Želite doseči želeno kondicijo? Preizkusite najboljšo aplikacijo za jogo za naprave Android in iOS.
Joga vam pomaga ohranjati telesno pripravljenost in vas naredi pozorne. Vendar pa je težko pridobiti navado vsakodnevnega izvajanja joge z napornim življenjskim slogom.
Joga je občutljiv pristop, ki ga je treba izvajati natančno, da bi dosegli popolne koristi. Torej je pridobitev pravega inštruktorja ključnega pomena za uspeh.
Poleg tega mnogi od vas niso prosti, ko potekajo tečaji joge. Nekateri so celo dovolj leni, da se potrudijo s potovanjem v joga studio.
Pri vadbi joge doma se lahko počutite tudi demotivirane. Nepravilnosti postanejo glavna ovira pri vadbi joge.
Vse zgoraj omenjene težave je mogoče rešiti z najboljšimi aplikacijami za jogo. Ne glede na to, ali ste uporabnik Androida ali iOS, vam bo naslednji seznam pomagal priti do najboljše aplikacije za jogo.
Najboljše aplikacije za jogo za Android
1. joga | Dol Dog
joga | Dol Dog je ena najboljših aplikacij za jogo za začetnike. Omogoča vam izvajanje joge v udobju vašega doma.
Za razliko od aplikacij za jogo, ki vedno znova prikazujejo iste videoposnetke o jogi, ta aplikacija ponuja več kot 60.000 različnih položajev in konfiguracij.
S praksami Vinyasa, Hatha, Yin, Ashtanga, Gentle, Restorative, Chair, Yoga Nidra, Hot 26 in pozdrav soncu vam pomaga znebiti se bolečin v hrbtu in drugih telesnih težav.
Izbirate lahko med glasovi 6 inštruktorjev joge, ki vas bodo vodili v angleškem jeziku. Poleg angleščine je ta aplikacija na voljo tudi v devetih drugih jezikih.
2. Joga za začetnike – aplikacija za jogo
Želite imeti svoje telo napeto in nadzorovati svojo težo? Preveri Joga za začetnike – aplikacija za jogo.
Ta aplikacija za jogo vas naredi fit in prilagodljive, poveča koncentracijo in izboljša telesno držo.
Izberete lahko izvajanje jogijskih vaj treh različnih stopenj. Ponuja tudi ciljno usmerjene vaje, ki so jih oblikovali profesionalni inštruktorji za hujšanje drugih delov telesa.
Poleg tega vam omogoča spremljanje porabljenih kalorij med vadbo, da preverite svoj napredek.
Prav tako lahko sinhronizirate podatke o kalorijah in vadbi z Google Fit.
V tej aplikaciji je na voljo več kot 100 vaj joge, ki jih lahko izvajate s pomočjo animiranih in video navodil.
Ponuja dnevne opomnike, ki vas bodo motivirali na vaši poti hujšanja.
3. 5-minutna joga
Ali imate naporno življenje in nimate časa za vadbo? 5-minutna joga vam bo vsak dan vzel le pet minut časa, da vam bo pomagal doseči vaše fitnes cilje.
Je ena najboljših aplikacij za jogo za začetnike, ki ponuja slike preprostih, a učinkovitih položajev joge. Vsebuje tudi podrobna navodila, da jih lahko pravilno izvedete.
V tej aplikaciji vsaka seja traja manj kot 5 minut. Ta funkcija časovnika je zelo učinkovita pri hitrih urah joge.
Z njegovo pomočjo lahko izboljšate gibčnost telesa, povečate moč, tonizirate mišice in odpravite neželen stres.
4. Yoga-Go: Joga za hujšanje
Povečanje telesne teže se lahko zgodi vsakomur. Včasih se to zgodi zaradi nepojasnjenih razlogov. Yoga-Go: Joga za hujšanje je učinkovita aplikacija, ki lahko deluje tudi kot dnevni planer vadbe.
Tukaj dobite več kot 500 vaj joge za moške in ženske, prilagojene načrte joge in sledilnik izgube teže.
Sodelujete lahko tudi v izzivih za porabo kalorij in izvajate več kot 600 vadb. Zdaj vam ni treba obiskati joga studia, saj lahko svoj dom spremenite v enega.
Prilagodite lahko tudi nekatere vidike tega načrtovalca vadbe, kot so cilj, trajanje, stopnja in stil joge.
Poleg tega vam omogoča spremljanje časa vadbe, porabljenih kalorij in napredka. Tako začetniki kot profesionalci lahko izkoristijo to aplikacijo za hujšanje in boljši spanec.
5. Vadba joge – dnevna joga
Ste začetnik, ki se želi ukvarjati z jogo? Ali želite s to metodo vadbe razbremeniti stres in utrujenost? poskusite Vadba joge – dnevna joga, ena najboljših aplikacij za jogo za Android.
Ta aplikacija vključuje navodila za vaje, kot so jutranja joga, twist detox in počasno raztezanje, ki vam pomagajo začutiti vašo notranjo energijo.
Izkušeni trenerji joge razvijejo vaje, prikazane v 3D videih. Zato lahko z ustrezno vadbo dosežete želeni rezultat.
Ta aplikacija vam bo zagotovila redno vadbo z opomniki ter preverila vaš BMI in težo. Podprta je tudi sinhronizacija podatkov z Google Fit.
Najboljše aplikacije za jogo za iPhone in iPad
6. Dnevna joga: fitnes + meditacija
Če ste uporabnik iOS-a in želite izgubiti težo, prilagodljivost in kondicijo, Dnevna joga: fitnes + meditacija bi lahko bila vaša idealna izbira. Je ena najboljših aplikacij za jogo za uporabnike iPhone in iPad.
V tej aplikaciji dobite tudi dostop do desetine začetnikom prijaznih tečajev joge. Njegova inovativna funkcija trenerja vam omogoča iskanje tečajev, ki ustrezajo vašim ciljem.
S prilagojenim programom joge lahko tudi zmanjšate stres in tesnobo.
Na voljo je tudi možnost prenosa tečajev joge. Zato jih lahko preprosto gledate brez povezave in jih izvajate kjer koli.
7. Glo
Izboljšajte svoje fizično in duševno stanje z Glo. To aplikacijo za jogo lahko uporabljate za pilates, meditacijo in spremljanje telesne pripravljenosti.
Tukaj dobite najboljše učitelje joge, ki vam pomagajo pri jogi. Ima tudi različne razrede za vsako raven izkušenj.
Ta aplikacija ponuja tečaje v živo za prakso v realnem času na vašem domu. Svoje najljubše tečaje lahko celo shranite v svoje prilagojene zbirke.
Tu so na voljo tudi samostojni programi. Aplikacija za jogo je združljiva z Google Chromecastom in vam omogoča spremljanje napredka v telesni pripravljenosti na Apple Watch.
Priporoča prilagojene tečaje izkušenih strokovnjakov, ki ustrezajo vašemu življenjskemu slogu.
8. Joga za začetnike | Um + telo
Želite pridobiti nadzor nad svojim telesom in poskrbeti za svoje zdravje? Joga za začetnike | Um + telo je uporabna aplikacija za jogo za iOS.
Zahvaljujoč preprostim, a učinkovitim vajam joge vam omogoča sproščeno telo in duha. Zdaj imejte svoj joga studio v žepu in začnite vaditi kjer koli.
Izbirate lahko med ročno izdelanimi vadbami, da začnete svoje joga potovanje. Glasovno vodenje in glasbeni posnetki so tako pomirjujoči, da koristijo tudi vašemu umu.
Lekcije joge, ki so na voljo v tej najboljši aplikaciji za jogo, so začetnikom prijazne. Zato se jih lahko vsak nauči in z lahkoto izvaja.
To aplikacijo lahko celo integrirate z Apple Health in spremljate svojo težo, vadbo in kalorije. Poleg tega lahko na njem ustvarite prilagojene vadbe joge.
9. Simply Yoga – domači inštruktor
Simply Yoga – domači inštruktor je najboljša brezplačna aplikacija za jogo za uporabnike iOS. Pripravite svojega domačega inštruktorja brez stroškov in dosegite uspeh na svoji fitnes poti.
Tukaj dobite šest rutin joge za 1. stopnjo, ki vas popeljejo skozi vsak korak vsake vaje. Tudi za druge stopnje ponuja 35+ vaj.
Ta aplikacija tudi pretaka tečaje joge, kjer certificirani inštruktorji prikazujejo položaje joge. Izberete lahko tudi dolžino vadbe in jo spremljate kjer koli.
Med izvajanjem rutin si lahko pomagate z avdio in video navodili. Združljiv je tudi z aplikacijo Health, kjer lahko dobite podatke o vadbah in porabljenih kalorijah.
10. Joga – položaji in tečaji doma
Ali iščete aplikacijo za iOS, ki bi vam ponudila prilagojen načrt joge in dnevne izzive? Če da, morate poskusiti Joga – položaji in tečaji doma.
V tem dobite več kot 100 položajev, ki jih je enostavno izvesti. Izberete lahko svoje najljubše vaje in ustvarite zbirke vadb, da dosežete svoje cilje.
Ne glede na to, ali ste začetnik ali profesionalec, ima aplikacija več kot 20 edinstvenih tečajev joge. Certificirani učitelji joge oblikujejo vse ure.
Vaje, ki so na voljo v tej aplikaciji, je mogoče razvrstiti v tri dele: ravnotežje, moč in prožnost. Z izvajanjem teh vaj lahko zmanjšate stres in se osredotočite na pozitivno energijo.
Zaključek
Čeprav ni dvoma o pozitivnem učinku joge na vaše fizično in duševno zdravje, joge ne more izvajati vsakdo redno.
Nekateri ljudje ne poznajo pravega načina izvajanja jogijskih vaj; drugim manjka motivacije.
Vendar ni razloga za obup. Z uporabo najboljše aplikacije za jogo lahko začnete vaditi doma.
Poleg tega jih lahko naredite v času, ki vam ustreza. Torej vam ni treba skrbeti za vzdrževanje urnika za tečaje joge.
Ko pregledate seznam najboljših aplikacij za jogo, lahko izberete eno za vsakodnevno jogo.
Katera od aplikacij vam je bila najbolj všeč? Povejte nam v razdelku za komentarje. Lahko tudi poskusite aplikacije za dobro počutje za iOS.