Kako uporabljati zdravstveni kontrolni seznam na iPhone in Apple Watch

V veliki meri zahvaljujoč uspehu ure Apple Watch se vse več uporabnikov pametnih telefonov zanaša na iPhone za spremljanje svojega zdravja in telesne pripravljenosti. Toda vadba in sledenje prstanom je le en del bitke, saj obstaja veliko drugih dejavnikov, ki vplivajo na vaše splošno zdravje.

Povezano branje

• 11 najboljših aplikacij za zdravje in fitnes za iPhone
• Kako izbrisati zdravstvene podatke iz Apple Watch in iPhone
• Kako nastaviti obvestila za zdravila v aplikaciji Apple Health
• Kako spremljati svojo telesno pripravljenost brez Apple Watch
• Kako deliti zdravstvene podatke na iPhone

Zaradi tega je Apple nadaljeval z inovacijami in implementacijo novih in vznemirljivih funkcij, da bi olajšal spremljanje vaših različnih zdravstvenih potreb. Ko je bil izdan iOS 14, je Apple predstavil tudi svoj vgrajen »Health Checklist«, ki ga lahko najdete neposredno v aplikaciji Health na vašem iPhoneu.

Kaj je zdravstveni kontrolni seznam?

Vaš iPhone in Apple Watch sta sposobna spremljati veliko različnih meritev, ko gre za vašo dnevno rutino in vadbo. Z iOS 16 je to šlo še dlje, saj lahko spremljate tudi različna zdravila, ki jih redno jemljete, in prejmete obvestila, ko je čas, da jih vzamete.

Ker imate na voljo toliko funkcij za zdravje in dobro počutje, morda sploh ne veste, kaj je omogočeno in kaj je še vedno izklopljeno. In tu pride v poštev zdravstveni kontrolni seznam. Po mnenju Apple je to v bistvu seznam različnih funkcij, povezanih z zdravjem, ki so na voljo v vašem iPhone in Apple Watch.

Kako dostopati do zdravstvenega kontrolnega seznama na iPhone in Apple Watch

Večji del leta obstaja velika verjetnost, da ne boste zamudili nobene nove funkcije, za katero še niste vedeli. Ko pa bo izdana nova različica programske opreme za vašo uro Apple Watch in iPhone, se boste verjetno želeli prepričati, da v celoti izkoristite ponujeno. Če želite to narediti, boste morali dostopati do zdravstvenega kontrolnega seznama in ga uporabljati v napravah iPhone in Apple Watch. Tukaj lahko dostopate do zdravstvenega kontrolnega seznama:

1. Odprite zdravje aplikacijo na vašem iPhoneu.
2. Tapnite Povzetek zavihek v spodnji orodni vrstici.
3. Če je primerno, tapnite Pregled gumb pod Zdravstveni kontrolni seznam obvestilo.

Preden nadaljujete, je pomembno upoštevati, da na zavihku Povzetek morda ne boste videli možnosti Kontrolni seznam zdravja. Če se vam to zgodi, obstaja drug način za dostop.

1. Odprite zdravje aplikacijo na vašem iPhoneu.
2. Tapnite Povzetek zavihek v spodnji orodni vrstici.
3. V zgornjem desnem kotu tapnite svojo profilno sliko.
4. Pod Lastnosti razdelek, tapnite Zdravstveni kontrolni seznam.

Kako uporabljati zdravstveni kontrolni seznam na iPhone in Apple Watch

Ko dostopate do te funkcije, je čas, da se naučite uporabljati zdravstveni kontrolni seznam v napravah iPhone in Apple Watch. Čisto na vrhu tega razdelka v aplikaciji Health vam Apple sporoči, da bodo vse nastavitve, ki jih spremenite, samodejno uporabljene tako za vaš iPhone kot za vašo Apple Watch.

Privzeto sta na voljo dva različna razdelka na zdravstvenem kontrolnem seznamu. Neaktivno je le seznam funkcij, ki še niso bile vklopljene ali omogočene. In razdelek Aktivno je namenjen tistim zdravstvenim funkcijam, ki so že omogočene v vašem iPhone ali Apple Watch.

Kategorije zdravstvenega kontrolnega seznama

Tukaj je seznam vseh možnosti, ki jih boste našli, ko boste želeli uporabiti kontrolni seznam zdravja v iPhonu:

• Medicinska izkaznica – zdravniška izkaznica nudi prvim posredovalcem ključne informacije v nujnih primerih.
• Obvestila o nepravilnem ritmu – Apple Watch lahko v ozadju išče nepravilne srčne ritme in vas obvesti, če jih zazna.
• Obvestila o hrupu – če je vaše okolje dovolj glasno, da vpliva na vaš sluh, vas lahko ura obvesti.
• SOS v sili – vaš iPhone in Apple Watch lahko hitro pokličeta službe za klic v sili in pošljeta sporočilo vašim stikom za nujne primere.
• Zaznavanje padca – če močno padeš, lahko Apple Watch pokliče nujno službo, če potrebuješ pomoč.
• Obvestila o nizkem srčnem utripu – Prejeli boste obvestilo, če je vaš srčni utrip nizek vsaj 10 minut.
• Obvestila o visokem srčnem utripu – Prejeli boste obvestilo, če je vaš srčni utrip visok 10 minut, medtem ko ste nedejavni.
• Aplikacija EKG – odprite aplikacijo EKG v uri Apple Watch, da posnamete posnetek.
• Obvestila o kardio fitnesu – Prejeli boste obvestilo, če je vaša kardio fitnes na nizki ravni.
• Kisik v krvi – Aplikacija Blood Oxygen bo ves dan preverjala vaše ravni kisika.
• Obvestila o stabilnosti hoje – Prejeli boste obvestilo, če boste v naslednjih 12 mesecih izpostavljeni povečanemu tveganju padca.
• Obvestila za slušalke – Prejeli boste obvestilo, če ste poslušali glasen zvok iz slušalk dovolj dolgo, da je vplival na vaš sluh.

Seznam se še povečuje

Nekatere funkcije in obvestila, navedena v prejšnjem razdelku, so privzeto omogočena in jih ni mogoče izklopiti. To se naredi s funkcijami, ki nimajo večjega ali dolgotrajnega vpliva na življenjsko dobo baterije, kar pomeni, da vam ne bo treba žrtvovati življenjske dobe baterije samo zato, da bi spremljali določeno zdravstveno metriko.

Apple opravlja čudovito delo pri spreminjanju iPhone in Apple Watch v zmogljivo kombinacijo za tiste, ki želijo ali morajo paziti na svoje zdravje. In čeprav je zgornji seznam funkcij morda videti dolg, kot je, je na poti še več možnosti, saj bodo nekateri uporabniki lahko spremljali AFib neposredno iz svojih naprav.