Uporabite Screen Time v macOS in sinhronizirajte svoj Mac z drugimi napravami

Uporabniki iPhone in iPad že skoraj eno leto uživajo v prednostih Screen Time: poročila o uporabi, omejitve aplikacij, izpad. Blagoslov je, če želite prevzeti nadzor nad svojim digitalnim življenjem, in postaja še boljši, saj bo Screen Time letos prišel v macOS.

Tisti, ki večino dneva preživimo na Macu, se lahko končno naučimo, kam gre ves čas. To je samo eden od odlične funkcije v macOS Catalina, ampak to je tisto, nad katerim sem najbolj navdušen.

Naj vam torej razložim vse, kar morate vedeti o Screen Time, vključno s tem, kako ga nastaviti na vašem Macu za vas ali vaše otroke.

Povezano:

• Ne morete odstraniti stare naprave iz časa zaslona na iPhone ali iPad?
• Kako uporabljati Screen Time z računom Family Sharing
• Kako ponastaviti geslo za zaslonski čas v sistemu iOS 12 in novejših
• 3 preprosti načini za blokiranje spletnih mest na Macu
• Kako uporabiti čas zaslona za "zaklepanje" najbolj občutljivih aplikacij

Kaj je zaslonski čas?

Lani je Apple predstavil Screen Time v iOS 12, ki uporabnikom omogoča upravljanje časa, porabljenega za iPhone ali iPad. V nastavitvah časa zaslona si lahko ogledate poročila o uporabi, dodate časovne omejitve aplikacijam ali načrtujete izpade, da popolnoma izklopite svoje naprave.

To je močno orodje, če želite povečati produktivnost ali preživeti več časa v resničnem svetu. Toda do zdaj je imel Screen Time zeva luknjo: ni podpore za Mac.

Uporabniki, ki delajo na Macu, ne morejo kaj, da ne bi opazili ogromnega kosa podatkov, ki manjka v poročilih Screen Time. Na srečo se bo vse spremenilo, ko Apple to jesen uvede Screen Time za Mac z izdajo macOS Catalina.

O času zaslona na Macu

V macOS Catalina dobite celotno množico funkcij Screen Time na vašem Macu; dobite celo novo komunikacijsko možnost Screen Time, da omejite, kdo lahko stopi v stik z vami med izpadom.

Tako kot je zaslonski čas zamenjal nastavitve omejitev v iOS 12, nadomešča tudi upravljane račune in možnosti starševskega nadzora v macOS-u. V Catalina morate uporabiti Screen Time, da nastavite omejitve za svoje otroke. Zdaj pa jih lahko nadzirate prek iClouda.

Kaj se zgodi, ko mi zmanjka časa zaslona?

Ko je načrtovan izpad ali ko je dosežena omejitev aplikacije, zaslonski čas postane siv in blokira ustrezne aplikacije. To pa še ni konec, lahko se odločite, da sprejmete omejitev časa uporabe ali kliknete gumb, da prezrete omejitev.

Od tu običajno dobite nekaj različnih možnosti:

• Še ena minuta
• Opomni me čez 15 minut
• Ignorirajte mejo za danes

Kot bi pričakovali, vam One More Minute daje dodaten čas, da shranite svoje dokumente, pošljete e-pošto ali si zapišete, kaj morate storiti jutri. To je vedno možnost, ne glede na vaše nastavitve.

Drugi dve možnosti sta bolj spremenljivi. Odvisne so od drugih nastavitev, na primer, ali za vaš račun obstaja geslo za čas zaslona, ​​ki ga boste morda morali vnesti, da prezrete omejitve. To je še posebej pomembno, če za svoje otroke nastavljate omejitve časa zaslona.

Kako vklopim zaslonski čas v macOS Catalina?

Če želite uporabljati Screen Time na vašem Macu, morate uporabljati macOS 10.15 (Catalina) ali novejši. V sistemskih nastavitvah lahko nadzorujete vse, kar je povezano s časom zaslona, ​​vključno z njegovim vklopom ali izklopom.

1. 1. V menijski vrstici na vašem Macu pojdite na  > Sistemske nastavitve... > Čas zaslona.
2. Kliknite Možnosti na dnu stranske vrstice Čas zaslona.
3. V zgornjem desnem kotu kliknite Vklopi..., da začnete uporabljati Screen Time na vašem Macu.

Kako delim zaslonski čas z drugimi napravami?

Mnogi od nas imajo več naprav Apple in Screen Time je najbolj uporaben, ko sinhronizira podatke v vseh njih. Tako boste dobili popolno sliko uporabe vaše tehnologije.

Da bo to delovalo, se morate prijaviti v isti račun iCloud v vsaki napravi in ​​jim vsem sporočiti, naj delijo podatke o času zaslona med napravami. You Mac zbira samo podatke iz drugih naprav od trenutka, ko vklopite to funkcijo.

Skupna raba podatkov o času zaslona iz vašega Maca:

1. Pojdite na Sistemske nastavitve > Čas zaslona > Možnosti.
2. Potrdite polje Skupna raba med napravami.

Delite podatke o času zaslona z vašega iPhone, iPad ali iPod:

1. Pojdite v Nastavitve > Čas zaslona.
2. Pomaknite se navzdol in vklopite gumb za skupno rabo med napravami.

   

Kako ustvarim geslo za nastavitve časa zaslona?

Mnogi od vas bodo to brali, da nastavite čas zaslona in njegove vsebine ter omejitve zasebnosti za napravo vašega otroka. V tem primeru morate te nastavitve in omejitve zavarovati z geslom za čas zaslona, ​​sicer jih lahko vaš otrok prezre.

1. Pojdite na Sistemske nastavitve > Čas zaslona > Možnosti.
2. Potrdite polje Uporabi geslo za čas zaslona.
3. Če je geslo za skrbniški račun, vas macOS pozove, da ga pretvorite v standardni račun. Ni vam treba.
4. Ustvarite 4-mestno številsko geslo in poskrbite, da bo nepozabno, a skrivno.
5. Geslo, ki ga ustvarite, je v skupni rabi z vašimi drugimi napravami Screen Time.

   

Geslo za čas zaslona lahko kadar koli spremenite ali odstranite tako, da se vrnete na možnosti Screen Time v sistemskih nastavitvah. Sledite tem navodilom, če pozabite geslo za čas zaslona.

Kako si ogledam uporabo časa zaslona na mojem Macu?

Ko vklopite Screen Time, začne spremljati, koliko časa vi ali vaš otrok preživite na vsaki napravi in ​​katere aplikacije uporabljate v tem času. Oglejte si te podatke, če želite izvedeti več o svojih digitalnih navadah in jih uporabite za obveščanje o omejitvah in omejitvah aplikacij, ki jih nastavite.

Vaša uporaba je takoj vidna, ko odprete Screen Time v sistemskih nastavitvah. Razdeljen je v tri kategorije: uporaba aplikacij, obvestila in prevzemi. Za vsako si lahko ogledate podatke iz posameznih naprav ali jih vidite vse skupaj.

Preprost graf opisuje uporabo v tem tednu; kliknite Danes, da dobite podrobnejši pregled vaše uporabe skozi dan. S puščicami se lahko ozrete tudi skozi prejšnje dni in tedne.

Uporaba aplikacije

To je področje, na katerega se večina ljudi osredotoča. Prikazuje skupni čas, porabljen na vaših napravah, skupaj s tem, kako dolgo ste bili v posamezni aplikaciji ali spletnem mestu.

Pod grafom je tabela, ki prikazuje vsak element, kako dolgo ste bili na njem in kakšne omejitve časa zaslona so zanj nastavljene. Ko izberete element v tabeli, se graf posodobi, da odraža vaš čas v določeni aplikaciji ali spletnem mestu.

Kliknite ikono peščene ure, ki se prikaže, ko premaknete miškin kazalec nad vsak element, da hitro zanj nastavite omejitev aplikacije.

Izberete lahko tudi ogled poenostavljenih kategorij namesto ločenih aplikacij in spletnih mest. Ko to storite, so predmeti samodejno razvrščeni v kategorije: Produktivnost, Zabava, Branje in reference, Družabna omrežja in drugo.

Obvestila

Obvestila so zasnovana tako, da nas popeljejo nazaj na naše naprave in ponovno sodelujemo z aplikacijami. Vsekakor so lahko uporabne – za stvari, kot so telefonski klici in e-pošta –, vendar imajo tudi ključno vlogo pri tem, da postanemo zasvojeni z našimi napravami.

To poročilo, ki je na voljo v stranski vrstici Čas zaslona v sistemskih nastavitvah macOS, prikazuje, koliko obvestil ste prejeli v svojih napravah in iz katerih aplikacij so prišla. Morda bi razmislili o urejanju nastavitev obveščanja za posebej vztrajne kršitelje.

prevzemi

Zadnji del pokritosti uporabe Screen Time prikazuje, kolikokrat dvignete napravo ali zbudite svoj Mac, da ga začnete uporabljati. To je koristna ponazoritev, kako običajno uporabljamo svoje naprave, in številke so lahko včasih precej presenetljive!

Kot smo pričakovali, je pod grafom vaših prevzemov tabela, ki prikazuje aplikacije in spletna mesta, ki ste jih prvič uporabili, potem ko ste dvignili napravo.

Kako nastavim nastavitve časovnih omejitev zaslona v macOS Catalina?

Screen Time ponuja veliko vpogleda v to, koliko uporabljate svoje naprave Apple, vendar vam daje tudi orodja za ponovno pridobitev nadzora nad to uporabo. Vsako orodje je na voljo v stranski vrstici Screen Time na vašem Macu in se sinhronizira z drugimi napravami, ko ga nastavite.

Izpadi

To vam omogoča, da načrtujete dnevna časovna obdobja, ko ne želite uporabljati svojih naprav. Lahko ga vklopite, ko bi morali spati, eno uro pred spanjem ali ko ste v službi.

Ko je čas izklopa vklopljen, lahko uporabljate samo izbor pomembnih aplikacij in spletnih mest:

• FaceTime
• Najdi moje
• Domov
• Zemljevidi
• Sporočila
• Sistemske nastavitve
• in vse, kar ste izbrali biti Vedno dovoljeno.

Vse ostalo je blokirano, z možnostjo ignoriranja teh omejitev. Če označite polje Blokiraj ob izpadu, potrebujete geslo za čas zaslona, ​​da prezrete omejitve. Priporočamo, da to storite za račune vaših otrok.

Omejitve aplikacij

Omejitve aplikacij vam omogočajo, da nastavite dnevne časovne omejitve za določene aplikacije, spletna mesta ali kategorije aplikacij v vseh vaših napravah Apple. Facebook lahko na primer omejite na 30 minut na dan. Lahko bi celo omejili vse aplikacije in spletna mesta za družbena omrežja na ta čas.

Če želite ustvariti omejitve aplikacij, jo izberite v stranski vrstici v nastavitvah časa zaslona za macOS in kliknite gumb plus (+), da začnete. Prikaže se okno s kategorijami aplikacij, ki jih lahko odprete za ogled posameznih aplikacij ali spletnih mest.

Označite polje za vsako aplikacijo, spletno mesto ali kategorijo, ki jo želite omejiti. Uporabite iskalno vrstico, če je ne najdete. Pod seznamom aplikacij se odločite, ali želite isto omejitev vsak dan ali omejitve po meri za vsak dan v tednu.

Če potrdite polje Blokiraj ob koncu omejitve, je potrebno geslo za čas zaslona, ​​da prezrete omejitve aplikacije. Priporočamo, da to storite za račune vaših otrok.

Ko končate, kliknite Končano. Dodate lahko toliko različnih omejitev aplikacij za različne aplikacije ali spletna mesta, kot želite.

Komunikacija

Možnost Komunikacija v Screen Time vam omogoča, da omejite, kdo lahko stopi v stik z vami – ali s kom se lahko obrnete – z uporabo telefona, FaceTime, Messages ali AirDrop iz vašega Mac ali drugih naprav Screen Time.

Izberite, s kom je mogoče vzpostaviti stik med zaslonom ali izpadom, tako da izberete med:

• Vsi
• Samo stiki
• ali Posebni stiki (na voljo samo za čas izpadov).

Če izberete Določeni stiki, uporabite gumb Uredi seznam, da izberete, katere stike želite dovoliti med izpadom.

Vedno dovoljeno

Kot bi pričakovali od imena, vam Always Allowed omogoča izbiro aplikacij, spletnih mest in stikov, ki so vedno dovoljeni. Ti elementi so še vedno na voljo med izpadom in nanje ne vplivajo omejitve aplikacij, uporabne so za stike v sili ali kritične aplikacije.

Uredite stike, kot bi to storili na strani Komunikacija, in označite polja poleg aplikacij, ki jih želite, da so na voljo ves čas. Ko se vklopi čas prekinitve, ostanejo vsi ti elementi odblokirani.

Kako nastavim starševski nadzor v macOS Catalina?

V macOS Catalina se starševski nadzor na vašem Mac pomakne v nastavitve časa zaslona. Najdete jih v stranski vrstici Vsebina in zasebnost, ki ponuja štiri zavihke: Aplikacije, Trgovine, Vsebina in drugo.

Na žalost se zdi, da ne obstaja način za prenos obstoječega starševskega nadzora v nastavitve časa zaslona.

Vklopite Omejitve vsebine in zasebnosti in obiščite vsak zavihek, da blokirate aplikacije, nastavite starostne omejitve, zaklenete sistemske nastavitve in drugo. Omejitve vsebine in zasebnosti, ki jih ustvarite, so zavarovane vaše geslo za čas zaslona.

Kako nastavim zaslonski čas za svoje otroke?

Screen Time je izjemno dragoceno orodje za starše, ki želijo pridobiti vpogled ali nadzor nad uporabo tehnologije svojih otrok. Obstaja nekaj načinov, kako ga lahko nastavite na njihovih napravah.

Če sami ne uporabljate nobene naprave Apple, sledite vsem zgornjim navodilom, da konfigurirate čas zaslona na otrokovem Macu. Ne pozabite nastaviti gesla za čas zaslona, in ne dovolite, da bi vaš otrok izvedel, kaj je – sicer lahko prezre vaše meje.

Če pa imate svoje naprave Apple – ali svoj račun na istem Macu – je najboljši način za nastavitev časa zaslona za svojega otroka uporaba družinske skupne rabe. Na ta način lahko pregledujete in urejate otrokove nastavitve časa zaslona v svojih napravah.

Uporabite Family Sharing, da nastavite čas uporabe za svoje otroke

najprej ustvariti morate račun Family Sharing, ki povezuje vaš Apple ID z otrokovim računom Apple ID. Če vaš otrok nima računa Apple ID, lahko ustvarite otrokov račun, medtem ko nastavljate Family Sharing.

Ko otroka povežete z omrežjem Family Sharing, si lahko ogledate njegovo uporabo časa zaslona in urejate njegove nastavitve v kateri koli napravi Apple.

Uredite otrokove nastavitve časa zaslona v računalniku Mac:

1. V menijski vrstici pojdite na  > Sistemske nastavitve... > Čas zaslona.
2. Kliknite svoje ime v zgornjem levem kotu, da vidite druge družinske člane.
3. Izberite svojega otroka, nato pa si oglejte in uredite čas zaslona kot običajno.
4. Uporabite razdelek Zahteve v stranski vrstici, da odobrite ali zavrnete zahteve za več časa.

Sporočite nam svoja vprašanja o macOS Screen Time v komentarjih. Povejte nam svoje mnenje o funkciji! Ali radi veste, koliko časa preživite ob pogledu na zaslon? Ali pa ste bili srečnejši, ne da bi vedeli?