %.

To znamená, že môžete získať denné skóre 600, ak získate 200 % na všetkých svojich prsteňoch. To by si vyžadovalo, aby ste každú hodinu dňa stáli, dokonca aj počas spánku, takže vám to odporúčam nerobiť.

Inými slovami, maximálne skóre, ktoré môžete získať, je 4 200. Ak zazvoníte každý deň na 100 %, získate na konci týždňa 2 100 bodov.

Ako začať súťaž o Apple Watch

Spustenie súťaže aktivity na Apple Watch je jednoduché. Na hodinkách Apple Watch otvorte Aktivita aplikáciu, potiahnite prstom doprava a ťuknite na položku Pozvať priateľa. Tým sa otvorí zoznam vašich kontaktov. Každý, na koho klepnete, dostane pozvánku, aby s vami zdieľal svoju aktivitu.

Majte na pamäti, že používatelia, ktorí nevlastnia Apple Watch, nebudú mať žiadnu aktivitu, ktorú by mohli zdieľať; každý deň uvidíte iba 0 % zdieľaných. To tiež neznamená, že ich pozývate súťažiť – len ich pozývate, aby sa s vami podelili o svoju aktivitu.

Keď prijmú vaše pozvanie, môžete klepnúť na ich meno v zozname Zdieľanie obrazovke aplikácie aktivity a pozvite ich, aby s vami začali súťaž. Súťaž sa začne v nedeľu ráno o 12:00 a skončí v sobotu večer o 23:59.

Ako ukončiť súťaž o Apple Watch

Z akéhokoľvek dôvodu ste zmenili názor - možno ste príliš dobrý na to, aby ste súťažili so svojím priateľom. Všetci sme tam boli.

Bohužiaľ, Apple sa nestará o váš altruizmus. Akonáhle začnete súťaž, neexistuje spôsob, ako prepadnúť. Máte však niekoľko alternatív.

Najprv môžete svoju aktivitu skryť. Vaše skóre bude stále viditeľné pre vášho konkurenta, ale nebude môcť vidieť, koľko kalórií ste spálili, koľko ste cvičili alebo koľko hodín ste stáli. Ak to chcete urobiť, klepnite na meno svojho súpera z Zdieľanie obrazovke Aktivita aplikáciu na Apple Watch, prejdite nadol a klepnite na Skryť moju aktivitu.

Po druhé, ak chcete zabudnúť, že konkurencia existuje, môžete stlmiť upozornenia. Vaše hodinky Apple Watch vám tak prestanú pripomínať, že súťažíte, alebo vám posielať upozornenia, keď váš súper zazvoní. Ak to chcete urobiť, klepnite na Stlmiť upozornenia na tej istej obrazovke ako predtým.

Po tretie a nakoniec, môžete brutálne prinútiť ukončiť súťaž odstránením súpera ako priateľa. To znamená, že ich budete musieť znova pridať neskôr, ak chcete zdieľať ďalšie aktivity.

Ako dôsledne vyhrávať súťaže aktivity Apple Watch

Povedzme, že sa necítite tak altruisticky. Povedzme, že chcete vyhrávať, zdrvujúco, týždeň čo týždeň. Tu je niekoľko tipov.

Prsteň Move

Podľa mojich skúseností je prsteň Move najvrtkavejší v súťažiach Apple Watch. Je to preto, že cieľ bude pre každého používateľa iný.

Napríklad člen rodiny, ktorý ma vyzval, má každý deň nastavený príjem 1 000 kalórií a tento cieľ dosahujú každý deň. Ja, na druhej strane, držím svoje okolo 400 a len nedávno som začal každý deň zatvárať ten prsteň.

Nezáleží však na tom, koľko kalórií každý súťažiaci spáli. Rozhodujúce sú percentá. Ak by ten istý člen rodiny znížil svoj cieľ so mnou na 400, utierali by so mnou podlahu.

tiež si myslím krúžok Move sa zatvára najťažšie pre väčšinu ľudí. Moja rada: Dôsledne sa každý deň dostaňte na 100 %, ale nerobte to stredobodom svojho útoku. Je to príliš vyberavé a nekonzistentné medzi konkurentmi.

Cvičebný krúžok

Na odvrátenej strane máme cvičebný krúžok, ktorý sa dá bez pochýb zatvárať najľahšie. Chce to len disciplínu. Ale ak využijete len jednu hodinu z vášho dňa, môžete svoj Cvičebný krúžok uzavrieť na 200 %, čím získate 200 bodov za deň. To je zaručené víťazstvo proti všetkým okrem toho najatletickejšieho súpera.

Moja rada by tu bola urobiť štandardný tridsaťminútový tréning ako prvú vec ráno. Potom, ak si nájdete čas, zaraďte ďalšie päť- a desaťminútové tréningy za pochodu. Rýchlo zvýšite svoje skóre a dostanete sa pri tom do skvelej formy.

Rád si tento prsteň predstavím ako súťaže Tetris alebo Apple Watch. Prichádzajú z ničoho nič a rýchlo uzatvárajú (alebo vytvárajú) medzery v bodoch.

Stojanový prsteň

Predstavujem si, že väčšina používateľov na súťažiach prehliada Stand ring. Uzavrú to a idú ďalej. Avšak za každú hodinu, ktorú stojíte, získate ďalších 8 bodov. Ak budete stáť šestnásť hodín (každú hodinu, keď ste hore), získate 128 bodov každý deň alebo 896 bodov za týždeň.

Ak váš súper ignoruje tento prsteň (a pravdepodobne áno), potom môžete získať značné množstvo bodov bez toho, aby si to uvedomoval. A tieto body získate za takmer nič nerobenie. Vstaňte, vezmite si pohár vody, keď vás Apple Watch vyzvedú, aby ste sa pohli, a získate ľahkých 8 bodov.

Toto sú trestné hody. Nenechajte si ich ujsť!

Získajte ľahké body a nepodceňujte svojho súpera

Váš každodenný tréning a stojanový krúžok sa veľmi ľahko stláčajú. Keď som sa snažil každý deň zatvárať svoj cvičebný krúžok, zistil som, že je nevyhnutné robiť to čo najskôr. Zabezpečuje to, že nestrácam čas na YouTube. Ak to vynechám ráno, pravdepodobne to preskočím aj večer.

Nepodceňujte ani svojho konkurenta! Možno čítajú ten istý článok ako vy. Stalo sa to už niekoľko dní, keď som bol vpredu, keď sa zrazu môj vyzývateľ vtlačil do hodinového tréningu tesne pred spaním. Nepredpokladajte, že vyhráte.

Nehovoriac o tom, že skóre, ktoré vidíte, nemusí byť v reálnom čase. Možno je váš konkurent pri cvičení mimo svojho telefónu. Alebo možno majú zapnutý režim v lietadle. Tieto typy vecí môžu spôsobiť skoky v bodoch, ktoré neočakávate.

Venujte zvýšenú pozornosť, bavte sa, zatvorte prstene a buďte fit!