V primerjavi s pred 20 leti je neverjetno, koliko lahko naredimo s svojimi pametnimi telefoni. Poleg pošiljanja sporočil in klicev prijateljem in družini lahko preprosto brskamo po družbenih medijih, da smo na tekočem s tem, kar počnejo drugi. In v nekaterih primerih so ljudje zgradili cela podjetja iz naprav, ki jih imamo v svojih žepih.
Sorodno branje:
- Kako porabiti čas zaslona z računom za skupno rabo družine
- Kako počistiti in ponastaviti čas zaslona na vašem iPhone in Mac
- Kako vklopiti zaslonski čas na Macu: Preprost vodnik
- iOS 16.2 ohranja zaslon vklopljen: možni popravki
- Kako preklopiti dostop do zaklenjenega zaslona v iPhonu
Toda ena težava s pametnimi telefoni je, da zlahka preživimo preveč časa na naših zaslonih. Če imate iPhone in se trudite postaviti zdrave meje, boste našli veliko funkcij, ki vam lahko pomagajo, da porabite manj časa za svojo napravo.
Ta članek vam bo pokazal nekaj najboljših orodij, ki jih ima vaša naprava iOS za omejevanje časa zaslona.
1. Ne moti
Če želite omejiti čas zaslona na svojem iPhoneu, je način Ne moti morda najpreprostejše orodje, ki ga lahko uporabite. Ko omogočite to funkcijo, vaša naprava ne bo zasvetila, ko vam nekdo pošlje obvestilo.
Kljub temu boste še vedno prejeli obvestilo. Za dostop do njega ob času, ki vam ustreza, lahko zbudite zaslon in povlečete navzgor. Ko to storite, boste videli center za obvestila.
Vklop Ne moti je preprost. Odklenite svoj iPhone in povlecite navzdol, da prikažete Nadzorni center. Tukaj lahko vklopite ali izklopite način. Druga možnost je, da pojdite na Nastavitve > Fokus > Ne moti.
Ko vklopite način Ne moti, bodo drugi videli, da imate v aplikaciji Sporočila.
2. Omejitve aplikacije
Za mnoge ljudi prejemanje obvestil ni glavna težava. Namesto tega se borijo s tem, da porabijo preveč časa za aplikacije, kot sta Instagram in TikTok. Da, te aplikacije lahko popolnoma izključite – a če od njih ne pridobite neke vrednosti, je bolje, da omejite, koliko minut jih lahko porabite vsak dan.
Če v iPhonu aktivirate Screen Time, lahko nastavite omejitve časa, ki ga smete preživeti na spletnih mestih in v aplikacijah. Izbirate lahko kjerkoli od ene minute naprej.
Če želite omogočiti omejitve aplikacij, pojdite na Nastavitve > Čas zaslona. Če funkcije niste vklopili, to storite. Po tem pojdite na Omejitve aplikacij in vklopite tudi to funkcijo. Izberite Dodaj omejitev aplikacije in izberite, koliko časa lahko porabite za svoje aplikacije, skupaj z dnevi, na katere želite, da veljajo te omejitve.
3. Izklop obvestil
Obvestila so ena najbolj uveljavljenih funkcij iPhona. Toda čeprav so ti priročni, da ugotovite, kdo vam je poslal sporočilo in kdaj je nekdo komuniciral z vami na družbenih medijih, lahko hitro postanejo motnja, če niste previdni.
Za aplikacije, pri katerih še posebej težko postavljate meje, bi morda želeli razmisliti o izklopu obvestil v napravi iOS. Če odprete aplikacijo, jih boste še vedno videli – vendar jih ne boste prejeli v center za obvestila.
Če želite izklopiti obvestila za aplikacijo, pojdite v Nastavitve in poiščite aplikacijo, za katero želite izklopiti obvestila. Kliknite ta zavihek in pojdite na Obvestila preden preklopite Dovoli obvestila gumb za izklop.
4. Načini ostrenja
Apple je leta 2021 z iOS 15 predstavil načine ostrenja – in od takrat so postali ključni del produktivnih sistemov mnogih ljudi na njihovih iPhonih. Nastavite lahko več načinov, vključno z načini za delo, igranje iger in branje.
Ko omogočite način osredotočenosti, se lahko odločite, od katerih aplikacij boste prejemali obvestila in komu je dovoljeno vzpostaviti stik z vami. Poleg tega lahko prilagodite svoje zaslone. Poleg nastavitve osnov lahko nastavite urnik, kdaj želite, da se funkcija samodejno vklopi.
Če želite nastaviti način ostrenja na vašem iPhoneu, pojdite na Nastavitve > Fokus. Izberite vrsto načina ostrenja, ki ga želite prilagoditi, ali ustvarite svojega. Nato vse prilagodite svojim potrebam. Če morate do njega dostopati iz Nadzornega centra, pridržite razdelek Način ostrenja in izberite tistega, ki ga želite aktivirati.
5. Povzetki obvestil o načrtovanju
Če še vedno želite prejemati obvestila za aplikacije, ki jih uporabljate, razmislite o načrtovanju povzetkov obvestil, namesto da bi jih popolnoma izklopili. Ko zahtevate od svojega iPhone-a, da dostavi povzetek vaših obvestil, si boste lahko vse ogledali ob času, ki vam bolj ustreza. Poleg tega boste morda čutili manjšo potrebo po preverjanju telefona zunaj tega časa.
Načrtovanje povzetka obvestil na vašem iPhoneu je precej preprosto. Pojdite v aplikacijo Nastavitve in izberite Obvestila preden izberete Načrtovani povzetek zavihek. Tukaj vklopite načrtovani povzetek.
V razdelku Urnik lahko dodate nove povzetke. In pod Aplikacije v povzetku, lahko izberete, katera obvestila želite prejemati v povzetku.
6. Izpadi
Eden najmočnejših načinov za omejitev časa pred zaslonom na vašem iPhone-u je funkcija za čas nedelovanja. Ko aktivirate to orodje, boste lahko dostopali samo do določenih aplikacij.
Če želite uporabljati čas nedelovanja, morate vklopiti čas zaslona. Ko to storite, pojdite na Čas zaslona > Čas nedelovanja. Tukaj lahko prilagodite, ali želite, da se funkcija vključi vsak dan – ali samo ob določenih.
Določite lahko tudi, kako dolgo želite, da traja izpad.
7. Tihi način
Če nastavite, da vaš telefon predvaja zvok, ko prejmete obvestilo, vam lahko pomaga hitro odgovoriti, ko je to potrebno. Toda če vaša naprava neprestano pinga, ko vam nekdo pošlje sporočilo, lahko to postane velika motnja. Eden najpreprostejših načinov, da preživite manj časa na telefonu, je, da ga nastavite na tihi način.
Na strani iPhona boste našli stikalo, ki vam omogoča, da telefon nastavite na tiho. Ko to storite, boste še vedno prejemali obvestila – vendar ne boste slišali zvoka. Če boste pozneje želeli napravo znova preklopiti v način glasnosti, lahko stikalo obrnete v nasprotno smer.
8. Letalski način
Drugo orodje, ki ga lahko uporabite v iPhonu in vam pomaga omejiti čas zaslona, je letalski način. Ko vklopite to funkcijo, bo povezava z internetom prekinjena – razen če zamenjate Wi-Fi. Letalski način je odlična možnost, če telefon potrebujete za nekaj, na primer za računanje zneskov, vendar morate vložiti tudi nekaj resnih delo.
Če želite vklopiti letalski način, lahko uporabite aplikacijo Nastavitve ali obiščete Nadzorni center. Ko je vklopljen, boste v kotu zaslona videli ikono letala; lahko ga izklopite kadarkoli se vam zdi potrebno.
S temi funkcijami bolje nadzorujte čas zaslona
Če želite omejiti čas zaslona na svojem iPhoneu, boste našli več orodij. Apple je v zadnjih letih dodal več funkcij, uporabite pa lahko tudi nekatere, ki obstajajo že malo dlje. Tiste, ki smo jih omenili v tem članku, so odlična izhodišča.
Uvedba omejitev vam lahko pomaga omejiti čas zaslona, vendar boste morali biti tudi potrpežljivi. Morda bo trajalo dlje, kot si mislite, da se opustite starih navad; razmislite o tem, da bi vse jemali počasi in gradili na svojem napredku skozi čas.
Danny je samostojni pisec, ki že več kot desetletje uporablja izdelke Apple. Pisal je za nekatere največje tehnološke publikacije na spletu in prej je delal kot interni pisec, preden je uklesal svojo pot. Danny je odraščal v Združenem kraljestvu, zdaj pa piše o tehnologiji iz svoje skandinavske baze.