Apple pridáva sledovanie spánku do watchOS 7

Jednou z najžiadanejších funkcií od Apple už niekoľko rokov je sledovanie spánku. Sledovanie spánku je možné pomocou aplikácií tretích strán už dlho, ale spoľahlivosť týchto aplikácií je tiež známa no a nedostatok integrácie so zvyškom ekosystému Apple robí z aplikácií tretích strán v najlepšom prípade provizórne riešenie. Skombinujte to s množstvom funkcií súvisiacich so zdravím, ktoré sa už na Apple Watch nachádzajú, a je ľahké pochopiť, prečo fanúšikovia Apple odpočúvajú tím watchOS, aby pridali sledovanie spánku.

Našťastie boli modlitby vypočuté na WWDC20, keď Apple predstavil watchOS 7, prvé vydanie softvéru Apple Watch s natívnym sledovaním spánku.

Ako funguje sledovanie spánku v systéme watchOS 7

Zdá sa, že technológia, ktorá je súčasťou funkcie sledovania spánku v systéme watchOS 7, sa až tak nelíši od riešení tretích strán, aspoň na povrchu. Pomocou kombinácie sledovania pohybu a dýchania Apple Watch rozlišujú stavy spánku a bdenia, aby vytvorili časovú os vášho spánku každú noc. Tieto údaje si potom môžete zobraziť v novej aplikácii Spánok alebo v aplikácii Zdravie na vašom iPhone.

Takže po zvážení všetkých vecí je to celkom jednoduchá aplikácia. Kam sa dostane Apple-y, je samozrejme integrácia.

Večierok v watchOS7

Prvá vec, ktorú si všimnete pri sledovaní spánku (keď sa skončí beta obdobie a watchOS 7 bude široko dostupný), je Wind Down. Wind Down je spôsob, akým vám spoločnosť Apple pomáha vytvoriť rutinu pred spaním, čo je jeden z najdôležitejších aspektov zdravého spánku.

Wind Down to robí zjednodušením uzamknutej obrazovky, znížením jasu a upozornení a pripomienok aby ste si umyli zuby, navrhli vám relaxačný podcast alebo zoznam skladieb a opýtali sa vás, či by ste si chceli čítať alebo meditovať, atď. Všetky tieto možnosti si samozrejme môžete prispôsobiť podľa svojich preferencií. Wind Down môže začať už tri hodiny pred spaním alebo až pätnásť minút. Cieľom je len dať vám šancu usadiť sa.

Sledovanie spánku v systéme watchOS 7

Toto je miesto, kde je jadro novej aplikácie Sleep. Keď si v aplikácii Spánok nastavíte plán spánku a dokončíte rutinu večierky, vaše Apple Watch aj iPhone automaticky vypnú displej a zapnú režim Nerušiť. Potom budú vaše hodinky Apple Watch celú noc používať vaše pohyby na sledovanie vášho spánku a vytvárať správu, ktorá sa automaticky pridá do aplikácie Zdravie.

Prebúdzanie so sledovaním spánku

Ak sa zobudíte pred budíkom, máte možnosť budík vypnúť. V opačnom prípade si ako ranný budík môžete vybrať niekoľko nových zvukov budenia.

Keď vstanete a zažiarite, váš iPhone a Apple Watch zobrazia prebúdzaciu obrazovku vám povie niekoľko jednoduchých informácií, napríklad koľko je hodín, aká je teplota a vaša batéria úrovni. Týmto spôsobom sa nemusíte zobudiť na e-maily, zmeškané hovory a nezodpovedané textové správy. Keď vymažete obrazovku, bude opäť fungovať ako zvyčajne!

V aplikáciách Zdravie a Spánok si môžete zobraziť štatistiky o časoch spánku, ktoré vám pomôžu zlepšiť vašu rutinu. To je zatiaľ o sledovaní spánku v systéme watchOS 7 asi všetko.

Čo sledovanie spánku na watchOS 7 NEMÁ

Teraz, keď sme pokryli všetko, čo môžete robiť v novej aplikácii Sleep na watchOS 7, poďme sa pustiť do veci, ktoré nemôžete robiť, pretože ak mám byť úprimný, niektoré tak veľmi žiadané funkcie v ňom chýbajú aplikácie.

WatchOS 7 totiž sleduje iba to, kedy spíte, nie to, ako dobre spíte. Iné aplikácie tretích strán túto funkciu poskytujú, vďaka čomu máte predstavu o rytme REM počas noci. Inými slovami, všetko, čo robí, je, že vám pomôže vybudovať si zdravý spánkový návyk – nedeje sa veľa zložitého sledovania údajov.

Ale prečo?

Kevin Lynch, viceprezident pre technológie spoločnosti Apple, vlastne mal k tomu čo povedať:

Pri našom testovaní sme zistili, že je veľmi ťažké pochopiť, čo sa deje vo vašom mozgu zo zariadenia, ktoré nečíta elektrické signály vášho mozgu. V ktoromkoľvek z týchto dobrodružstiev, v ktorých pokračujeme, keď tu staviame veci, sa pýtame, v čom bude pre ľudí najväčší rozdiel, čo bude z pohľadu hlavného prúdu jednoduché, užitočné a posilňujúce.
– Kevin Lynch.

Inými slovami, Apple si pri testovaní uvedomil, že pomocou akcelerometra na hodinkách Apple Watch nemôžete určiť, ako hlboko niekto spí. Údaje tam jednoducho nie sú. Čo pravdepodobne znamená, že aplikácie tretích strán, ktoré tvrdia, že vám poskytujú údaje o hĺbke vášho spánku, sú pravdepodobne nepresné.

Aj keď je to sklamanie, dáva to veľký zmysel, najmä pre Apple. Podobne sa vyjadril aj ďalší známy šéf Apple Craig Federighi rozhovor s Marquesom Brownleem na otázku o absencii aplikácie kalkulačky na iPade. Federighiho pointa sa v podstate scvrkla na skutočnosť, že iPad má priestor na obrazovke a potenciál poskytnúť prelomový aplikácia kalkulačky – ale tím Apple ešte nemá ten správny nápad, a preto iPad stále nemá natívne kalkulačka.

Z toho vyplýva, že ak si Apple nie je úplne istý svojou schopnosťou vyradiť funkciu alebo službu z parku, potom to jednoducho odovzdá. A práve z tohto dôvodu sú odteraz funkcie sledovania spánku Apple Watch relatívne jednoduché.

Vybíja vám sledovanie spánku batériu Apple Watch?

Jednou z hlavných obáv používateľov Apple Watch v súvislosti s novou funkciou sledovania spánku je to, ako to ovplyvní batériu ich hodiniek. Opodstatnená obava, pretože používanie aplikácie celú noc bude mať určite určitý vplyv na batériu hodiniek, keď sa zobudíte.

Našťastie skoré testovanie ukazuje, že vplyv na batériu je celkom zvládnuteľný, aj keď nie ideálny. Mnoho testerov uviedlo, že každú noc, keď používajú sledovanie spánku, strácajú 10 až 20 %. Aby vám to pomohlo, vaše hodinky Apple Watch vás upozornia, ak je vaša batéria pod 30 % dlho predtým, ako pôjdete spať, aby ste ich mohli pred spaním nabiť. Ale ak ste niekto, kto nabíja hodinky iba počas spánku, budete musieť buď zmeniť svoje návyky, alebo túto novú funkciu preniesť ďalej.

často kladené otázky

Čo je nové vo watchOS 7?

watchOS 7 prináša do Apple Watch množstvo dlho požadovaných funkcií, ako je sledovanie spánku, cyklistické trasy, preklad Siri, aktualizovaná aplikácia Activity (teraz tzv. aplikáciu Fitness), sledovanie tanečného cvičenia a prispôsobené ciferníky, ako aj niektoré funkcie, o ktorých sme nevedeli, že ich chceme, ako je detekcia a načasovanie vašej ruky umývanie.

Viac o nových funkciách watchOS 7 si môžete prečítať tu.

Ako sledovať môj spánok na Apple Watch?

V systéme watchOS 7 môžete jednoducho sledovať svoj spánok v úplne novej aplikácii Sleep. Ak používate staršiu verziu watchOS, môžete sledovať svoj spánok pomocou hodiniek Apple Watch pomocou aplikácie tretej strany.

Ako funguje sledovanie spánku?

Sledovanie spánku v systéme watchOS 7 funguje tak, že na sledovanie vašich pohybov sa používa akcelerometer v hodinkách Apple Watch, pričom rozlišuje medzi stavom spánku a bdelosti. Aplikácie tretích strán používajú podobné metódy a niekedy kombinujú aj vstup mikrofónu.

Aké sú najlepšie aplikácie na sledovanie spánku na Apple Watch?

Pre tých, ktorí ešte nemajú watchOS 7 alebo chcú funkcie, ktoré nová aplikácia Apple Sleep nemá, môžete pre Apple Watch použiť tieto alternatívy sledovania spánku:

• Pre jednoduchosť:AutoSleep Tracker
• Pre príjemný dizajn:Ospalý
• Pre pokročilé údaje:Spánkové hodinky

Môžem si stiahnuť watchOS 7 na svoje Apple Watch?

watchOS 7 je k dispozícii na nasledujúcich zariadeniach:

• Apple Watch Series 3
• Apple Watch Series 4
• Apple Watch Series 5