Zlepšite svoje návyky a zlepšite svoj život s Habitify

Začlenenie nových návykov do vášho života môže byť ťažké. Či už chcete začať s prísnejšou cvičebnou rutinou alebo jednoducho piť viac vody každý deň, zapamätanie si a udržanie kroku sú výzvou samy osebe.

Tu je nástroj ako Habitify môže prísť super vhod. Habitify je aplikácia, ktorá poskytuje pripomienky, ukazuje váš pokrok a v konečnom dôsledku vám pomáha formovať, sledovať a dokonca opraviť vaše návyky.

Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o Habitify a o tom, ako vám môže pomôcť osvojiť si dobré návyky.

Súvisiace:

• 4 najlepšie aplikácie na sledovanie jedla za rok 2019
• Ako používať automatické sledovanie spánku na hodinkách Apple Watch
• Sledujte príjem vody na iPhone a Apple Watch
• Ako prispôsobiť metriky Apple Watch na sledovanie vašich tréningov

Čo je Habitify?

Ako už bolo spomenuté, Habitify je multiplatformová aplikácia, ktorá vám pomáha vytvárať a sledovať vaše návyky. A využíva veľmi jednoduchý proces.

1. Vytvorte si návyk čo môže byť čokoľvek od zmeny zdravia alebo životného štýlu až po učenie sa novej zručnosti.
2. Podniknite kroky na svoj zvyk z pohodlnej pripomienky a potom ho označte ako dokončený v aplikácii.
3. Skontroluj svoj progres s ľahko čitateľnými tabuľkami a informáciami, vďaka ktorým budete hrdí na svoj výkon.

Habitify má jednoduchý model, však? Aplikácia však ponúka flexibilné, intuitívne a rozsiahle funkcie, vďaka ktorým vyniká medzi bežnými sledovačmi návykov. Poďme sa teda pozrieť na tieto funkcie!

Aké funkcie ponúka Habitify?

Najlepší spôsob, ako vysvetliť funkcie Habitify, je prejsť sa cez rozhranie aplikácie. Do každej oblasti sa dostanete pomocou tlačidiel v spodnej časti obrazovky aplikácie.

Denník

Oblasť denníka je miesto, kde vidíte a označujete svoje zvyky. Uvidíte zvyky každého dňa, vždy jeden týždeň a stačí klepnúť na kruh, aby ste označili jeden dokončený. Môžete si tiež zobraziť predchádzajúce dni a zobraziť zvyky, ktoré ste dokončili alebo vynechali, ak chcete.

Klepnutím na v hornej časti zobrazíte Všetky návyky alebo návyky pre určitú dennú dobu, napríklad ráno alebo popoludní. A ak si nastavíte veľa návykov, môžete tie, ktoré ste dokončili, skryť, aby ste mali lepší prehľad o tom, čo vám do dňa zostáva.

Ak klepnete na zvyk, zobrazia sa vám ďalšie podrobnosti týkajúce sa konkrétneho zvyku. Môžete si pozrieť svoju aktuálnu sériu, týždenný cieľ, kalendár dokončení, mieru dokončenia a výkonnosť. Je to skvelé, keď sa pozriete na hĺbkový pohľad na svoje zvyky. Ak chcete vykonať zmenu, napríklad čas dňa alebo pripomienku, stačí ťuknúť Upraviť, vykonajte zmenu a klepnite na Uložiť.

Oblasť denníka je tiež miestom, kde si nastavíte svoje návyky. Stačí klepnúť na znamienko plus, pomenovať svoj zvyk, vybrať Opakovanie, Dátum začiatku, Pripomienky a Denný čas, ťuknite na Uložiť, a máte hotovo!

Pri výbere týchto možností pre váš zvyk máte veľkú flexibilitu.

• Opakujte: Denne umožňuje vám vybrať si dni v týždni, Týždenne umožňuje vybrať počet dní v týždni a Interval umožňuje vybrať počet dní v rade.
• Dátum začiatku je jednoduchý, kde si môžete vybrať aktuálny deň alebo deň v budúcnosti.
• Pripomienky predvolene je povolené a nastavené na 9:00. Pripomenutie môžete vypnúť alebo upraviť na iný čas. S aktualizáciou Premium môžete pridať viac ako jednu pripomienku.
• Čas dňa vám umožňuje rozhodnúť sa medzi ránom, popoludním, večerom alebo kedykoľvek.

Pokrok

Oblasť Progress je nielen užitočná, ale aj pôsobivá pre sledovač zvykov s takým množstvom informácií, koľko dostanete.

Začnite od vrchu a uvidíte Dnešné návyky pomer, ktorý je skvelý na rýchly pohľad. Priamo nižšie môžete vidieť, ako dobre sa vám darí Tento týždeň, ktorá zobrazuje každý návyk s počtom dokončení.

Ďalej uvidíte svoje Miera dokončenia graf, ktorý si môžete prezrieť za týždeň alebo mesiac.

Po tom prichádza Čas registrácie graf a potom Denný výkon graf; obe viditeľné za posledných 30, 60, 90 alebo 180 dní.

V spodnej časti si môžete skontrolovať zoznam zvykov za tento alebo minulý mesiac alebo tento alebo minulý rok.

Ako je to s množstvom užitočných údajov? Už sa nikdy nebudete musieť čudovať, koľko dní po sebe ste dokončili nový zvyk, ktorý ste si nastavili! Všetky podrobnosti, ktoré potrebujete, sú tu pre vás.

nastavenie

Ďalšou oblasťou, ktorú môžete navštíviť, je časť Nastavenia. Tu si môžete prezerať a upravovať podrobnosti o svojom účte, spravovať svoje zvyky, exportovať údaje, povoliť tmavý režim, zapnúť zámok ochrany osobných údajov, upraviť odznak aplikácie, ovládať upozornenia a ďalšie.

Upozorňujeme, že niektoré funkcie, ako napríklad tmavý režim a zámok ochrany osobných údajov, vyžadujú predplatné Premium.

Ako je Habitify účinný?

Teraz, keď poznáte účel aplikácie, ako ju používať, a máte jasný obraz o jej funkciách, pravdepodobne máte jednu otázku. Ako mi Habitify pomôže?

Nezabudnete dokončiť návyk

Načo vám bude snaha vytvoriť si nový zvyk, ak na to všetko zabudnete? Zapamätať si, že treba zakročiť v súvislosti so zvykom, najmä novým, je polovica úspechu.

Podľa Forbes, podnet alebo spúšťač je prvou časťou štruktúry zvyku:

Toto je časť návykovej slučky, v ktorej ste vo svojom internom alebo vonkajšom prostredí spustení, aby ste vykonali nejakú akciu prostredníctvom narážky.

Pretože Habitify ponúka užitočné a flexibilné pripomienky, máte spúšťač, ktorý potrebujete pre každý zvyk, každý deň!

Môžete si nastaviť pripomienku svojho zvyku, keď si ho vytvoríte, a upraviť ho, ak zistíte, že iný čas vám vyhovuje viac. Uvidíte, že sa zobrazí pripomenutie a budete vedieť, že musíte dokončiť malú úlohu.

Budete vedieť, či by ste mali urobiť zmenu

Mať prehľad o svojich návykoch je nevyhnutné pre úspešné budovanie dobrých. Budete chcieť vedieť, ako sa vám darí a čo funguje a čo nefunguje. Všetko je o pokroku.

From Time online:

Pokrok je pokrok bez ohľadu na to, aký je malý. Toto je ďalší silný zvyk: ak sa dokážete sústrediť na pokrok, zlepšíte svoje šťastie aj motiváciu.

Vďaka vylepšenému sledovaniu pokroku môžete nielen na prvý pohľad vidieť, ako dobre sa vám darí, ale môžete sa prehĺbiť aj do najhrubšej časti každého zvyku. To vám umožní v prípade potreby konať.

Môžete napríklad vidieť, že máte tendenciu ignorovať nový zvyk cvičenia v nedeľu. Zmeňte ho teda na iný deň, aby ste ho mohli dokončiť a splniť svoj cieľ na týždeň.

Ako ďalší príklad možno uviesť, že máte problémy so zvykom učiť sa nové zručnosti popoludní. Namiesto toho to zmeňte na ráno, večer alebo dokonca kedykoľvek, aby ste to dokončili a dosiahli tento cieľ.

Budete viac motivovaní

Pozitívne posilnenie alebo odmena je najlepší spôsob, ako sa naučiť nové návyky, a motivácia v tom zohráva úlohu. Ako hovorí Forbes v ďalšom z ich článkov o zvykoch:

Výhry vytvárajú impulz. Aby sme sa inšpirovali k vytváraniu dobrých návykov alebo k prekonaniu zlozvyku, je potrebné zamerať sa na každodenné výhry.

Habitify sa vás snaží motivovať pomocou sérií a dokončení, ktoré zohrávajú úlohu pri týchto „denných víťazstvách“.

Na obrazovke denníka môžete jasne vidieť, ako aj samotný zvyk, koľko dní máte v sérii. Ak si teda nastavíte návyk na každý deň, uvidíte, koľko dní v rade ste ho dokončili. To môže byť úžasná motivácia! Ak vidíte, že ste dokončili návyk 20+ dní v rade, naozaj chcete túto sériu prerušiť?

Okrem toho si môžete pozrieť tabuľku miery dokončenia popísanú vyššie v časti Priebeh. Ak klepnete na indikátor v grafe a podržíte ho, rýchlo uvidíte mieru dokončenia za týždeň alebo mesiac. Vyzvite sa teda, aby ste mali najvyššiu možnú mieru!

Habitify môžete použiť kdekoľvek

Aplikácia, ktorú používate denne, niekoľkokrát denne, musí byť ľahko dostupná, keď ju potrebujete. Kto chce neustále vymieňať zariadenia, aby sa dostal k aplikácii, ktorú potrebuje?

Pre najjednoduchší spôsob sledovania vašich návykov je k dispozícii Habitify iPhone, iPad, Apple Watch, Mac, Android, a web. To znamená, že nie je problém chytiť ďalšie zariadenie! Len zamierte rovno webovú stránku Habitify získať aplikáciu tam, kde ju potrebujete, alebo ju použiť priamo odtiaľ.

Habitify je k dispozícii zadarmo, takže je to určite nástroj na sledovanie návykov, ktorý musíte vyskúšať. Ak sa vám to páči, považujete to za užitočné a máte záujem o ďalšie funkcie aplikácie, môžete prejsť na plán predplatného. To vám poskytne doplnky, ako je tmavý režim, zámok ochrany osobných údajov a miniaplikácia Dnes.

Nie je čas zmeniť svoje návyky s Habitify?

Určite môžete vyskúšať mnoho sledovačov návykov a možno už jeden používate. Ale ako súčasný používateľ vrelo odporúčam Habitify.

Je k dispozícii na rôznych platformách, ľahko sa používa, ponúka užitočné údaje pre váš pokrok a nemá absolútne žiadne reklamy. Tak na čo čakáš? Nie je čas na zmenu tvoj návyky s Habitify? Keď tak urobíte, vráťte sa späť a dajte nám vedieť, ako sa vám aplikácia páči v komentároch nižšie!