Kako uporabljati samodejno sledenje spanju na Apple Watch

Apple Watch lahko opravlja različne funkcije, vključno s spremljanjem telesne pripravljenosti in srčnim monitorjem. Na žalost domače sledenje spanja ni ena izmed njih. Čeprav govorice kažejo, da je Apple sčasoma v svojo nosljivo napravo dodal povsem novo funkcijo samodejnega sledenja spanju, so aplikacije drugih proizvajalcev edina rešitev v letu 2019. Tukaj so aplikacije za sledenje spanju, ki jih priporočamo in zakaj.

AutoSleep Tracker za Apple Watch

V moji knjigi je AutoSleep Tracker najboljša aplikacija za ta namen na trgu. Aplikacija, ki je bila prvič predstavljena leta 2016, je enostavna za uporabo (samo spat, ljudje) in ponuja gore informacij o vsakem spanju.

Z uporabo napredne hevristike AutoSleep deluje tudi, če vaša Apple Watch med spanjem ni na zapestju. Ko nosite uro v posteljo, bo aplikacija spremljala vaš spanec in kakovost ter vam poslala obvestilo vsako jutro, ko vstanete. Če ure ne nosite v posteljo, jo slecite, preden zaprete oči. Takoj, ko se zjutraj dotaknete iPhona ali uro znova namestite, bo AutoSleep vedel, da ste končali s spanjem.

Priporočeno:

• Izboljšajte svoj spanec s temi nastavitvami za iPhone
• Zdravo življenje: novo leto, aplikacije za prenos na Apple Watch, da živite bolje
• Kako organizirati vašo Apple Watch Dock

V idealnem primeru bi morali uro nositi v posteljo, ko uporabljate AutoSleep Tracker. Ko to storite, boste vsako jutro prejeli tudi poročilo o kakovosti vašega spanca. To poročilo uporablja čas spanja, nemir, čas budnosti in srčni utrip, da oceni kakovost vašega spanca in ponudi predlog za izboljšanje vašega rezultata. Če ure ne nosite med spanjem, bo aplikacija zajela samo čas, ko spite.

Še en bonus: Aplikacija vključuje funkcijo kalibracije, ki vam omogoča, da aplikacijo naučite več o svojih specifičnih vzorcih spanja. Aplikacija te informacije uporablja za natančnejše ocene.

Bonus št. 2: AutoSleep Tracker je spremljevalna aplikacija za visoko ocenjene Aplikacija HeartWatch, ki uporablja vašo Apple Watch za spremljanje zdravja srca skozi ves dan.

AutoSleep Tracker je po ceni 2,99 $ na voljo v App Store. Aplikacija HeartWatch je prav tako 2,99 $.

Samodejni sledilnik spanja za blazine

Pillow je vredna alternativa AutoSleep, čeprav ni moj najljubši, saj je veliko bolj aplikacija za iPhone kot aplikacija za Apple Watch. Ne glede na to deluje zelo dobro kot pametni pomočnik pri spanju, saj samodejno analizira vaše cikle spanja. Poleg tega aplikacija vključuje zvoke za pomoč pri spanju, prilagojene vpoglede, nasvete in še več.

Na Apple Watch se aplikacija osredotoča na samodejni način orodja, ki zazna seje spanja brez vnosa uporabnika. Pillow te informacije uporablja za ustvarjanje poročil, ki si jih lahko ogledate v obeh napravah Apple.

Opomba: Vsaka funkcija na Pillow ni na voljo prek Apple Watch neodvisno. Na primer, ne morete poslušati melodij za pomoč pri spanju samo na nosljivi napravi.

Eno od področij, kjer Pillow zlahka premaga AutoSleep Tracker, je oblikovanje aplikacij. Prvič, Pillow je zelo podoben Cupertinovim domačim aplikacijam Apple Watch. Drugič, Pillow ponuja celotno paleto zapletov Apple Watch Series 4, ki doslej manjkajo pri samodejnem spanju. Ti vključujejo zaplete za najnovejše obraze Watch's Infograph in Infograph Modular.

Vzglavnik je brezplačen Trgovina z aplikacijami; za večino naprednih funkcij boste morali plačati 4,99 $. Ta pristojbina je samo enkratna.

Druge možnosti

AutoSleep in Pillow nista edini samodejni aplikaciji za sledenje spanja v App Store. Drugi vključujejo naslednje.

Ura za spanje (brezplačni nakupi v aplikaciji)

Tako kot AutoSleep tudi Sleep Watch ne potrebuje iPhona za upravljanje vašega analitika spanja. Ko je nameščen, deluje vsakič, ko greste spat. Vsako jutro boste našli informacije o vašem dnevnem času spanja in ciklu spanja, povprečnem srčnem utripu med spanjem, padcu srčnega utripa med spanjem, mirnem spanju in še veliko več.

Sleepmaticova aplikacija Sleep Tracker, ki je prejela navdih za oblikovanje iz Fitbita, samodejno beleži vaš spanec in dremež ter vsak dan nudi podrobno analizo spanja. Ponuja tudi možnost prilagajanja občutljivosti, če zaznavanje spanja ni idealno za vašo situacijo. Tako kot druge aplikacije v tem poročilu tudi Sleep Tracker podpira Apple HealthKit.

Kaj pa Apple?

Leta 2017 je Apple kupil finsko podjetje Beddit, proizvajalca naprav za sledenje spanja, kot je Beddit 3 Sleep Monitor. Do danes je edini način, da izkoristite Aplikacija Beddit je nakup ene od samostojnih naprav podjetja. Vendar se bo to verjetno kmalu spremenilo.

Po navedbah Bloomberg, Apple načrtuje, da bo Apple Watch že leta 2020 dodal izvorno sledenje spanja. Za zdaj podjetje sodeluje s preizkuševalci na skrivnih mestih, da bi to funkcijo postavili v korak. Videti je, da Apple porabi veliko časa za preučevanje, kako sledenje spanja vpliva na življenjsko dobo baterije Apple Watch.

Poročilo pojasnjuje:

Ena praktična potreba za sledenje spanja v pametni uri je baterija, ki lahko zdrži več dni. Za vsak dosedanji model ure Apple Watch se oglašuje, da lahko zdrži en dan in ga je treba polniti vsako noč. Za primerjavo, Fitbitove ure s sledenjem spanja se tržijo, da lahko z enim polnjenjem zdržijo kar en teden.

Ali bo izvorna funkcija sledenja spanju ekskluzivna za Apple Watch 2020 ali na voljo tistim s starejšimi modeli, še ni znano. Najverjetneje bodo edinstvene funkcije ohranjene za tiste z najnovejšim modelom Apple Watch.

Appleov vnos tukaj ne pomeni nujno konca sledilcev spanja drugih proizvajalcev za Apple Watch. Vendar bi jim to lahko otežilo tekmovanje, še posebej, če Applovo orodje uporablja senzorje, katerih zunanjim osebam ne bo dovoljeno dotikati se za svoje aplikacije. Ne glede na to je to več mesecev odmora.

Zadnje misli

Sledenje spanju vpliva na življenjsko dobo baterije na Apple Watch. Vendar pri uporabi katere od zgoraj omenjenih aplikacij nisem opazil bistvenih sprememb. Svojo nosljivo napravo še naprej polnim vsak dan, v dobrem ali slabem. Upajmo, da bodo prihodnje Apple ure (tudi tiste brez vgrajenega sledenja spanju) ponudile izboljšave baterije, ki podaljšajo čas med polnjenji za dneve, ne le za ure.

Samodejni sledilniki spanja za Apple Watch zagotavljajo dragocene informacije uporabnikom, ki morda trpijo zaradi apneje v spanju ali drugih težav, povezanih s spanjem. Z zbiranjem podatkov iz Apple Watch lahko te aplikacije priporočijo rešitve za boljši nočni spanec. Čeprav nobena aplikacija ni popolna, so nekatere boljše od drugih.

AutoSleep Tracker in Pillow sta dve najbolj priljubljeni aplikaciji za sledenje spanju na trgu. Vsak lahko uporabniku zagotovi koristne informacije že po eni noči uporabe. V pomoč so tudi druge aplikacije, kot sta Sleep Watch in Sleep Tracker, čeprav njihov nabor funkcij morda manjka.

Ko se odločite za rešitev za sledenje spanju, se tega držite in nam v spodnjih komentarjih sporočite, katero ste izbrali.