Najlepšie aplikácie Sleeptracker pre Apple Watch

Mnoho ľudí začalo sledovať svoj spánok pomocou fitness hodiniek alebo dokonca zariadení umiestnených na posteliach. Sledovanie vášho spánku je veľmi dobrý spôsob, ako získať prehľad o vašich spánkových návykoch, trendoch v priebehu času a dokonca aj väčší obraz o vašom celkovom zdraví. Ako však môžete sledovať svoj spánok pomocou hodiniek Apple Watch?

Apple uviedol, že pracuje na vývoji aplikácie na sledovanie spánku pre Apple Watch. Zatiaľ však nebol známy dátum vydania. Takže kým Apple nevydá svoj vlastný sledovač spánku, budete musieť použiť aplikáciu tretej strany.

Životnosť batérie

Drž to tam! Predtým, ako vyjdete von a stiahnete si množstvo aplikácií na vyskúšanie, musíte myslieť na veľmi dôležitú vec. Používanie hodiniek Apple Watch na sledovanie spánku spotrebúva batériu. Ako teda sledovanie spánku ovplyvňuje výdrž batérie na hodinkách?

Je zrejmé, že ho použije, ale nevyčerpá hodinky na nulu. Musíte len zhodnotiť a možno zmeniť, keď budete svoje Apple Watch nabíjať. Ak hodinky nabíjate v noci, keď spíte, budete si musieť vybrať iný čas na nabitie hodiniek. Môžete ho nabiť tesne pred spaním. Alebo môžete hodinky nabiť ráno, keď vstanete. Najlepší čas na nabíjanie bude závisieť od vášho plánu a vašich zvykov.

Napríklad, ak ste človek, ktorý ráno zamieri priamo do posilňovne, keď sa zobudíte, nabijete si hodinky Apple Watch, nemusí to byť najlepší nápad. Ak ste však večer neustále na cestách a ráno máte chvíľu času, kým sa vydáte na cestu, ráno by bolo dobré nabiť.

Tiež by mohlo byť dobré investovať do druhej nabíjačky, ktorú by ste mali mať na mieste, kde chvíľu sedíte.

Aplikácie na sledovanie spánku

Teraz sa pozrime na niektoré aplikácie na sledovanie spánku.

AutoSleep je jednou z najpopulárnejších aplikácií na sledovanie spánku pre Apple Watch. Táto aplikácia poskytuje množstvo podrobných údajov, aby ste videli, ako spíte. Uvidíte údaje o vašom spánku, kvalite spánku, srdcovej frekvencii, hlbokom spánku a mnoho ďalších.

AutoSleep zobrazuje údaje v systéme zvonení, ktoré vám pomôžu sledovať štatistiky. Táto aplikácia však nie je zadarmo. Aplikácia momentálne stojí v App Store 2,99 $. Tiež pri používaní aplikácie AutoSleep môže byť množstvo údajov ohromujúce. Ak nehľadáte super hĺbkové hodnotenie vášho spánku, nemusí to byť aplikácia pre vás.

Vankúš je novšia aplikácia pre scénu sledovania spánku, ale už teraz je to veľmi dobrá aplikácia. Vankúš vám poskytne analýzu srdcového tepu a dokáže zaznamenať dôležité zvukové udalosti počas noci. Napríklad, ak máte problémy s chrápaním alebo spánkovým apnoe, Vankúš to dokáže zaznamenať a pomôže vám zistiť, ako často sa počas noci objavujú.

Najväčšou nevýhodou tejto funkcie je, že detekcia hluku funguje iba vtedy, keď manuálne spustíte reláciu spánku. Vankúš má automatickú detekciu spánku, vďaka čomu je príjemný, takže nemusíte vždy manuálne spúšťať sledovanie. Táto aplikácia vám tiež ukazuje trendy v priebehu času a odporúčania na zlepšenie vášho spánku.

NapBot je ďalšou novou aplikáciou na párty na sledovanie spánku. Aplikácia vám zobrazuje veľké množstvo údajov o vašom spánku vo formáte s jednoduchou navigáciou. Môžete sa pozrieť na svoj spánok každý deň. Tieto informácie môžete zobraziť vo formáte typu prehľadu alebo si môžete vybrať deň, aby sa zobrazili podrobnejšie informácie o vašej srdcovej frekvencii a fázach.

NapBot má funkciu automatickej detekcie spánku. Nedávno tiež spustila aplikáciu Apple Watch, ktorá je úplne nezávislá od iPhonu.

Sleep ++ je ďalšia aplikácia, ktorá má automatickú detekciu spánku. Má tiež pripomienky pred spaním a ciele spánku. V hlavnej aplikácii sa môžete pozrieť na to, ako dobre ste spali za posledných niekoľko dní, nielen noc predtým.

Sleep ++ tiež sleduje trendy spánku, kedy ste pokojní, nepokojní, bdelí a kedy ste sa vyspali najlepšie. Táto aplikácia je na stiahnutie zadarmo, ale ak sa chcete zbaviť reklám, musíte si aplikáciu zakúpiť.

Aplikácia na sledovanie spánku, ktorú sa rozhodnete použiť, bude závisieť od toho, čo od nej potrebujete. Ak nechcete alebo máte pocit, že potrebujete veľké množstvo podrobných údajov, niektoré z najlepších aplikácií nemusia byť pre vás. Vyskúšajte jeden alebo dva na niekoľko týždňov každý a uvidíte, ktorý z nich funguje najlepšie.