Kako spremeniti cilje obroča dejavnosti na Apple Watch

Če imate uro Apple Watch, obstaja velika verjetnost, da jo imate delite svoj napredek s stiki, vključno s prijatelji, družinskimi člani ali sodelavci. Lahko se vključite tudi v malo prijateljske odnose Apple Watch tekmovanje ena na ena občasno primerjajte svoje rezultate obroča dejavnosti z drugimi. Nekaj, kar morate upoštevati, ko začnete tekmovanje Apple Watch, pa je, da ima vsak drugačen osebni cilji, nastavljeni v aplikaciji glede porabe kalorij, minut vadbe in ur stanja, ki se lahko popačijo rezultate. Še več, ko si prizadevate postati močnejši in bolj fit, boste morda ugotovili, da ste pripravljeni spremeniti svoje cilje. V uri Apple Watch lahko kadar koli spremenite cilje kroga dejavnosti.

Kako spremeniti cilje zvonjenja dejavnosti na Apple Watch iz iPhona

1. Odprite Aplikacija Apple Fitness.
2. Dotaknite se Delovni del na vrhu strani, ki prikazuje vaše trenutne cilje.
3. Pomaknite se navzdol do Spremenite cilje in izberite.
   Zapri
4. Najprej boste videli vaš dnevni cilj premikanja. S simbolom “-“ ali “+” nastavite želeno število. Izberite Spremenite cilj premika.
5. Nato boste videli vaš dnevni cilj vadbe in priporočilo vsaj 30 minut na dan. Ponovno uporabite simbola »-« in »+« za prilagoditev. Izberite Spremenite cilj vadbe.
6. Zadnji cilj je vaš dnevni cilj. Priporočilo je, da se gibate vsaj minuto na vsako uro, ko ste čez dan budni. Za prilagoditev in izbiro uporabite simbola “-“ in “+”. Spremenite stojni cilj.
   Zapri

Kako spremeniti cilje zvonjenja dejavnosti iz ure Apple Watch

1. Odprite Aplikacija za dejavnosti na uri.
2. Povlecite navzgor in izberite Spremenite cilje.
   Zapri
3. Nadaljujte s koraki 4–6 iz zgornjega razdelka, ampak iz same ure, tapkanje Naslednji vsakič, ko je opravljeno za prva dva, potem Končano ko posodobite svoj dnevni cilj stanja, da dokončate postopek.
   Zapri

Spreminjanje ciljev na kateri koli Apple Watch, tudi na Apple Watch Ultra, je odličen način za napredovanje na vaši fitnes poti. Začnite z dosegljivim ciljem in postanite bolj motivirani, ko boste nenehno videli, da se ti obročki zapirajo. Nato lahko postopoma povečate svoje cilje za vsakega od treh obročev ali pa se izzivate enega za drugim. Če želite med postopkom spremeniti le enega ali dva od treh zvonjenj, tapnite Spremenite cilj X brez prilagajanja številke in se premakne na naslednjo po vrsti.

Verjetno najlažji cilj, ki ga je mogoče doseči, je cilj stati, saj zahteva, da vsako uro budnosti stojite vsaj eno minuto. Začnite z 8-10 in se pomaknite do 12. Pri obroču za vadbo bi morda želeli začeti s 15 minutami na dan in se prebiti do priporočenih 30. To zlahka dosežemo s hitro hojo po soseski. Obroč, ki ga je najtežje zapreti, je poraba kalorij, ki je povezana z intenzivnostjo vadbe in srčnim utripom. Več ko telovadite, več kalorij boste porabili. Tudi če naredite več korakov in počnete bolj aktivne stvari (pomislite na hojo po stopnicah namesto dvigala ali parkiranje dlje stran), lahko naredi razliko.

• Apple Watch Series 8 je najnovejša Applova pametna ura. To ni velika sprememba v primerjavi s serijo 7, vendar ponuja sveže funkcije, kot so zaznavanje trkov, nov temperaturni senzor in še več.

  399 $ pri Best Buy399 $ pri Amazonu399 $ pri Applu

• Apple Watch Ultra

  Apple Watch Ultra je vrhunska pametna ura, ki jo proizvaja Apple. Ni za vsakogar, toda če preživite veliko časa na prostem, ste resen športnik ali samo želite vrhunsko zaščito, je to ura za izbiro.

  799 $ pri Best Buy780 $ pri Amazonu799 $ pri Applu