Kako uporabljati EKG in preverjati raven kisika v krvi na Apple Watch

Apple Watch je ena najbolj bogatih pametnih ur, ki jih lahko kupite, zlasti modeli, kot je Apple Watch Ultra. Spremlja in spremlja lahko vse najpomembnejše statistične podatke, od vaše dnevne aktivnosti in porabe kalorij do trenutnega srčnega utripa, spanja in drugega. Obstaja še ena uporabna funkcija, ko gre za zdravje srca, ki jo lahko dobite z Apple Watch: lahko vzamete EKG (elektrokardiogram) test za preverjanje nepravilnosti v srčnem ritmu, sicer znan kot atrijska fibrilacija (Afib).

Funkcija EKG deluje za uporabnike, starejše od 22 let, tako da z uporabo električnih impulzov iz vašega zapestja ugotovi, ali zgornji in spodnji prekat srca delujeta v ritmu.

Medtem je Apple Watch, eden od najboljše pametne ure lahko kupite, lahko zagotovi tudi podrobnosti o kisiku v krvi, to je, kako učinkovito se kisik prenaša skozi rdeče krvne celice iz pljuč. Odčitavanje kisika v krvi, imenovano tudi Sp02, vam lahko pomaga odkriti bolezni dihal ali pljuč ter stanja, kot je apneja v spanju.

Preprosto je zagnati oba testa in/ali preveriti obe statistiki na uri Apple Watch. Evo, kako to storiti.

Kako uporabljati EKG na Apple Watch

1. Najprej se prepričajte, da vaš iPhone in Apple Watch uporabljata najnovejši različici programske opreme. Pojdi do Nastavitve, Splošno, Posodobitev programske opreme na iPhone.
   Zapri
2. Pojdi do Moja ura, splošno, posodobitev programske opreme v aplikaciji Apple Watch.
   Zapri
3. Zdaj pa pojdi na Zdravstvena aplikacija na vašem iPhoneu.
4. Če takoj ne prejmete poziva za nastavitev aplikacije EKG, pojdite na Prebrskaj, srce, elektrokardiogrami (EKG), in Nastavite aplikacijo EKG.
   Zapri
5. Ko je nastavljena, pojdite na Apple Watch in se pomaknite po besedilnem meniju (ali, če ste jo nastavili kot mrežo, poiščite aplikacijo) in izberite aplikacijo EKG.
6. A obvestilo se bo pojavilo obvestilo o novih klasifikacijah, ki lahko preverijo Afib.
7. Preberite, pomaknite se navzdol in izberite Končano.
8. Prejeli boste obvestilo, ki vas bo opomnilo, da zagotovite, da je Apple Watch tesno nameščena na zapestju, ki ste ga označili v nastavitvah. Če ste preklopili na nasprotno zapestje, pojdite na Posodobi nastavitve preden opravite EKG, da dobite najbolj natančno meritev. Če je pravilno, izberite v redu.
9. Videli boste, da se prikaže slika lebdečega srca in sistem vas bo pozval držite prst na kroni. To bo najpogosteje na zgornji, desni strani ure (ali, za nekatere levičarje, kot sem jaz, boste morda raje na spodnji, levi strani).
10. Držite prst na kroni po navodilih za 30-sekundno obdobje.
11. Po 30 sekundah mirovanja prsta boste videli odčitek vašega Sinusni ritem in bo svetoval, ali so bili odkriti znaki Afiba ali ne. Če je tako, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom ali drugim zdravstvenim delavcem.
12. Pomaknite se navzdol in Dodajte simptome po želji jih shranite v opombe (kot so prehlad, glavobol, vročina, mrzlica, letargija itd.) in izberite Končano.
13. Če dobite Nedokončen rezultat, lahko počakate in ponovno opravite test.

Kakšne rezultate lahko dobite, če opravite EKG z Apple Watch

Obstaja pet rezultatov, ki jih lahko dobite, ko opravite EKG z Apple Watch.

Sinusni ritem – To potrjuje, da vaše srce dosledno bije od 50 do 100 utripov na minuto (bpm).

atrijska fibrilacija – Če dobite ta rezultat, to pomeni, da vaše srce bije neenakomerno in se morate pogovoriti s svojim zdravnikom.

Nizek ali visok srčni utrip – Nizek srčni utrip se šteje za srčni utrip pod 50 utripov na minuto, ki ga lahko povzročijo nekatera zdravila ali če trenirate za vrhunskega športnika. Nasprotno pa je visok srčni utrip lahko povezan z vadbo, stresom, živčnostjo, alkoholom, dehidracijo, okužbo, Afibom ali drugimi vzroki aritmije.

Nedokončno – Ta rezultat pomeni, da test ni mogel določiti vašega EKG, kar je lahko posledica srčnega spodbujevalnika, znakov srčnega stanje, ki ga aplikacija ne more prepoznati, ali celo fiziološko stanje, ki preprečuje, da bi signal proizvedel blago snemanje. Najbolje je, da počakate kakšno uro in poskusite znova.

Slabo snemanje – Možno je dobiti odčitek, ki pravi slabo snemanje. Da bi to preprečili, med odčitavanjem roko naslonite na mizo ali drugo ravno površino. Sprostite se in se 30 sekund ne premikajte preveč. Prepričajte se, da je vaše zapestje čisto in suho ter da je Apple Watch na pravilnem zapestju, kot je navedeno v nastavitvah. Poiščite miren kraj stran od druge elektronike, ki je priključena, da se izognete tudi električnim motnjam.

Kako preveriti kisik v krvi na Apple Watch

Aplikacija Blood Oxygen za Apple Watch meri vašo raven kisika v krvi ves dan, če imate vklopljene meritve v ozadju. Če pa želite opraviti meritev na zahtevo, lahko to storite kadar koli ročno.

1. Odprite Aplikacija Blood Oxygen na Apple Watch.
2. Z roko na mizi, v naročju ali drugi ravni površini postavite zaslon ure obrnjen navzgor. Boste videli razne nasvete za dobro merjenje na zaslonu. Tapnite Naslednji dokler ti niso končani.
3. Tapnite Začetek.
4. A časovnik bo odšteval od 15 sekund. Bodite pri miru ves čas.
5. Nato boste videli kisik v krvi v obliki odstotek. Zdrava raven kisika v krvi bi morala biti med 95 in 100 %, čeprav obstajajo ljudje, ki obvladajo ravni pod 95 %. Za več informacij se posvetujte s svojim zdravnikom. Tapnite Končano.
6. Ko je meritev opravljena, jo lahko prikličete tudi v zgodovinske podatke, zajete v Zdravstvena aplikacija. Tam si lahko ogledate tudi podatke, ki jih je Apple Watch občasno zajemala čez dan.
   Zapri

Ti lahko izmerite srčni utrip na iPhonu brez pametne ure, zanimivo z uporabo aplikacije Google Fit. Toda možnost EKG-ja na zahtevo, skupaj z 24-urnim merjenjem srčnega utripa, je odlično orodje za nekoga s srčnimi težavami, vendar je koristno za skoraj vsakogar, da skrbi za zdravje svojega srca. Čeprav funkcija EKG pametne ure ni medicinska in se je ne bi smelo uporabljati za diagnosticiranje, lahko zazna morebitne težave, zaradi česar se morate naročiti na obisk pri svojem zdravniku in se o tem pogovoriti. Možnost prikaza zgodovinskih odčitkov v aplikaciji je koristna tudi za zdravstvenega delavca, da ugotovi, ali se zdi kaj narobe.

Enako velja za kisik v krvi, ki vam lahko pomaga odkriti stanja, kot so apneja v spanju, morebitno srčno ali bolezni dihal ali pa si oglejte, kako lahko narkotiki, krvni tlak, kašelj in drugo vplivajo na vašo kri raven kisika.

EKG in odčitki kisika v krvi sta le še dve uporabni funkciji, ki ju boste našli v uri Apple Watch in vam pomagata ustvariti bolj celovito sliko vašega zdravja in dobrega počutja.

• Apple Watch Series 8 je najnovejša Applova pametna ura. To ni velika sprememba v primerjavi s serijo 7, vendar ponuja sveže funkcije, kot so zaznavanje trkov, nov temperaturni senzor in še več.

  399 $ pri Best Buy399 $ pri Amazonu399 $ pri Applu

• Apple Watch Ultra

  Apple Watch Ultra je vrhunska pametna ura, ki jo proizvaja Apple. Ni za vsakogar, toda če preživite veliko časa na prostem, ste resen športnik ali samo želite vrhunsko zaščito, je to ura za izbiro.

  799 $ pri Best Buy780 $ pri Amazonu799 $ pri Applu