Samsung Health: vse, kar morate vedeti

Samsung Health je eden od vrhunske aplikacije za fitnes in dobro počutje. Je tudi ena redkih Samsungovih aplikacij in storitev, ki ni izključno vezana na Pametni telefoni Galaxy, in ga je mogoče prenesti na skoraj vse Android telefon. Samsung Health se je v zadnjih nekaj letih razvil in postal veliko več kot preprosta spremljevalna aplikacija za uporabo z urami Samsung ali merilniki dejavnosti. Zdaj vam lahko pomaga pri vadbi pozornosti in lajšanju stresa, zagotavlja vodene vadbe in vam lahko celo bere zgodbe o spanju za dober spanec. Samsung Health je veliko več, kot se zdi na prvi pogled, torej vse, kar morate vedeti o njem.

Kaj je Samsung Health?

Kot pove že ime, je Samsung Health aplikacija za fitnes, ki vam omogoča spremljanje različnih meritev telesne pripravljenosti, hkrati pa vas spodbuja k razvoju zdravih navad. Aplikacija je na voljo v trgovinah Google Play, Galaxy Store in Apple App Store. Za uporabo aplikacije vam ni treba imeti pametne ure Samsung, saj osnovne meritve, kot so koraki, hoje in tekom je mogoče slediti s telefonom, najbolj celovito pa boste dobili s seznanitvijo s pametno uro izkušnje.

Aplikacija ima zelo intuitiven uporabniški vmesnik in čisto obliko. Na zavihku Domov so na pravokotnih karticah prikazani vsi pomembni statistični podatki, ki jih potrebujete, in na hiter pogled je enostavno videti vaš napredek pri doseganju ciljev. Zavihek Skupaj vam omogoča, da nastavite prijateljska tekmovanja s prijatelji in družino, medtem ko je zavihek Fitnes dom za programe vadbe in vsebino, povezano s telesno pripravljenostjo.

Katere zdravstvene meritve lahko spremljate s Samsung Health?

Če se uporablja samostojno, lahko Samsung Health sledi osnovam, kot so koraki, kalorije, hoja, tek in splošna dejavnost, z uporabo merilnika pospeška vašega pametnega telefona. Z združljivo dodatno opremo, kot je a Galaxy Watch 5lahko beležite naprednejše zdravstvene meritve, kot so raven kisika v krvi, stres, sestava telesa, spanje in celo krvni tlak.

Tukaj je popoln pregled vseh meritev zdravja in telesne pripravljenosti, ki jih ponuja Samsung Health.

• Dnevna aktivnost: To vključuje kombiniran pregled števila korakov, skupne pretečene razdalje, porabljenih kalorij in telesne dejavnosti.
• Srčni utrip: prikazuje razpon srčnega utripa in povprečni srčni utrip v mirovanju na podlagi podatkov, pridobljenih iz vaše pametne ure ali paščka.
• telovadba: podrobna razčlenitev vaših različnih vadb, vključno z območji srčnega utripa, trajanjem vadbe, porabljenimi kalorijami in drugim.
• spi: Zagotavlja poglobljeno analizo spanja, vključno s časom, preživetim v različnih stopnjah spanja, ravnijo kisika v krvi in ​​zaznavanjem smrčanja, če je omogočeno.
• Telesna sestava: To prikazuje odstotek telesne maščobe, skeletnih mišic in vode glede na vašo skupno telesno težo. Ta funkcija zahteva Galaxy Watch 5, Galaxy Watch 4 ali združljivo pametno tehtnico.
• stres: Merjenje ravni stresa z uporabo biomarkerjev, kot so srčni utrip in vodene vaje globokega dihanja.
• Krvavi kisik: Merilo odstotka hemoglobina v vaših s kisikom obogatenih rdečih krvnih celicah. Meritve lahko opravite ročno ali pa omogočite neprekinjeno delovanje funkcije med spanjem.
• Krvni pritisk: Prikazuje meritve krvnega tlaka, opravljene z Galaxy Watch 4/5 ali združljivega merilnika krvnega tlaka.
• Hrana in voda: To vam omogoča ročno beleženje vnosa hrane in vode.
• Glukoza v krvi: prikaže odčitke ravni glukoze v krvi iz združljivega merilnika glukoze.
• Sledenje ciklu: omogoča spremljanje vašega menstrualnega ciklusa.

Druge funkcije Samsung Health

Program Samsung Health Together doda zabaven pridih k doseganju vaših fitnes ciljev. Na zavihku Skupaj lahko nastavite izzive s prijatelji in družino, na primer kdo lahko prvi doseže določeno število korakov ali naredi največ korakov v tednu ali mesecu. To vas ne samo motivira, ampak tudi pomaga vašim prijateljem in družini, da ostanejo na dobri poti k svojim fitnes ciljem. Prav tako lahko povabite prijatelje, da se pridružijo izzivom in naredite zabavno tekmovanje.

Poleg tega, da vam omogoča spremljanje telesne dejavnosti, ima Samsung Health namenski razdelek za fitnes, ki ponuja izbrano izbor vsebin, povezanih z zdravjem, vključno z različnimi prilagojenimi vadbami, sproščujočo glasbo, zgodbami o spanju in vodenimi meditacije. To je odličen kraj za začetek, če ste novinec v fitnesu. Izbirate lahko med pestro izbiro vadbenih programov, tako da ne glede na to, ali želite povečati mišično maso ali pridobiti ton, ne boste imeli težav pri iskanju programa, ki bo ustrezal vašim fitnes ciljem. Vse vadbe so opremljene z enostavnimi video navodili in zvočnim vodnikom, tako da boste vedeli, kaj storiti. Vaši vadbeni programi so zlahka dostopni z domačega zavihka in jih lahko prenesete tudi za dostop brez povezave.

Katere pametne ure in paščki za fitnes so združljivi s Samsung Health?

Samsung Health lahko deluje na katerem koli pametnem telefonu Android, vendar to ne pomeni, da ga je mogoče združiti s katero koli pametno uro ali paščkom za fitnes. Združljivost aplikacije je omejena na Samsungove pametne ure in paščke za fitnes. To vključuje starejše ure, ki jih poganja Tizen, kot tudi novejše ure Wear OS.

Pametne ure

• Samsung Galaxy Watch 5 Pro
• Samsung Galaxy Watch 5
• Samsung Galaxy Watch 4 Classic
• Samsung Galaxy Watch 4
• Samsung Galaxy Watch 3
• Samsung Galaxy Watch Active 2
• Samsung Galaxy Watch Active
• Samsung Gear S3
• Samsung Gear Sport
• Samsung Galaxy Watch

Sledilci telesne pripravljenosti

• Samsung Gear Fit 2
• Samsung Gear IconX (2018)
• Samsung Gear Fit 2 Pro
• Samsung Galaxy Fit
• Samsung Galaxy Fit e
• Samsung Galaxy Fit 2

Ali Samsung Health podpira Health Connect?

Da, Samsung Health je združljiv z Health Connect, enotno platformo, ki sta jo razvila Google in Samsung, ki poenostavlja interoperabilnost med aplikacijami za fitnes. Posledično lahko Samsung Health bere podatke, ki jih delijo Google Fit, Fitbit in druge aplikacije za fitnes, ki so sprejele API Health Connect.

Končne misli

Na splošno je Samsung Health zmogljiva aplikacija za fitnes, ki ponuja veliko. Zagotavlja celovito sledenje zdravju, ki zajema vse od osnov, kot so koraki, kalorije in teki, do naprednejših meritev, kot so spanje, sestava telesa in raven stresa. Aplikacija ponuja tudi velik izbor fitnes vsebin, vključno s prilagojenimi programi vadbe, zgodbami o spanju in vodenimi meditacijami.

Za uporabo Samsung Health ne potrebujete ure Samsung, a na koncu je to še vedno platforma, zasnovana tako, da služi ekosistemu nosljivih naprav podjetja za fitnes. Samsung Health imam že dolgo nameščen na telefonu, a šele ko sem dobil svojo Galaxy Watch 4, sem jo začel redno uporabljati. Google Fit je boljša možnost, če nimate ure Samsung Watch, saj se je veliko lažje prijaviti s svojim računom Google, kot pa se ukvarjati z ustvarjanjem računa Samsung. Obstaja tudi veliko drugih odlične aplikacije za fitnes in dobro počutje za vašo pametno uro Wear OS, zato jih boste morda želeli preveriti.