Ako zmeniť ciele aktivity na iPhone a Apple Watch

Apple Watch sú najpopulárnejším fitness trackerom a inteligentnými hodinkami na svete, a to z dobrého dôvodu. Spoločnosť Apple venovala tomuto zariadeniu veľkú pozornosť a naďalej poskytuje správne aktualizácie v správny čas, a to po stránke softvéru aj hardvéru.

Súvisiace čítanie

• Párovanie na hodinkách Apple Watch zlyhalo, návod na opravu
• Nesynchronizujú sa hlasové poznámky z hodiniek Apple Watch? 6 krokov na opravu
• Nedarí sa vám odomknúť aplikácie na Macu pomocou hodiniek Apple Watch? Ako opraviť
• Nemôžete nainštalovať aplikácie na Apple Watch? Ako opraviť
• watchOS 7: Čo je nové?

Aj keď je dostávanie upozornení na zápästie skvelé, hodinky Apple Watch dokážu oveľa viac. Začína to so vstavaným sledovaním aktivity a kondície bez toho, aby ste museli robiť veľa na strane používateľa. Ale čo ak chcete z akéhokoľvek dôvodu zmeniť ciele aktivity?

Čo je nové s Fitness a aktivitou vo watchOS 7?

S vydaním watchOS 7 spoločnosť Apple odstránila starú aplikáciu „Activity“ v prospech prepracovanej aplikácie s názvom „Fitness“. To poskytuje komplexnejší súhrn vašich potrebných zdravotných údajov spolu s niekoľkými doplnkami. Je pozoruhodné, že aplikácia vyzerá a pôsobí rovnako ako aplikácia Aktivita zo „starých“ čias, no s ďalšími informáciami na dosah ruky.

Vďaka vydaniu iOS 14 a miniaplikácií máte k dispozícii úplne novú sadu fitness miniaplikácií. Aj keď máte hodinky Apple Watch, zobrazenie Fitness Rings na domovskej obrazovke vám dáva lepšiu predstavu o tom, ako blízko ste k svojim cieľom.

Úplne nová aplikácia Fitness

Keď prvýkrát otvoríte aplikáciu Fitness, zobrazí sa súhrn vašej nedávnej aktivity a cvičení. Posledný tréning, ktorý ste vykonali, sa zobrazí v strede, priamo pod rozdelením krúžkov aktivity.

Klepnutím na sekciu Aktivita zobrazíte rozpis zvonení pre daný deň s hodinovým súhrnom. Môžete vidieť, ktoré hodiny ste boli najaktívnejší, spolu s počtom spálených kalórií. Keď klepnete na ikonu Kalendár na hornom paneli s ponukami, získate prehľad o tom, ako ste postupovali pri zatváraní týchto krúžkov. Medzitým sa potiahnutím doľava a doprava presuniete na predchádzajúci alebo nasledujúci deň, aby ste videli, ako sa vám darilo.

Ak ste zaznamenávali svoje tréningy, zobrazia sa aj tu v aplikácii Fitness. Ako sme už spomenuli, posledný tréning je uvedený na hlavnej obrazovke. Ťuknutím, ktoré vás zavedie do cvičenia, odhaľuje všetky druhy informácií vrátane typu cvičenia, trvania, spálených kalórií a ďalších.

Prichádza natívne sledovanie spánku

Preč sú dni, keď ste potrebovali aplikáciu tretej strany, aby ste sa pokúsili zistiť svoje spánkové vzorce. Po rokoch, keď používatelia požadovali túto funkciu, sa sledovanie spánku konečne dostalo na Apple Watch a iPhone.

V aplikácii Zdravie môžete povoliť režim spánku a vytvoriť si cieľ spánku spolu s uvedením času spánku a prebudenia. Keď sa budete blížiť k večeru, hodinky vám jemne pripomenú, že je čas udrieť do sena pomocou funkcie Wind Down. Funkcia Nerušiť je automaticky zapnutá na hodinkách aj na iPhone, čím sa bráni tomu, aby prichádzali akékoľvek upozornenia.

Nasledujúce ráno (alebo keď sa zobudíte) sa vám na hodinkách Apple Watch zobrazí obrazovka „dobré ráno“. Toto zdieľa dátum, čas, výdrž batérie hodiniek a počasie. Toto všetko sú dôležité informácie a je skvelé vidieť ich na prvý pohľad.

Ako zmeniť svoje ciele aktivity

Či už potrebujete zmierniť svoje ciele aktivity, pretože ste chorí, alebo ste pripravení ich zvýšiť, je to celkom jednoduché. Apple Watch celkovo značne uľahčujú život, takže pre Apple má zmysel len zjednodušiť prispôsobovanie cieľov.

Upravte svoje ciele pohybu

1. Otvor Aktivita aplikáciu na hodinkách Apple Watch.
2. Buď potiahnite prstom alebo použite koruna prejdite do spodnej časti obrazovky.
3. Klepnite Zmeniť cieľ pohybu.
4. Upravte Presunúť cieľ na vaše preferované nastavenie.
5. Klepnite Aktualizovať.

Zmeňte ciele cvičenia alebo postojačky

Z nejakého dôvodu Apple neumožňuje upraviť ciele Cvičenie alebo Stojan. Je to spôsobené tým, že toto sú celosvetovo odporúčané množstvá, ktoré má každý denne dosiahnuť. Takže budete musieť vystúpiť a zavrieť tieto krúžky a uistiť sa, že počas dňa dostatočne stojíte.

Čo môžete robiť zo svojho iPhone?

Bohužiaľ, Apple neumožňuje upraviť vaše ciele pohybu, cvičenia alebo státia z iPhone. To však neznamená, že aplikácia Fitness a aktivita je úplne zbytočná, pretože je tu pomerne veľa informácií. Namiesto toho, aby ste museli ísť do aplikácie Zdravie, máte k dispozícii pekný prehľad vašich cieľov aktivity.

Prepnite tieto pripomienky

Niekedy potrebujeme nejaké slová povzbudenia alebo bzučanie na zápästí, aby sme sa rozhýbali. Vaše hodinky Apple Watch vám môžu pravidelne pripomínať, aby ste vstali zo stoličky. Moje obľúbené sú na konci dňa, keď sa chystáte zavrieť tieto krúžky, hodinky vám môžu poskytnúť potrebný tlak.

1. Otvor Aplikácia Apple Watch na vašom iPhone.
2. Klepnite na ikonu Karta Moje hodinky v spodnej časti stránky.
3. Prejdite nadol a vyberte Aktivita.
4. Prejdite si zoznam a prepínať pripomenutia ktoré chcete prijímať na hodinkách.
5. Klepnite na ikonu späť tlačidlo v ľavom hornom rohu.

Existuje dôvod, prečo sú Apple Watch najlepšie

Nie som ten najschopnejší človek na svete a do posilňovne nechodím pravidelne. Ako človek, ktorý pravidelne používa Android aj iOS, je tu však jedna vec, ktorá ma núti vracať sa k iPhonu. Nie je to jednoduchosť softvéru alebo iMessage alebo niečo podobné. Nie, sú to hodinky Apple Watch. Po vyskúšaní konkurencie sa nič nevyrovná a to je presne to, čo Apple chce.

Dúfame, že séria 6 má o niečo lepšiu výdrž batérie a možno ešte väčší displej, než aký už máme. Ale v súčasnosti a pre väčšinu ľudí je séria 5 fantastickým zariadením, ktoré by používateľom malo vydržať roky. Alebo kým Apple neznemožní inštaláciu pripravovaných verzií watchOS.