Tehnologija je lahko čudovita, če jo uporabljamo v največji možni meri, vendar ima vaš pametni telefon tudi moč povzročiti škodo, če niste previdni. Poleg morebitnega preživljanja ur ob uživanju vsebine, ki se vam ne zdi dragocena, bi lahko preživljanje preveč časa v zaprtih prostorih in na zaslonu pozneje povzročilo zdravstvene težave.
Sorodno branje:
- Kako prenesti iOS 17
- iOS 17: kaj je novega?
- Kako zmanjšati digitalno obremenitev oči pri uporabi MacBook-a
- Kako uporabljati zaslonski čas z vašim računom za skupno rabo družine
- Kako prilagoditi nastavitve časa nedelovanja v času zaslona
V iOS 17 bo Apple uvedel nekaj posodobitev, ki vam bodo pomagale bolje poskrbeti za zdravje vida. Te funkcije lahko uporabite tudi, če želite svoje otroke zaščititi pred kasnejšimi morebitnimi težavami.
Ta vodnik bo razkril vse, kar morate vedeti o Applovih posodobitvah zdravja vida v sistemu iOS 17, skupaj s tem, kako jih uporabljati.
Čas pri dnevni svetlobi
Orodja, kot sta Screen Time in Steps, so spremenila število uporabnikov iPhonov, ki spremljajo koristne informacije, povezane z zdravjem, na svojih napravah. Ko prenesete iOS 17, boste v aplikaciji Health videli novo funkcijo, imenovano
Čas pri dnevni svetlobi. To je znotraj Duševno dobro počutje.Čas pri dnevni svetlobi vam pove, koliko minut ste vsak dan preživeli zunaj, statistiko pa si lahko ogledate za vsako od naslednjih razčlenjenih časovnih obdobij:
- Dnevi
- tedne
- meseci
- 6 mesecev
- leta
Poleg tega, da vidite, koliko časa ste vsak dan preživeli zunaj, lahko ugotovite tudi svoja povprečja. V bistvu ta funkcija deluje kot koraki, vendar za čas, preživet zunaj. Seveda pa lahko oboje združite tako, da se odpravite na dolg sprehod na prostem – s čimer boste hkrati opravili dve koristni nalogi za zdravje.
Dostopajte do časa pri dnevni svetlobi tako, da naredite naslednje:
1. Odprite aplikacijo Zdravje.
2. Poiščite Duševno dobro počutje in kliknite nanj.
3. Izberite Čas pri dnevni svetlobi.
Razdalja zaslona
Druga priročna posodobitev zdravja vida v iOS 17 je Screen Distance. Natančneje, vaš iPhone vas bo – če vklopite funkcijo – opozoril, ko ste napravo držali preblizu oči dlje, kot bi smeli. Opozorilo zazna, ko je razdalja med vašimi očmi in vašim pametnim telefonom manjša od 12 palcev, in Apple pravi, da za ugotavljanje tega uporablja isto tehnologijo kot za Face ID.
Ko sprožite obvestilo Screen Distance, boste na zaslonu videli poziv, da premaknete napravo dlje. Če ste se dolgo pomikali po svoji napravi, boste to morda želeli uporabiti tudi kot iztočnico, da naredite korak nazaj in nekaj časa naredite nekaj drugega.
Upoštevajte, da mora vaš iPhone imeti Face ID za uporabo razdalje zaslona. Obvestilo bo videti nekako takole:
"iPhone je preblizu: če vaš iPhone držite na dosegu roke, lahko zaščitite svoj vid."
Kako vklopiti zaslonsko razdaljo v iOS 17
Če menite, da bo Screen Distance uporabna za vas ali vaše otroke v sistemu iOS 17, lahko to funkcijo vklopite prek Screen Time. To storite tako, da sledite tem navodilom:
1. Odprite aplikacijo Nastavitve in pojdite na Čas zaslona. Če funkcije še niste vklopili, izberite Vklopite Screen Time.
2. Pod Omejitev uporabe zavihek, pritisnite Razdalja zaslona možnost.
3. Preklop na razdaljo zaslona.
Nastavitev zdravja vida za vaše otroke
Poleg uporabe teh nastavitev za zdravje vida vam bo iOS 17 omogočil tudi nastavitev orodja za otroke – in lahko spremljate, kaj počnejo, tudi če nimajo iPhona. Funkcijo za svoje otroke lahko nastavite prek družinske nastavitve:
- Pojdi do Nastavitve > Čas zaslona.
- Pomaknite se navzdol in izberite Nastavite čas zaslona za družino.
- Povabite družinske člane, ki jih želite vključiti v isto nastavitev Screen Time.
Če vaš otrok nima iPhona, bo za uporabo teh funkcij potreboval uro Apple Watch. Poleg tega bo morala imeti ta naprava naložen vsaj watchOS 10.
Nekaj posodobitev za iOS 17 vam lahko pomaga zmanjšati težave z vidom
Nove posodobitve zdravja vida v sistemu iOS 17 vam bodo pomagale ohraniti zaslone na zdravi razdalji od oči, kar bi vam lahko pomagalo dlje ohraniti vid. Poleg tega boste našli uporabno orodje, s katerim lahko spremljate, koliko časa preživite zunaj. Funkcija vam lahko pomaga doseči vse vaše cilje, da preživite več časa na dnevni svetlobi, poleg tega pa je odličen način, da dobite več svežega zraka.
Ta orodja lahko nastavite tudi za svoje otroke in ko jih dobijo, lahko spremljate, koliko časa so na prostem, in jim svetujete o izboljšanju vida. Vsako od teh orodij je enostavno nastaviti, funkcijo Screen Distance pa lahko uporabite na iPhonih, ki podpirajo iOS 17 in imajo zmožnosti Face ID.
Danny je samostojni pisec, ki že več kot desetletje uporablja izdelke Apple. Pisal je za nekatere največje tehnološke publikacije na spletu in prej je delal kot interni pisec, preden je uklesal svojo pot. Danny je odraščal v Združenem kraljestvu, zdaj pa piše o tehnologiji iz svoje skandinavske baze.