Ni boljšega časa za upočasnitev in oceno svojih ciljev kot okoli novega leta. Novoletne zaobljube so začele dobivati slabo odmevnost, saj si ljudje pogosto postavljajo svoje cilje previsoko in nimajo praktičnih korakov do cilja ali podpornega sistema, ki bi jim pomagal priti do cilja. Tehnologija ponuja edinstveno področje možnosti, ko gre za spoštovanje naših novoletnih zaobljub. Ne glede na vaš cilj obstaja aplikacija, ki vam lahko pomaga obdržati novoletno zaobljubo, nekje v App Store. Če imate aplikacije na vašem iPhoneu, vam pomagajo tako, da nudijo praktične korake in podporo pri doseganju in ohranjanju vaših ciljev. Zato sem želel sestaviti ta seznam; če se sprašujete, kako ohraniti novoletno zaobljubo za leto 2017, so tukaj najboljše aplikacije, ki vam bodo pomagale ostati dosledni.
Povezano: Kako igrati Super Mario Run
Cilj: Izgubiti težo
MyFitnessPal je bila moja priljubljena aplikacija za uravnavanje teže že leta. Po preizkusu številnih aplikacij za spremljanje vnosa hrane in vadbe nobena ni tako enostavna za uporabo kot MyFitnessPal. Z aplikacijo ugotovite, koliko kalorij morate zaužiti, da izgubite, ohranite ali pridobite na teži. Nato spremljajte svojo hrano in vadbo skozi ves dan z obsežno bazo podatkov MyFitnessPal. Spremljajte svojo težo skozi čas z grafikonom in si oglejte svoj napredek, tako da vključite slike s svojimi tehtanji.
Cilj: več telovadite
Obožujete kolesarjenje, a sovražite tečaje? Znojite se v znoj po svojem urniku s CycleCastom. Izberite svojega trenerja in čas vožnje, nato pa pojdite na kolesarjenje. To je tečaj kolesarjenja v vaših ušesih z živahno uspešnico in inštruktorjem, ki vas motivira. Ni popolnoma brezplačen, vendar ga lahko preizkusite 30 dni, da najprej ugotovite, ali vam je všeč.
Vas kolesarjenje ne zanima? Uporabite brezplačno različico priljubljene aplikacije Couch to Five Kilometers, da se iz celodnevne varuške spremenite v maratonca. Ta aplikacija je kot nalašč za vrnitev k vadbi, saj vam pomaga graditi na majhnih korakih napredka, dokler ne dosežete svojega cilja.
Ena od zgornjih dveh aplikacij vam lahko pomaga pri kardio treningu, vendar je dvigovanje uteži pomemben del izgradnje moči in mišic, ne glede na vaš spol. Toda dvigovanje uteži je lahko zastrašujoče, če ne veste, kje začeti ali kaj storiti. Tu pride na vrsto StrongLifts. Naj aplikacija ugotovi vaše vadbe in olajša spremljanje. Osredotočiš se na črpanje železa.
Cilj: Jejte bolj zdravo in pogosteje kuhajte
Yummly ima ogromno receptov z več različnih spletnih mest. Odličen je za izhod iz prehranjevalne kolotečine in preizkušanje novih stvari. Ni zagotovljeno, da bo vsak recept zdrav, zato si oglejte sestavine in se prepričajte, da je v skladu z vašimi cilji. Recepti so vam lahko všeč tudi v Yummlyju in aplikacija vam bo dala priporočila glede na to, kaj vam je všeč. Na splošno je to aplikacija, ki ustreza škatli z recepti, ki ste jo včasih našli v kuhinjah – ima dobro hrano in veliko je.
Cilj: manj sedenja
Apple Watch ima opomnike na stojalu, ki vam pomagajo, da se ves delovni dan spomnite vstati. Celodnevno sedenje za mizo je za veliko ljudi neizogibno, toda to, da vsako uro stojite vsaj minuto, lahko naredi svet razlike. Na srečo ne potrebujete Apple Watch, da bi vas opomnili, naj stoji – za to obstaja aplikacija. Aplikacija Stand Up vam omogoča, da prilagodite časovnik svojemu urniku dela. Nato vas bo opomnil, da stojite v intervalih, ki ste jih nastavili.
Cilj: prenehati kaditi
My Quit Coach ponuja osebni načrt, ki vam bo pomagal opustiti kajenje. Lahko se odločite za hladno puranje ali pa postopoma zmanjšate število cigaret in ugasnete. Spremljajte, koliko dni ste preživeli brez cigarete, in si na poti zapisujte svoje želje. Oglejte si grafikone napredka, ki ste ga dosegli, in odklenite značke dosežkov, da boste ostali motivirani za nadaljevanje.
Cilj: Ustvarite dobre navade
Svoj seznam opravil in cilje spremenite v igro vlog s Habitico. Ustvarite avatar po meri, ki se dvigne, ko dokončate opravila. Ko napredujete, boste odklenili oklep, hišne ljubljenčke, spretnosti in naloge. Prav tako boste nabrali zlato, ki ga lahko uporabite za nagrade, tako v igri kot zunaj nje. Skratka, če se vam zdi upravljanje nalog opravilo in želite svoje cilje igrificirati, je Habitica odličen brezplačen način za to.
Cilj: Več se sprostite
Ta aplikacija za pozornost in meditacijo je ena mojih najljubših na voljo. Je čudovito oblikovan in vam omogoča, da si vzamete nekaj minut, da dobite zen in se vrnete k miru. Aplikacija vas tudi prosi, da spremljate svoje čustveno stanje pred in po meditaciji, tako da se zavedate prednosti in se lahko nanje sklicujete.
Še en odličen način za sprostitev je barvanje. Omogoča vam izklop možganov na način, podoben meditaciji. Pigment je najboljša aplikacija za barvanje, ki sem jo uporabil. Ima veliko brezplačnih čudovitih slik, poleg tega pa je edina aplikacija za barvanje, ki vam omogoča dejansko barvanje, namesto da samo izpolnjujete razdelke. Izbirajte med kar nekaj različnimi mediji (barvni svinčnik, marker itd.) in pobarvajte vsak del, kot želite, ne da bi vas skrbelo obarvanje zunaj črt.
Cilj: preživite manj časa na telefonu
Za to sem kriv kot naslednja oseba: preveč časa preživimo na telefonih. Ne samo, da jim porabimo preveč časa, temveč jih tudi pogosto pregledujemo, kot je dejansko potrebno. Če želite v prihodnjem letu preživeti manj časa za telefon, je Moment odlična aplikacija, ki vam pri tem pomaga. Moment spremlja, koliko časa ste na telefonu in kolikokrat ste ga dvignili. Uporablja zeleno, rumeno in rdečo za označevanje, ali ste na telefonu porabili veliko časa, malo preveč časa ali preveč časa.
Cilj: finančno zdravje in bogastvo
Vedeti, kam gre vaš denar, je prvi korak k ugotovitvi vašega proračuna. Mvelopes vam omogoča, da povežete vse svoje račune, tako da lahko preprosto spremljate in omejite svojo porabo po kategorijah. Pokazal vam bo tudi stanje vaših prihodkov in odhodkov, tako da se lahko prepričate, da se ujemata. Zdelo se je, da so jo recenzenti aplikacije imeli raje kot Meta, a če Mvelopes ni vaša skodelica čaja, je meta še ena brezplačna alternativa.
Mvelopes vam pomaga pri načrtovanju denarja, medtem ko vam Digit pomaga prihraniti. Digit preveri vaše potrošniške navade in nakaže majhne zneske z vašega računa v prihranke v aplikaciji Digit. Aplikacija zagotavlja, da nikoli ne dvigne več, kot si lahko privoščite. Če se težko odločite, kako prihraniti denar, naj vam Digit to ugotovi. Nekaj prihranjenega denarja tukaj in tam se bo seštelo v enem letu.
Cilj: Naučite se novih stvari
Naučite se novih in naključnih stvari iz neštetih različnih predmetov z Curiosity. Preberite in si oglejte kratke članke in videoposnetke, nato pa svoje priljubljene delite s prijatelji na družbenih omrežjih. Od zgodovine in umetnosti do znanstvenih novic in tehnološkega napredka se vsak dan naučite nekaj novega z Curiosity.
Se želite v letu 2017 učiti novega jezika? Medtem ko je Duolingo odlična brezplačna aplikacija za učenje jezikov, je Memrise moj osebni favorit. V zadnjih nekaj mesecih sem ga uporabljal za učenje francoščine in obdržal sem več uporabe Memrise, kot sem kdajkoli preizkušal druge jezikovne aplikacije. Če se resno želite učiti novega jezika, se prijavite za Memrise premium. Več jezikov v Memrise vam omogoča, da slišite besede, ki jih izgovorijo domači govorci, kar pomaga usposobiti vaše uho za uporabo jezika v resničnem svetu.
Cilj: Dnevnik Več
To je edina aplikacija na našem seznamu, ki ni brezplačna, vendar sem jo želel vključiti kot dodatno aplikacijo za novoletno resolucijo, ker je ena najboljših. Veliko zgornjih aplikacij vam pomaga pri konkretnih ciljih, kot sta boljše finančno zdravje ali močnejše telo, vendar sta pomembna tudi vaše duševno zdravje in notranja sreča. Vedeti, kako vam gre, je pomembno za splošno zdravje, vodenje dnevnika pa je odličen način, da se preverite sami s seboj, pa tudi za shranjevanje spominov na čudovite trenutke, ki jih boste imeli v prihajajočem letu.