Spet je (novo) leto! Novo leto, ko si vsi zadamo zaobljube, za katere globoko v sebi vemo, da se jih ne bomo držali. Samo šala, seveda! Ker če berete ta članek, boste s temi aplikacijami za novoletne zaobljube bolje pripravljeni, da se boste držali svojih ciljev.
V preteklosti sem že objavil takšno objavo (glej tukaj) in čeprav menim, da seznam vsebuje nekaj odličnih predlogov, se v resnici ne osredotoča na aplikacije, ki vam bodo pomagale preživeti to leto.
Tokrat se bomo poglobili v posebne aplikacije, ki jih lahko uporabljate, zakaj so odlične in kako lahko preživite produktivno, pozitivno in duševno zdravo leto.
Preden začnemo, bom poudaril, da te aplikacije niso nujno specifične za novo leto. Mnoge od njih so aplikacije za različne navade in hobije, ki bodo pomagale pri določenih resolucijah, druge pa so bolj splošne. To je zato, ker sem vam želel ponuditi orodja za uspeh pri ciljih, ki ste si jih zadali, namesto da bi le našteval kup zelo podobnih aplikacij za postavljanje ciljev.
Z drugimi besedami, to ni kup aplikacij za sledenje navadam, temveč aplikacije, ki vam pomagajo prebrati več, se naučiti novega jezika, postati boljša forma itd.
V redu, potopimo se!
Aplikacije za novoletne zaobljube: zakaj delujejo
Najprej se pogovorimo o tem, zakaj delujejo aplikacije za novoletne zaobljube. Navsezadnje bi lahko šli skozi svoje resolucije brez kakršnih koli aplikacij. Vse to je popolnoma neobvezno. Zakaj jih torej uporabljati?
Za začetek je odličen razlog, da jih uporabite, ker boste skoraj vedno imeli dostop do njih. Na vašem pametnem telefonu vas bodo spremljali ves dan. Zaradi tega bodo popolni za sledenje vašim ciljem v realnem času, s čimer zagotovite, da ne boste zamudili nobenih ključnih podatkov.
Poleg tega ima večina teh aplikacij vgrajena obvestila. Zaradi tega bo veliko težje pozabiti na svoje cilje ali jih ignorirati, zaradi česar bo proces vztrajanja pri njih veliko lažji.
In končno, veliko aplikacij, ki sem jih izbral, je zasnovanih tako, da vas postavijo v pozitivno okolje. Prepogosto svoje novoletne cilje uporabljamo kot izgovor, da premagamo sami sebe. Te aplikacije so zasnovane tako, da preprečijo, da bi se to zgodilo. Tako lahko naredite pozitivne spremembe z enako pozitivno miselnostjo.
Najboljše aplikacije za novoletne zaobljube za leto 2023
V redu, zdaj ko veste, zakaj bi morali uporabljati aplikacije za novoletne zaobljube, se poglobimo v izbire AppleToolBox za leto 2023. Večino teh je aplikacij, ki sem jih uporabljal sam, zato sem prepričan, da vam jih priporočam. In kot vedno, nisem povezan z nobeno od teh aplikacij. Mnenja, izražena v tej objavi, so v celoti moja.
1SE: Ujemite trenutek vsak dan
Začetek našega seznama aplikacij za novoletne zaobljube je ena mojih najljubših aplikacij vseh časov. To je 1SE, okrajšava za 1 Second Everyday. Če niste seznanjeni s to aplikacijo in njenim konceptom, naj vas razložim.
Vsak dan vas bo ta aplikacija nadlegovala pri snemanju videa. Lahko se zgodi nekaj pomembnega, na primer poroka, rojstni dan ali počitnice. Ali pa gre preprosto za opravke, igranje družabne igre z najdražjimi, odhod na sprehod itd.
Ko posnamete ta videoposnetek, odprete aplikacijo 1SE in iz tega videoposnetka izberete samo eno sekundo, ki jo želite shraniti. To je dodano v vaš koledar 1SE. Nato si lahko ob koncu leta znova ogledate videoposnetek in vidite, kako je potekalo vaše leto.
Enega od teh sem začel za zabavo ravno v času, ko sem končal srednjo šolo, in na koncu je postal ena mojih najbolj dragocenih stvari. Spremljati moram svojo pot skozi fakulteto, začetek in konec peščice razmerij, posebne trenutke z mojo družino, ko je odraščala, in tako naprej.
Čeprav te dni ne sledim aplikaciji, imam videoposnetek, ki na kratko raziskuje nekaj let mojega življenja na zelo pomemben način. Čudovito ga je ponovno obiskati in deliti z ljudmi, ki so bili v bližini, ko so bili ti videoposnetki posneti. Prav tako sem postal bolj pozoren na to, kako preživljam svoj čas, saj sem se želel potruditi, da bi bil vsak dan bolj smiseln.
Kakor koli že, čeprav to sama po sebi ni nujno aplikacija za »cilj«, je vsekakor nekaj, kar bi si lahko izbrali letos, če zanjo še niste slišali. Preverite!
Fitnes+: Počutite se bolje s pozitivno miselnostjo
Naslednji na našem seznamu aplikacij za novoletne zaobljube je precej očiten predlog, vendar ga je vredno omeniti ne glede na to. To je Fitness+, Applova lastna aplikacija za redno vadbo.
Ta aplikacija je v bistvu storitev pretakanja, ki je opremljena z videoposnetki, ki vas vodijo skozi vadbo. Zajemajo vse vrste različnih ravni spretnosti, dolžine časa in sloge vadbe.
Več o storitvi lahko izveste v moj celoten pregled tukaj, vendar je dovolj reči, da mi je ta aplikacija resnično všeč. In zdaj, ko je na voljo že nekaj let, je samo še boljši.
Dodal bom tudi, da čeprav je izkušnja uporabe Fitness+ izboljšana z Apple Watch, Apple Watch ni potrebna za uporabo te aplikacije. Omogoča vam le boljše spremljanje vaše uspešnosti. Za vadbo s to aplikacijo potrebujete samo iPad, iPhone ali Apple TV. In seveda naročnina.
Proge: Držite se svojih ciljev
To nas pripelje do naslednje aplikacije na našem seznamu aplikacij za novoletne zaobljube, ki je precej preprosta in enostavna aplikacija. To je Streaks, ki je aplikacija, zasnovana tako, da vam pomaga postavljati cilje in se jih držati skozi vse leto.
Za razliko od drugih aplikacij na tem seznamu lahko Streaks uporabljate ne glede na to, kakšno ločljivost si nastavite. Enostavno vnesete podatke, ki so za vaš cilj, Streaks pa vam bo pomagal, da se ga držite.
V App Store je na stotine takšnih aplikacij, vendar je Streaks še posebej koristen zaradi njegove preproste zasnove, pripomočkov za začetni zaslon in enostavne uporabe. Vsakdo ga lahko zgrabi in takoj začne uporabljati.
knjige: Beri, beri, beri!
Druga odlična Applova aplikacija, ki se je uvrstila na naš seznam aplikacij za novoletne zaobljube, je Books. To je in je že kar nekaj časa moja najljubša aplikacija za branje.
Eden mojih najljubših razlogov za uporabo te aplikacije je, da spremlja, kako dolgo berete. Tako si lahko vsak dan zastavite in dosežete realen cilj. Pomaga vam ustvariti nize in spremlja vaše branje ne glede na to, katero knjigo berete. Tako lahko žonglirate z več knjigami hkrati, če želite.
Prav tako raje spremljam, kako dolgo sem bral kot koliko, ker glede na dan morda ne bom uspel prebrati določenega števila strani. In če ste novi v branju ali imate bralni izziv, boste morda težje dosegli število strani.
Slaba stran aplikacije Books je seveda ta, da je aplikacija. To pomeni, da boste morali brati digitalno, da boste dosegli svoje cilje. To je dražje in, odvisno od tega, kako radi berete, ni idealna izkušnja.
Zato rad uporabljam tudi Goodreads. To je odlična aplikacija in spletno mesto, ki vam omogoča iskanje knjig, ustvarjanje seznama želja, branje in prispevanje k ocenam ter spremljanje, kaj ste prebrali in kdaj. Če torej knjige niso vaša stvar, si oglejte Goodreads.
spi: Zdravo spanje naj vam postane navada
Zadnja privzeta Applova aplikacija, ki jo bomo nekaj časa obravnavali na tem seznamu aplikacij za novoletno zaobljubo, je Sleep. Sleep je tehnično gledano aplikacija Apple Watch. Torej boste potrebovali Apple Watch, da boste lahko uporabljali to aplikacijo in funkcionalnost.
Kljub temu menim, da je to ena najboljših in najbolj zanesljivih aplikacij za spanje. In mislim, da je ureditev spanja odličen novoletni cilj. Ima velik vpliv na vaše fizično in duševno zdravje in je lahko nekaj, kar je za veliko ljudi res težko obvladati.
Uporaba aplikacije Sleep ne bo nujno čarobno popravila vaše spalne rutine. Lahko pa je odlično izhodišče, ki vam pomaga oblikovati zdrave spalne navade. Poleg tega, če začnete uporabljati to aplikacijo in zbirati podatke o svojem spanju v aplikaciji Zdravje, potem lahko to pokažete izvajalcu zdravstvenih storitev.
Ta oseba lahko nato poda priporočila za izboljšanje vaše spalne higiene, kar lahko vključuje jemanje zdravil. Povedal bom, da se iz osebnih izkušenj borim z nespečnostjo celo življenje. In edina stvar, ki mi je kdaj pomagala, je jemanje zdravil, za kar sem se odločil, potem ko sem uporabljal aplikacije, kot je aplikacija Sleep, in opazil malo izboljšav.
MyFitnessPal: Jejte bolje in počutite se bolje
Ta naslednja aplikacija na našem seznamu najboljših aplikacij za novoletne zaobljube je tista, ki bo prišla z veliko zavrnitvami odgovornosti. Ta aplikacija je MyFitnessPal, ki je odlična aplikacija za spremljanje vnosa kalorij.
Okoli breztežnosti je bilo vedno veliko polemik in zmede, kar samo še povečuje čustvene in fizične izzive, ki spremljajo to početje. Toda ena informacija, ki ni sporna, je zamisel, da je vnos manj kalorij najboljši način za dosledno hujšanje.
Torej, če iščete aplikacijo, ki vam bo dala objektivno in natančno predstavo o vašem vnosu kalorij, kjer mora biti ta vnos, da pridobite, ohranite ali izgubite težo, je MyFitnessPal odličen možnost.
Zavrnitve odgovornosti, ki prihajajo s to aplikacijo, pa so, da morate biti v pravem prostoru. Če ste se borili z motnjami hranjenja, telesno dismorfijo in drugimi psihičnimi težavami, ki jih spremljajo hrane, potem razmislite o sodelovanju s strokovnjakom za duševno zdravje, preden se lotite hujšanja potovanje.
V nasprotnem primeru tvegate, da ne boste videli želenih rezultatov. Ali pa tvegate, da boste na poti razvili izzive duševnega zdravja.
Če ste v dobrem prostoru in imate močno mrežo čustvene podpore, priporočam to aplikacijo. Tudi sam sem ga uporabljal za hujšanje in ugotovil, da je bolj natančen od večine drugih možnosti.
Gozd: Gojite gozd fokusa
To je aplikacija, za katero ste morda že slišali. Forest je izjemno priljubljen, lepo oblikovan in enostaven za uporabo. Zasnovan je tako, da vam pomaga ostati osredotočen v časovnem obdobju, za katerega se sami odločite. To je lahko petnajst minut, dve uri in kjerkoli vmes.
V tem času bo aplikacija »zasadila« digitalno drevo. To drevo bo umrlo, če povlečete stran od aplikacije, zato ga morate pustiti odprto, dokler se časovnik ne konča.
Z drugimi besedami, Forest je način, da vas nekaj časa odvrne od telefona. In to je zelo učinkovito! Postopoma zgradite gozd dreves in lahko zbirate različne vrste dreves za rast. Če aplikacijo uporabljate pravilno in ostanete osredotočeni, bo vaš gozd čudovit. Če ne, potem bo v vašem gozdu veliko mrtvih dreves.
Kako boste preživeli čas s to aplikacijo, je odvisno od vas! Uporabite ga lahko za izboljšanje osredotočenosti med delom, vadbo meditacije, opravljanje nekaterih opravil, vadbo spretnosti, učenje itd. Ta aplikacija mi je všeč in jo uporabljam že leta, zato jo vsekakor preverite!
YouTube: Nauči se karkoli
Naslednja na našem seznamu aplikacij za novoletne zaobljube je YouTube. In ja, vem, da je to aplikacija, za katero ste že slišali. Vendar pa je YouTube lahko presenetljivo zmogljiva aplikacija za pridružitev novim skupnostim, učenje novih veščin in izboljšanje življenja. In kar je pomembno, vse to lahko storite brezplačno na YouTubu.
Na primer, recite, da želite priti v formo. Na voljo je na tisoče videoposnetkov vadb, ki jim lahko sledite. Obstajajo videoposnetki, ki vas navdihujejo, da nadaljujete, ko se ne počutite motivirani. Najdete lahko celo videoposnetke, ki pojasnjujejo, kako shujšati, zgraditi mišice, vzpostaviti dosledno rutino, uživati v vadbi itd.
Enako velja za željo po učenju novega jezika, sodelovanju v knjižnih klubih, razumevanju psihologije spanja in še več. Edina resnična težava YouTuba je nadzor kakovosti. V YouTubu ni veliko nadzora kakovosti, zato lahko iskanje virov, ki so resnično dragoceni in natančni, traja nekaj več časa kot zanašanje na plačljivo storitev.
Za pomoč pri iskanju odlične in dragocene vsebine si oglejte forume, kot je Reddit, za nasvet, katere kanale YouTube začeti gledati. Ljudje vedno z veseljem delijo, ko najdejo zlati rudnik v YouTubu.
Akademija Khan: Naučite se (skoraj) ničesar
Aplikacija, ki ste ne bo treba opraviti kakršna koli preverjanja kakovosti, je Akademija Khan. Če ste bili študent kadar koli v zadnjih 14 letih, potem ste verjetno kdaj slišali za Akademijo Khan.
Za tiste, ki še niste slišali za ta neverjeten vir, je Khan Academy aplikacija in spletno mesto, ki nalaga lekcije o tonah in tonah tem. Vsi ti tečaji so zelo dobro sestavljeni, tako da jih nekatere izobraževalne ustanove uporabljajo za dopolnitev svojih učnih načrtov.
Ustanovitelj Akademije Khan ima celo TED Talk, kjer pojasnjuje, kako je Akademija Khan nekakšna posodobitev tradicionalnega modela izobraževanja. Namesto da bi vam informacije ponavljali in vas nato spraševali o teh informacijah, jih lahko predvajate, začasno ustavite in previjete nazaj.
Potem, ko se testirate na podlagi teh informacij, vam Akademija Khan ne da samo ocene in gre naprej. Ponuja vam več različnih vrst vprašanj za preverjanje vašega razumevanja, in če imate težave, začne delovati, da vam pomaga poglobiti vaše razumevanje, dokler ne dobite prav vsakega vprašanja.
Tako ni neuspešnih ocen na Akademiji Khan ali drugih vrst kazni. Delate v svojem tempu, takoj nadaljujete, če razumete koncept, in ostanete, da delate na njem še malo, če ga ne.
Naučite se lahko slovnice, osnovne matematike, znanosti, zgodovine, programiranja in še veliko več. Najboljše od vsega pa je, da je Akademija Khan neprofitna, zato jo lahko uporabljate brezplačno. Vsekakor ena najboljših aplikacij za novoletne zaobljube, če je vaš cilj naučiti se nekaj novega in razgibati svoje možgane.
Druga aplikacija, zaradi katere je učenje nove spretnosti zabavno in razburljivo, je Swift Playgrounds. To je aplikacija, ki sem jo že večkrat priporočil na AppleToolBox, in nimam zadržkov, da bi jo ponovno priporočil.
To je še ena Applova aplikacija, vendar je dokaj edinstvena ponudba tehnološkega velikana. Je učni vir, ki vas nauči programirati v Swiftu, ki je Applov trenutni programski jezik za pisanje aplikacij na svojih napravah. Ne glede na to, ali ustvarjate aplikacijo za iOS, iPadOS, watchOS ali macOS, se boste želeli naučiti Swift.
Swift Playgrounds pa je tako odličen, da je dostopen vsem v kateri koli starosti. Če ste se že poskušali naučiti programiranja in ste se počutili popolnoma izgubljeni, bo Swift Playgrounds verjetno aplikacija, ki vam bo pomagala razumeti programiranje.
To je zato, ker programiranje spremeni v vizualno igro, ki jo lahko razumete. S pisanjem kode premikate like okoli ovir in pokrajin na zaslonu. Pomaga vam vizualizirati programiranje na način, kot ga skoraj noben drug vir. Pomaga vam razumeti koncepte programiranja, ne le tega, kar si morate zapomniti.
To pomeni, da boste, tudi če se boste pozneje odločili naučiti drugega programskega jezika, še vedno razvili temeljno razumevanje programiranja, ki se bo preneslo v druge jezike. Vsekakor preizkusite to brezplačno aplikacijo, ne glede na to, ali se programiranja učite prvič ali stotič.
Prvi dan: Vodite redni dnevnik
Še ena odlična navada, ki jo morate razviti v letošnjem letu, pišete dnevnik! Vodenje dnevnika je lahko odličen hobi, ki se ga lahko lotite iz različnih razlogov. Pomaga vam lahko priti v večji stik s svojimi občutki, doseči globlje razumevanje sebe, spremljati vse to zgodilo v vašem življenju in lahko preraste v meditativno strast, ki jo lahko čez leta delite z ljubljenimi tiste.
Čeprav ne pišem več dnevnika, je bilo obdobje dveh do treh let v mojem življenju, ko sem dnevnik pisal vsak dan. Ti dnevniki so postali nekaj moje dragocene lastnine in upam, da jih bom nekega dne pustil za seboj dolgo po tem, ko me ne bo več.
Seveda govorimo o aplikacijah za novoletne zaobljube, zato vas usmerjam na prvi dan. To je čudovita aplikacija za vodenje dnevnika, ki vam pomaga ostati organiziran in na dobri poti, medtem ko pišete dnevnik.
Omogoča vam risanje v svoj dnevnik, puščanje glasovnih beležk, beleženje vaše lokacije in seveda pisanje! To je zelo sodoben in eleganten pogled na to prastaro razvedrilo in aplikacija za tiste, ki želijo voditi digitalni dnevnik.
Finch: Dajte prednost svojemu duševnemu zdravju
Bliža se koncu našega seznama aplikacij za novoletne zaobljube Finch. To je aplikacija, o kateri sem ne tako dolgo nazaj govoril na AppleToolBoxu, in z veseljem jo ponovno delim z vami tukaj.
To je aplikacija, ki vam na zabaven in dosleden način pomaga dati prednost svojemu duševnemu zdravju. Imate malega hišnega ščinkavca, ki ga poimenujete in zanj poskrbite v aplikaciji. Postavljate si tudi cilje in vsak dan morate izpolniti določeno število ciljev. To pošlje vašega Fincha na potovanje, po katerem se bo vrnil z vpogledi in nekaj denarja, ki ga lahko porabite za nove dodatke za svojega Fincha.
Ko boste napredovali in nizali svoje cilje, bo vaš Finch rasel in od vas bo vsak dan zahteval več izpolnitev ciljev. Ti cilji so lahko preprosti, na primer umivanje zob ali pospravljanje sobe, ali bolj naporni, na primer doseganje dnevnega tekaškega mejnika ali uspeh v službi ali šoli.
Aplikacija vas nikoli ne kaznuje, zato si lahko postavite cilje, ki so primerni za vaš mentalni položaj. To mi je priporočil strokovnjak za duševno zdravje in hitro je postala aplikacija, ki jo uporabljamo jaz in večina mojih prijateljev. Vsekakor preverite, če se trudite ohraniti pozitivno miselnost in zdrave navade.
Duolingo: Naučite se novega jezika
Nenazadnje na našem seznamu najboljših aplikacij za novoletne zaobljube je še ena aplikacija na temo ptic: Duolingo! Duolingo je še ena zelo priljubljena aplikacija, za katero ste verjetno že slišali.
Če pa še niste, je to aplikacija za učenje jezikov. In tako kot večina aplikacij na tem seznamu, je najboljša te vrste. Duolingo ima ogromno jezikov, ki se jih lahko naučite, in čeprav ni brezplačen, so lekcije učinkovite.
Morda ni tako učinkovito kot profesionalni jezikovni inštruktor, vendar je verjetno naslednja najboljša stvar. Torej, če se želite leta 2023 naučiti novega jezika, poskusite to aplikacijo!
Uporaba aplikacij za novoletne zaobljube na zdrav način
V redu, to so naši izbori najboljših aplikacij za novoletne zaobljube. Preden zaključim ta članek, sem želel zajeti nekaj zdravih nasvetov za doseganje vaših novoletnih ciljev. Konec koncev, zadnja stvar, ki si jo želite, je, da bi obupali nad svojimi cilji ali nenamerno poslabšali svoje duševno zdravje.
Ne pretiravajte
Moj prvi nasvet za nastavitev zdravih ločljivosti je, da ne pretiravate. To pomeni, da se držite samo enega ali dveh ciljev in jih naredite razumne. Eden od načinov za to je, da se osredotočite na čas, ki ga porabite za doseganje cilja, namesto da svojemu cilju dodelite meritev.
Na primer, namesto da rečete »Izgubil bom X kilogramov« ali »Prebral bom X knjig«, recite: »Jedel bom zdravo X dni. vsak teden« ali »Bral bom X minut na dan«. Ti cilji so bolj razumni, trajnostni in jih bo zato več dosegljivo.
Čeprav je lahko vznemirljivo postaviti si velik cilj in si predstavljati, da ga uresničujete, so naše oči pogosto večje od trebuha. Zato nadzorujte svoje cilje!
Sodelujte s terapevtom ali trenerjem
Še en koristen nasvet, zlasti če vaši cilji vključujejo vašo samopodobo in prehranjevalne navade, je sodelovanje s terapevtom ali trenerjem.
Terapevt ali trener vam lahko ne le pomaga dosledneje dosegati svoje cilje, ampak vam lahko pomaga usmerjati vaše duševno zdravje v pravo smer. Na ta način zmanjšate tveganje, da bi dovolili, da bi vas cilj premagal ali, kar je še huje, spremenil v neurejeno navado.
Poiščite podporno skupnost
Nazadnje poiščite podporno skupnost. To lahko resno spremeni igro. Po vsem internetu obstajajo skupnosti, tako da če ne najdete lokalne skupine, ki bi se ji pridružili, razmislite o izbiri skupnosti na spletnih mestih, kot so Reddit, Facebook in YouTube.
Če se pridružite skupnosti, lahko ohranite svoja pričakovanja realna, poiščete podporo, ko vam spodrsne, in dobite odgovore na vprašanja.
Začnite uporabljati najboljše aplikacije za novoletne zaobljube leta 2023
In to je to! To bi moralo biti vse, kar potrebujete za zdravo, produktivno leto 2023, polno ciljev. Všeč mi je toliko teh aplikacij za novoletne zaobljube, zato jih ne oklevajte in jih raziščite, ko začnete dosegati svoje mejnike.
Za več vpogledov, novic in vodnikov o vsem, kar zadeva Apple, preverite preostanek bloga AppleToolBox.
Se vidimo naslednjič!